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-----------------Bonne nuit à tous et toutes
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pour celles qui ont peur d'avoir l'intérieur des cuisses mous parce qu'elle sont toute la journée assise derrière un bureau ; un exercice tout simple : prenez une boite distributeur CYLINDRIQUE de lingettes nettoyantes et placez la A L'HORIZONTALE entre vos deux genoux, si vous tenez la position sans lâcher la boite mais sans forcer, vous musclerez l'intérieur de vos cuisses avec un effort minimum.
N'AYEZ PAS PEUR LES COPINES ; AUCUN RISQUE POUR NOUS DE RESSEMBLER A CETTE NANA !!!!! (JE L'ENLÈVE ELLE EST VRAIMENT TROP LAIDE )
A LA DEMANDE DE PITCHOUNE JE REMETS LA BODYBUILDEUSE TRENTE SECONDES .
Voilà, plein écran que t'en perde pas une miète !!!!!
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Donc je suis l'une des rares à pouvoir "travailler" sauf que je n'ai pas les signatures pour faire avancer ma compta.
Donc, ce matin, après tant de gym, j'ai eu du mal à me réveiller malgré un couché à 23H00, et ce midi normalement c'est musculation aux appareils, j'ai l'intention de me faire un fessier d'enfer lol
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Et on ne grignote pas toute la journée comme cette charmante petite bête qui, elle, n'est pas assise à un bureau toute la journée !!!
aller ! que toutes celles qui avaient un peu laisser tomber se remotivent en même temps que moi.
EFFORTS ALIMENTAIRES ET LE MAXIMUM DE SPORT !!!!!
Donc : à16H, je totalise 1l1/2 de liquide, entre le thé du matin et le litre d'eau de la journée ;
A 18H30 : Pour le sport j'en suis à 1H30(abdos/fessiers) + 2x10minutes de marche, course, escalade avec Pinpin
Soldat Scylla ! non seulement vous êtes pardonnée , mais en plus, si vous avez réellement fait tout ça vous allez être belle comme une DÉESSE .
Du coup comme le chef doit montrer l'exemple, je suis obligée d'aller à ma gym, à pieds avec Pinpin (50 minutes de marche aller/retour).
22H : Encore 1/2 litre d'eau.
22H40 BON aller, je suis cuite ! alors je vous souhaite à tous une bonne nuit pleine de doux rêves
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Bon, voilà les nouvelles du bord :
Levée à 11H00, écrire quelques comm., aller promener le chien, 12H05 : Appel au secours de la fifille, suis allée la chercher chez son chéri(Ex maintenant), 12H30 : petit déj. au soleil avec Fifille et Pinpin sur la place de mon village, au soleil (pour faire râler les nanas du nord, lol), donc, un croissant, 2cafés donc 2 sucres, 1tout petit gâteau "spéculos"
Mensurations :
TdeT,90
TdeH, 105
TdeC, 64
77kg
Dimanche dernier(4 nov.) :
TdT:92, TdH:108, TdC:69
Poids : 78kg;
Par contre, ma nouvel balance me redonne 3,8 kg de plus : QUE FAIS - JE ????
Bonne nuit, sinon je vais trouver des tas de trucs à manger encore
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C'est aussi une floraison d'automne c'est un arbuste que l'on rencontre souvent en haies autour des villas de mon cartier, et lui aussi embaume mes ballade avec Pinpin je vous mets la photo de ces petites fleurs si odorantes.
DÉFINITION : Feuillage persistant vert foncé brillant dessus, argenté dessous. Floraison odorante en septembre/octobre, quand il n’est pas taillé. Peu exigeant sur la nature du sol et l’exposition, il convient bien en bord de mer. Hauteur adulte : 2 m et plus. Espacement 80 cm. Utilisation : haies moyennes taillées ou non, massifs.
22H00 ; JE VOUS SOUHAITE UNE TRÈS BONNE NUIT A TOUS.
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les voilà :
Help !!!! il n'y a pas quelqu'un sur le site qui pourrait m'embaucher dans un espace naturel protégé, où qu'il soit, je déménage tout de suite.
Signée : Margo/Morgane, en exil dans un espace de vie qui ne lui convient pas !!! SNIFFF
Appel à tous les gens qui pourrais me pistonner pour travailler dans un espace NATUREL protégé, vous me sauveriez ... de beaucoup de problèmes.
Devinette nature : quel est l'arbre qui a, les feuilles du chêne blanc des glands mais qui a aussi des drôles de fruit qui ressemble à des boules d'antimites(même couleur et même taille) ????? J'ai ça derrière chez moi !
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Je me suis levée à 11H00 (ragnagna fatigantes revenues), et j'ai lu quelques uns de vos articles mais pas tous, le moral est plutôt moyen dans nos troupes, et je note sur mon blog quelques dysfonctionnements : en consultant mon programme d'aujourd'hui je tombe sur les repas de vendredi (bien trop restrictifs pour moi, en plus) ET les exercices du samedi ????? BIZARRE !!! VOUS AVEZ DIT BIZARRE ???
Je vais vous mettre en images, si j'y arrive, ma plante préférée de la saison, la Salsepareille, c'est ma préférée en automne parce que, quand je promène Pinpin, dans le petit coin de garrigue qui se trouve derrière chez moi, elle embaume mes promenades, de plus elle a un petit côté enfance retrouvée car c'est l'herbe qui compose la potion magique des Stroumpfs, et le plus beau, ses feuilles ont la forme d'un cœur stylisé ;-))
BOISSON : 1litre de thé avec 10 morceaux de "tutti free"
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BUZZY
publié le 09/11/2007 à 08:06
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--------------------------------------qui s'y frotte s'y pique
Bonjours à toutes, vite fait avant d'aller travailler, ce matin ma balance ÉLECTRONIQUE m'a dit, dans la même minute :
78.1, 77.3, 76.2 ; alors moi, pas dégonflée pour 2 sous j'en déduis que je pèse 77,2kg et que c'est certainement ce que je marquerais demain donc 1 kg en moins.
BIZZZZ à tous
15H : déjà 1litre 1/2 d'eau
16h30 : un grand thé vert à la menthe sans sucre
18HJ'ai passé une journée bien au chaud comme dit Orélie , mais la nature me manque tellement que j'ai fait un tableau vivant, ce qu'on appelle savamment une "installation" sur un meuble noir, et j'y ai mis 2 pommes de pin, une belle pomme de cèdre, des chatons de cèdres mâle(je ne sais plus qui à les chatons et qui a les pommes ?), une grappe de fleur de salsepareille, tu connais ? c'est l'herbe à Stroumfs, en fait c'est une liane, je vais y rajouter une grappe de fruit de salsepareille, elles sont très belles, elles sont d'un très beau rouge, j'ai mis aussi des plûmes... et au fils des saisons je change les éléments que je trouve souvent sur notre campus, qui est largement le plus beau de tous les sites universitaires de Montpellier
BIZZZZOUX
PS : et à google aussi hihihihihi
20H00 : C'est fou ça !!! je n'arrive déjà plus à me rappeler toutes les cochonneries que je viens de manger !!!
eau + café + thé = + de 2litres
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Après la révolution sur le site, c'est la révolution à l'université !!!
Pour celle du site, j'ai voulue rester neutre, bien que j'en ai reçue les éclaboussures, alors que je ne m'étais même pas encore aperçue de cette effervescence !!!
Pour celle de l'université, je suis tenue à l'obligation de réserve de tous fonctionnaires ou "assimilés". Je fais partie des "assimilés" puisque mon statut n'est pas celui de fonctionnaire, en effet je suis depuis 10 ans en CDD dans un établissement public !!!!!
N'empêche que toute cette effervescence va influer sur mon travail et que ça va me compliquer la vie.
POUR MON RÉGIME : Il semblerais que à chaque fois que je fais une bêtise, un écart, la balance me félicite !!!! c'est quand même un comble ?!?!?!
HIER : chocolat 100g AUJOURD'HUI : -1kg sur la balance !!! Vous y comprenez quelque chose vous ???
comment on dit : j'ai bu 2litre 1/2 d'eau en nombre de verres ????ça me gooooonfle !!!!
