Blog de margo2008
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Et on ne grignote pas toute la journée comme cette charmante petite bête qui, elle, n'est pas assise à un bureau toute la journée !!!
aller ! que toutes celles qui avaient un peu laisser tomber se remotivent en même temps que moi.
EFFORTS ALIMENTAIRES ET LE MAXIMUM DE SPORT !!!!!
Donc : à16H, je totalise 1l1/2 de liquide, entre le thé du matin et le litre d'eau de la journée ;
A 18H30 : Pour le sport j'en suis à 1H30(abdos/fessiers) + 2x10minutes de marche, course, escalade avec Pinpin
Soldat Scylla ! non seulement vous êtes pardonnée , mais en plus, si vous avez réellement fait tout ça vous allez être belle comme une DÉESSE .
Du coup comme le chef doit montrer l'exemple, je suis obligée d'aller à ma gym, à pieds avec Pinpin (50 minutes de marche aller/retour).
22H : Encore 1/2 litre d'eau.
22H40 BON aller, je suis cuite ! alors je vous souhaite à tous une bonne nuit pleine de doux rêves
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
7H30 : 1/2 litre de thé avec l'équivalent d'1 sucre, 5 tranche de pain de seigle beurrées gratées, 1 compote pomme/poire |
| Déjeuner : |
11H45 : 1sandwitch cruditées, jambon, fromage, 15H : 1 café sans sucre avec 2 carrés chocolats noir, 15H34 : 1orange |
| Goûter ou snack : |
17H30 : fromage blanc avec 1 CàC de marmelade, 18H30 15 cl bière+2 carrés de chocolat noir |
| Dîner : |
18H38 : 1 carotte, 19H30 une endive avec vinaigrette même pô allégée22H30 : 3oeufs durs, 2 tranche de pain seigle, 1 noix |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
BIIIIIIIIIIIIIIIIIIZOUX et à tout à l'heure !
Margo, promu adjudant CHEF hihihihihihi