suite puisque mon article a été validé

coucou les ami(e)s!

je vais essayer de refaire on article d'hier matin:

comme je le disais, je ne suis guère venue dur le site au début de la semaine: lundi rdv 9h20 pour faire une scintigraphie du coeur avec test à l'effort. Je suis rentrée chez moi à 14h30!! un peu claquée, et j'ai dormi une bonne partie de l'après-m sur le canapé. Complètement groguie, je ne sais pas si c'est entre autres le produit radioactif qu'ils m'ont injecté. Du coup, pas de marche avec ma voisine dans la soirée (elle m'avait téléphoné pour me demander de mes nouvelles) et elle a su que j'étais pas en forme.

mardi, consult à 10 h chez mon endocrino: c'est une jeune femme qui a décelé ma maladie (très rare: 200 cas décelés en France seulement chaque année). En plus, mon mari est venu aussi avec ses réultats d'analyse, et elle l'a pris en consult aussi: on en est sorti à 11h40: comme vous pouvez le constater, elle prend son temps!!...Après, on est allé au marché Forville (l'endocrino est à Cannes) pour celles qui connaissent; on a trouvé quelques pommes et légumes pas trop chers... ça existe, mais il faut chercher. et l'après-midi, prise de rendez-vous chez d'autres toubibs pour mon mari. vous voyez: quelques soucis donc, et le moral du coup un peu atteint.

Hier matin, le blog a sauté; on va voir si cet article va sauter... Gros bisous à tous et toutes et très bonne journée sous le soleil.

désolée, j'avais écrit un bel article, tout a disparu: je m'arrête là, car c'est décourageant, il y a longtemps que ça ne m'était pas arrivé!! A plus tard

je ne sais pas si c'est le régime qu'il faut accuser, mais j'ai bien peur de manquer de certaines vitamines. je suis un peu faiblarde: peu d'activité me fatigue, surtout l'après-midi.; et dans la soirée. Je vois mon endocrino mardi, je vais lui demander qu'elle m'en prescrive. je vais lui demander aussi qu'elle me prescrive Xenical, comme ça dans les moments où on fait des écarts, comme par exemple, quand on est invité, et qu'il y a des aliments gras, ça peut peut-être permettre que l'écart ne soit pas tout à fait un écart; est-ce qu'il y en a parmi vous qui ont déjà pris ce médicament? et quelles en sont les conséquences sur vous même? Merci de vos réponses.

Frâce au changement d'équipe, j'ai de nouvelles amies, et j'avoue que j'en suis très contente, et j'en retrouve aec plaisir.

Aujourd'hui mon poids a stagné depuis hier,ce qui fait que depuis lundi, j'ai perdu 1,3 kg. Pourvu que ça dure la semaine prochaine!! et toutes vos pertes aussi!! tenons-nous au courant, pour nous entr'aider. J'espère que vous mettrez vous aussi des conseils sur vos blgs, sur des remarques que vous avez pu vous faire sur le r égime, ça peut être très utile à toutes les equipes, et surtout à notre équipe des fondantes; j'adore ce terme!!ça me fait penser à un bonbon fondant dans la bouche, ou à une glace qui fond à vue d'oeil!!

je souhaite un prompt rétablissement à notre amie carole08000 qui nous inquiète, en espérant qu'elle sorte vite de l'hôpital!! Bon courage à sa fille Ophélie de 19 ans, qui, à première vue, doit prendre la situation en mains et s'occuper de sa petite soeur à la place de sa mère. Trop de surmenage et de soucis.

Je vous laisse mes ami(e)s. Je baille depuis tout à l'heure. Je sens que je vais aller au dodo. Gros bisous et bon début de matinée.Votra amie de Vallauris

Eh oui les ami(e)s! la balance est gentille avec moi; elle me récompense de tous mes efforts, et encore! quand on parle d'efforts, c'est quand on se prive de nourriture, et là, ce n'est pas le cas. D'ailleurs, je vous mets plus bas ce que j'ai mangé hier.

Merci tout d'abord à toutes les amies qui m'ont mis des messages, et à toutes celles qui sont mes nouvelles amies (elles se reconnaitront).

Ici, il y a un temps de chien: un véritable déluge!! tant et si bien que ce matin j'ai accompagné mon fils au lycée, car au moment où il aurait dû prendre le car, ça tombait à seaux!!.. Heureusement, malgré le peu de luminosité aujourd'hui, j'ai le moral, et d'ailleurs après mon blog, je vais enfin remettre en place les affaires d'été et rentrer les affaires d'hiver!!... voyez, j'ai choisi mon jour, et ils ont annoncé que les températures allaient baisser!! on va garder quelques pulls légers quand même!!..

cet après-midi, on va chercher mon fils au lycée à Cannes et on part ensuite pour Nice, pour une course, j'espère que la pluie se sera calmée.

Pour l'activité physique, hier j'ai fait une heure d'aspirateur dans la maison, de fond en comble, dans les moindres recoins aussi avec suceur dur. Je crois que ça vaut bien,  en perte de calories,  une marche d'une heure!!

Puisque je ne peux pas aller marcher, je vais faire aussi ce matin du vélo d'appartement: au bout d'un quart d'heure, j'en ai assez en général, à moins qu'aujourd'hui je sois plus motivée et surtout...moins fatiguée.Pour cela, je mettrai la télé sur la 2, ils ont annoncé qu'ils parleraient d'une silhouette de rêve!! A quand la silhouette de rêve?...Pendant ce temps, je penserai moins aux minutes de pédalage qui s'égrennent lentement, et que je regarde trops souvent sur la pendule qui est juste au-dessus de moi!!...

Sans aller chercher la balance, ou disons en plus, il faudrait mesurer sa taille, ses hanches, sa largeur de cuisses;

D'autre part, il y en a peut-être parmi vous qui ont des problèmes d'hormones; êtes-vous suivis par un endocrino? Quelquefois, ces gens-là sont aussi nutritionnistes et peuvent donc vous suivre dans votre régime, pour que vous ne fassiez pas n'importe quoi!! et vous donner des conseils bien utiles sur votre alimentation; vous ordonner des analyses, si vous n'avez pas des carences et si oui, y remédier en vous ordonnant des vitamines non remboursées, mais il en existe des pas très chères hydrosol polyvitaminé, par exemple: choisissez une pharmacie la moins chère: par chez moi, toutes les pharmacies de quartier sont très chères, il faut aller à la pharmacie de Carrefour pour trouver des prix très avantageux, et c'est pour tous les médicaments non remboursés!! Renseignez-vous bien!!

Si j'ai d'autres petits conseils qui me viennent à l'esprit, je les noterai, et les mettrai ensuite ici. Je vous laisse en vous souhaitant une très bonne journée, malgré la pluie qui est partout, je crois.Bises à toutes et à titi.

oui, coucou les ami(e)s!! désolée de n'être pas venue sur le site hier soir, mais panne de téléphone, et donc d'internet; mes voisins avaient eu le problème aussi dans la soirée. Le régime continue, malgré un ou 2 petits morceaux de chocolat que je n'arrive pas à supprimer... le moral est bon, sauf que je ressens chaque après-midi une profonde fatigue; j'ai quand même marché avec ma voisine hier, mais seulement une 1/2 heure. Je n'ai pas voulu forcer, car en rentrant, j'ai toujours à préparer le repas et le reste, donc je me suis gardé un peu de forces. Rien à signaler sinon; je vous mets mes menus d'hier. Bises et bonne journée.

coucou tout le monde!

le régime est bien en place pour moi; hier soir, émission sur la 6 sur 3 types de régime; les différentes phases pour chacune des 3 personnes intéressées. Très bien traité le sujet. Ce matin, je me suis repassée l'émission sur internet. J'ai adopté un régime strict, j'espère que ça va payer;autant avant-hier, nous avons pas marché à la montagne, autant hier, je n'ai pas marché, mais j'ai fait un quart d'heure de vélo d'appartement. Aujourd'hui, marche d'1 heure, après être allés chez le cardio, mon mari et moi. notre état à tous les deux n'est pas très brillant, mon mari doit faire un test d'effort, et moi, je dois faire une scintigraphie des artères coronnaires. Lundi, j'ai rendez-vous pour cet examen, avec test d'effort le matin, avec tout de suite après photos des coronnaires, puis tenez-vous bien, je dois prévoir un encas car l'après-midi, rephotos et là, je dois être calme. je me demande pour quoi la toubib m'a prescrit cet examen. Elle l'a fait après m'avoir fait un électro, puis une échographie du coeur, de l'aorte et des carotides. On verra; je suis quand même inquiète.  Pour mon mari, c'etait une simple consultation, avec prise de la tension, et on a fait le point sur son état: la toubib , devinez quoi? veut qu'il fasse un régime....lui aussi. C'est dur pour lui d'encaisser. Il est tellement habitué à me voir faire du régime!! Maintenant lui aussi...

Sinon le moral est bon, et j'espère qu'il en est de même pour vous. voilà mon alimentation de la journée, je verrai ce que ça donnera demain sur la balance.. Bonne soirée à toutes et à titi.

et oui, les ami(e)s, un week-end de passé!!

un peu repris les kilos!! manque de motivation à partir du milieu de la semaine, peites contrariétés, mais c'est pas grave,

assez bon week-end dans l'ensemble: samedi pas de blog: le matin, on a dû aller chercher le chat de ma fille qui travaillait. elle l'avait amené mardi pour une castration....le pauvre...et finalement le véto s'est aperçu en lui vidangeant la vessie pour ne pas qu'il commence à uriner dans la cage après l'opération, que c'était bouché: calculs dans la vessie, donc sonde jusqu'à vendredi matin, antibio,vidanges répétées, etc. Donc samedi, il nous l'a rendu, entre la salle d'attente et le reste ça nous a pris presque toute la matinée. L'après-midi, les bricoles et ça a passé vite. mon fils s'est mis à travailler pour le lycée depuis quelque temps et pendant le wend, il nous a un épaté.

Hier nous sommes montés dans l'arrière pays de Grasse, pour celles ou ceux qui connaissent: pique-nique sur le plateau de Caussols, avec nos amis voisins (elle, c'est la voisine avec qui je marche tout le temps), leurs 2 garçons et le nôtre.

Après-midi, ballade juste au-dessus,  sur le plateau de Calern, où est installé tout un tas de télescopes: c'est l'observatoire de la côte d'azur. c'est un grand centre de recherches et dans le temps, quand mon fils fréquentait le club d'astronomie du collège, on a plusieurs fois eu l'occasion de monter, et de voir  les étoiles avec un immense télescope: c'est quelque peu impressionnant. et une autre fois, toute une réunion d'astronomes qui avaient apporté leur matériel, et c'était bien la première fois que je voyais la lune de si près!!

au retour, une petite partie de cartes vers 18h au bord de la piscine, avec un beau soleil pour réchauffer la fin de la soirée.

Hier soir, mangé tard à cause de mon fils qui finissait son travail, puis je suis llée sur l'ordi trop tard.

Hier soir insomnie, et ce matin levée en retard pour mon fils qui devait aller au lycée pour 8 heures. Donc à cannes pour l'amener, car il aurait raté les 2 cars qui se succèdent à 5 minutes.

question nourriture quelques écarts, mais demain il n'y paraîtra plus rien.

Gros bisous à toutes et à titi et bonne journée

salut tout le monde!

aujourd'hui, jour férié, activités tranquilles comme pour un dimanche: ce matin, j'ai continué à nettoyer le jardin (j'en avais pas mal fait hier matin). Un peu vermoulue, car en plus du jardinage, hier dans l'après-midi (pas trop longtemps), j'ai repris mon ponçage du pétrin récupéré en Italie. C'est super long, et j'en un peu marre, car ça n'avance pas beaucoup. Je pense recommencer tout à l'heure, car le temps le permet: ni trop chaud, ni trop froid. Le moral, ça va, beaucoup mieux qu'hier où j'ai eu une contrariété. Rien de méchant.

Mon fils fait de sérieux progrès au lycée, espérons que dans un mois, ils le feront passer en 1ère: ce souci toute l'année scolaire ne m' a pas arangée: c'est dans ces moments - là, que j'ai recommencé un peu à grossir.

Ma fille aussi, de 30 ans, donne toujours des soucis: elle n'a toujours pas trouvé l'heureux élu!! ça fait 3 ans le mois prochain qu'elle vit seule, et j'ai bien peur qu'elle ait pris des habitudes de célibataire endurcie.

Le régime suit son cours; le soir, devant la télé et l'ordi, j'ai bien des envies de choses sucrées... même si j'en prends, c'est infime: je suis quelque peu raisonnable, par rapport à avant.

Je souhaite à toutes celles ou tous ceux qui viendront sur mon blog aujourd'hui, une excellente journée et un très bon week-end. Bises

eh oui, les ami(e)s, coucou! ma décision est prise: j'ai pris conscience hier soir, que comme j'en ai marre de faire du régime, je vais donc le faire jusqu'à ce que j'ai atteint mon poids désiré: donc, si je fais le point, il me reste 13,5 kg à perdre. Ce n'est pas rien, mais je peux le faire.....

En ce moment, j'ai remarqué que quand je me mets à table, je n'ai pas faim; donc c'est déjà pas mal; ensuite, je me limite à manger des légumes, des oeufs, très peu de viande, plus de fromage, ou à la rigueur du fromage fondu allégé, étalé dur très peu de pain complet. Et bien sûr les sources de protéines principales, je les prends en mélangeant un yaourt avec 2 doses de protéines en poudre, achetées à carrefour, à environ 82% de protéines.

ayant moins faim, j'ai remarqué aussi que j'ai moins soif, même s'il commence à faire chaud!! il faut presque que je pense à boire, en me forçant.

il faut que je vois aussi à acheter ce nouveau médicament ALLI, que j'utiliserai en cas de bon repas riche et gras que je pourrais faire chez les amis, ou quand ils viennent chez moi. Pour celles qui m'ont demandé des précisions, ils en ont parlé à la télé hier, jour de sa sortie; c'est du Xénical dosé moitié donc avec moins d'effets secondaires, et moins cher aussi.

Voilà toutes mes intentions, j'espère que ça va porter ses fruits.

Reste à savoir si j'arriverai à résister le soir sur du chocolat ou autres sucreries....

Je vous laisse (ceux ou celles qui seront venu(e)s sur mon blog, en vous souhaitant une bonne après-midi, ensoleillée si possible, comme ici. Bises