eh oui, les ami(e)s, coucou! ma décision est prise: j'ai pris conscience hier soir, que comme j'en ai marre de faire du régime, je vais donc le faire jusqu'à ce que j'ai atteint mon poids désiré: donc, si je fais le point, il me reste 13,5 kg à perdre. Ce n'est pas rien, mais je peux le faire.....

En ce moment, j'ai remarqué que quand je me mets à table, je n'ai pas faim; donc c'est déjà pas mal; ensuite, je me limite à manger des légumes, des oeufs, très peu de viande, plus de fromage, ou à la rigueur du fromage fondu allégé, étalé dur très peu de pain complet. Et bien sûr les sources de protéines principales, je les prends en mélangeant un yaourt avec 2 doses de protéines en poudre, achetées à carrefour, à environ 82% de protéines.

ayant moins faim, j'ai remarqué aussi que j'ai moins soif, même s'il commence à faire chaud!! il faut presque que je pense à boire, en me forçant.

il faut que je vois aussi à acheter ce nouveau médicament ALLI, que j'utiliserai en cas de bon repas riche et gras que je pourrais faire chez les amis, ou quand ils viennent chez moi. Pour celles qui m'ont demandé des précisions, ils en ont parlé à la télé hier, jour de sa sortie; c'est du Xénical dosé moitié donc avec moins d'effets secondaires, et moins cher aussi.

Voilà toutes mes intentions, j'espère que ça va porter ses fruits.

Reste à savoir si j'arriverai à résister le soir sur du chocolat ou autres sucreries....

Je vous laisse (ceux ou celles qui seront venu(e)s sur mon blog, en vous souhaitant une bonne après-midi, ensoleillée si possible, comme ici. Bises