Hello YOU...

Journée Tornade blanche... avec Sita a fond... je vais pouvoir manger parterre... tellement il vas faire propre et ranger! MARRE du bordel... Pas de VRAI SPORT... du ménage, c'est du sport, non???

La suite, et le couleurs... quand j'aurais fini... peut importe l'heure, j'ai rien d'autre a faire >_< Je ne m'autorise rien d'autre que du rangement du sol au plafond, nananère...

Quelques heures plus tard... Arf, j'en peux plus, je suis vannée... j'ai meme pas fait le quart de la moitier de ce que je voulais faire, pffffffffffffffffffffffffffffffffffffff.... il me reste...

* 1 fenêtre velux... tombée a cours de produit, puis c'est la fenêtre chiante qui faut démonté le fil de douche(le plastique) >> demain!

* 2 bonne heures de repassage! j'ai trillé le cton et délicat(c'est déjà ça) mais la aussi, je dois changer la housse de la planche à repassé >> demain!

* Ranger nettoyer mon bureau! Hum c'est par la que je commence la prochaine fois >> le mois prochain le 3 aout

* Triller ma garde robe >> le mois prochain le 3 aout

* Triller ranger toutes TOUTES mes armoires >> le 3 aout Je manque de place O_o

Et la, tu te demandes qu'est ce que j'ai fais toute la journée... moi aussi lol J'ai tout de meme aspiré et nettoyé meme dans les coins, lessivé des cousins et couvertures de sofa, nettoyé 2 velux c'est bien pénible et bien chiant! nettoyé et ranger la moitié de ma salle de bain Ouf, je suis soulagée de cette partie là! laver mes portes de cuisines, j'ai passé 1h les mains dans l'eau a nettoyer pinceaux(30), éponges(10) et houpette(8) de maquillage il était temps! Rangé une partie du linge qui se repasse pas et trillé mon linge a repassé, repassé 1 mouchoir et 1 taie d'orreillé mais fait vraiment trop chaud et comence a faire noir en plus de la housse de la planche a repassé qui me gave! Bref, j'ai pas chomer... + des petits trucs parci par la qui prenne du temps + manger et me faire a manger aussi! + un peu d'admin, envoyé des emails important^^

Pourquoi? parce que c'était prévu, huhu... Parce que je VEUX voir une page IKEA en rentrant chez moi... Mais aussi demain, j'ai une cliente qui viens à la maison pour des conseils maquillage... alors, il fallais que le minimum sois fait... j'en ai donc profiter pour faire un peu plus!... Mais y a pas que ça, je suis une champione de la procanisation (vas relir plus haut) oui, t'as vu tous ce que je dois encore faire demain... non mais sérieux, la... il est tard alors voili voilou...

Mon total points de la semaine est de 940points oui, ma journée tornade blanche je compte 110pts sport... car je t'assure que mon 40m² c'est du sport a nettoyé lol

Belle soirée à tous...

Hello YOU...

Grosse fatigue... je vais m'écroulé sur le canap devant OZ... j'ai hate...

Oui, mauvaise semaine du mois, je suis raplapla avec ragnagna, pfff... Au moins, je sais d'ou revien se crétain de 64 lol

Je me suis tout de meme fait un petit plaisir cette aprèm(72€, glourps mais il vas durer, hein)... non, pas gustatif, olfactif... un parfum qui me fais de l'oeil depuis des années au moins 15ans(je l'avais un peu oublié) puis la il est en vitrine près de mon boulot... j'étais pas certaine que c'était bien lui... mais si si et j'ai craqué sur... Aqua Motu, de comptoir sud pacifique... C'est enivrant, ça sens bon les vacances, le soleil, le sable chaud, j'adore... Oui, je sens bon les vacances (a défaut de partir lol) en fait ça sens vraiment ça:

La dessus, 200points défi Bikini... et oui, 2 aquagym ça fait grimper les points, tsoin tsoin :p

Bon we les Girls et le boy :p

Hello YOU...

Oui, hier j'ai eu la flemme de tout réécrire!... après avoir fais une fausse manip!

Alors je disais juste que j'étais crevée(d'ou la fausse manip, huhu)... la ça vas mieux, j'ai bien dormi, hihi...

Puis le BONUS SPORTIF.... J'aime le SKI, le YOGA et l'AQUA et tellement d'autre sport...

Pourquoi?...

Le ski car c'est génial, depuis les tous 1er jours ou j'ai posé mes pieds sur me lattes, je kiff... ça me manque car je n'ai plus de skieur dans mes amis et je n'aime pas partir seule... Oui le ski, c'est gai en groupe!

Le YOGA, pour l'effet bien être, petit nuage, respiration, souplesse, etc, etc... j'en fais pas assé a mon gout car mes horaires sont très difficile, alors je fais souvent les exo que j'aime bien en gise de  stretching ;)

L'aqua, je ne peux meme pas vous dire pourquoi, c'est une passion devenue un boulot... j'adore!

Y a la CAP aussi, franchement, j'aime toujours pas... c'est vraiment le sport pour maigrir et rien d'autre dans mon cas!

Les bonheurs qui vont avec tous ses sports... Convivialité, Rencontre, échange, progret, bien être, bonne humeur, endorphine, compétition, surpassement de soi... grande fièreté, découverte, l'envie d'y retourné de prendre sa dose :p

Des MEGA GROS BISOUSSSSSSSSSSSSSSS

Hello YOU...

Meilleur réveil mais plutôt(oui, avant le marteau piqueur) et demaine encore bien plus tôt(au moins, je ne les entenderai pas)... Sauf que je rentre toujours à la meme heure, je vais être décalquée ... J'ai l'habitude a force lol Vivement Samedi, grace mat'

Donc j'viens vite fais pour...

TE DIRE MERCI 

j'aime tes petits mots d'encouragement J'imagine que toi aussi ALORS, promis, je viens voir ton blog dès demain soir... Un lien très intéressant pour maigrir, etc... Oui, plein de BON CONSEILS il est nutritioniste, coach, personal trainer... bref>>>

http://www.facebook.com/personalizedcoaching

récap point du jour:

- Zéro grignotage : 

10pts

- Alimentation équilibrée: Yes

10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau:

10pts

- 30min min d’activité physique minimum : AQUA+ ABDO + Marche

80 pts

- Crémage d’une partie du corps : corps et visage: les 2

10pts

- Un article quotidien posté sur le blog :

10pts

- Article Bonus ou gramme perdu... : a suivre

Total points du jour: 130 Points...

PS: Je suis toujours MEGA overbookée, sorry, je passe sur vos blogs demain... 

Bisous du soir and sweat dreams

Hello YOU,...

Journée mal commencée, non pas de larmes! je ne vais pas au ciné si tôt lol Un marteau piqueur, c'est pire! Oui, meme si 5min avant de me lever... je préfère la music de mon gsm ;)

Suivi d'un VRAI cours d'anglais, hyper barbant! meme si instructif... Non mais ça fait plus d'1mois que je raconte ma vie en anglais comme a un psy, oui... sous forme de discutions, j'adore! Bref, today... Present perfect en long en large et en travers... I've learned english all day long car y avait les devoirs aussi >_<

Suivi de CAP(interval sur tapis), Yeah... again! Oui, j'étais bien remontée avec tout ça et les 2 lattés la dose de caféine du matin :p Résulta 450cal brulée(les lattés), 45min de tapis/6KM + épisode banque pas prévu juste avant, pour bien faire chier la journée...

Mes bonheurs du jours... de bons échange ici(ouiiii, merci) j'ai pas eu le temps de voir tes liens! Ma glace lait d'amande framboise Marcolini (10%de réduc voisinage boulot, j'adore) Gros calin avec Minuit, Vincent Perez en live lol A marquer d'une croix ROUGE, Non pas Vincent Perez mais Minuit sur le toit, haha... Et la chanson du soir... toutez en douceurs...

Alors... demain, tout pareil un chouillat plus tôt(beurk) + un aqua, haha... en attendant...

récap point du jour:

- Zéro grignotage : 1 glace Marcolini, hihi

0pts

- Alimentation équilibrée: Yes

10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau:

10pts

- 30min min d’activité physique minimum : CAP+ marche

80 pts

- Crémage d’une partie du corps : corps et visage: les 2

10pts

- Un article quotidien posté sur le blog :

10pts

- Article Bonus ou gramme perdu... : a suivre

Total points du jour: 120 Points...

PS: Je suis overbookée, sorry, je passe sur vos blog se we... des Kiss en chanson ;)

Bisous du soir and sweat dreams

Hello YOU...

Quelle belle journée... Je suis MEGATROPWOOPWOOP fière de moi de mes 60min de tapis... 36min de CAP... 500cal brulées... 7KM avec la clim et ça entre autre, oui la vidéo, dans mes oreilles... Oui, ça donne la Niak... la dessus... demain, retour CAP... je dois évacuer, héhé...

Arf, j'ai oublié de vous dire la claque de dimanche, quand j'ai vu M... la soeur de Babs, Oufti, j'avais presqu'oublié Barbie, huhu... Non mais sérieux, Babs, ta soeur, c'est vraiment déconné... Je suis, je me sens, bref... M, c'est THE Bimbo, blonde, jolie, bronzé, sans cellulite... etc, etc... C'est limite a vomir! De savoir que c'est imbatable... la dessus, j'ai sporté today... HAHA, tu lui diras merci, hihi :)

récap point du jour:

- Zéro grignotage : 

10pts

- Alimentation équilibrée: Yes

10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau:

10pts

- 30min min d’activité physique minimum : CAP+ marche

80 pts

- Crémage d’une partie du corps : corps et visage: les 2

10pts

- Un article quotidien posté sur le blog :

10pts

- Article Bonus ou gramme perdu... : a suivre

Total points du jour: 150 Points...

Bisous du soir

Hello YOU...

Oui, oui... je suis toujours là... avec la gniak!

Demain >>> CAP soit PAS D'AQUA(oui, tu as bien lu)... j'ai les jambes explosée du we(4aqua+de la CAP et pas assé de stretch)... alors un Jogging pour les retaper demain fera l'affaire... Ne dit on pas qu'il faut soigner le mal par le mal???

récap point du jour:

- Zéro grignotage : Cornetto, Oui a te lire, j'ai craqué au ciné

0pts

- Alimentation équilibrée: Yes

10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau:

10pts

- 30min min d’activité physique minimum : aqua+ marche

60 pts

- Crémage d’une partie du corps : corps et visage: les 2

10pts

- Un article quotidien posté sur le blog :

10pts

- Article Bonus ou gramme perdu... : a suivre

Total points du jour: 100 Points...

Bisous du soir

Hello YOU...

Bonne fête a tous les petits belge du site... article Noir Jaune Rouge!

Ben vi, c'est pas tous les jours qu'on a un nouveau roi... C'est le 3ième pour moi... je suis née sous le reigne de Baudouin qui est décédé qqs mois avant mon papa(ça marque), ensuite Albert II mon père a eu le temps de faire des blagues débiles sur son tremblement lol Puis nous vla flanqué de Philippe... On verra bien... En attendant, on a quand meme 3 reines a ce jour re XD

La belgique pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué...

En attendant, je félicite mes coéquipière du groupe 2 DEFI BIKINI... On est certainement pas loin des 3000pts, a confirmer asap... alors voici mon

récap point du jour:

- Zéro grignotage : Apéro BBQ

0pts

- Alimentation équilibrée: BBQ

0pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau:

10pts

- 30min min d’activité physique minimum : aqua MEGA FUN

60 pts

- Crémage d’une partie du corps : corps et visage: les 2

10pts

- Un article quotidien posté sur le blog :

10pts

- Article Bonus ou gramme perdu... : 40pts

Total points du jour: 130 Points...

Des bisous...

PS: SUPERMEGATOP journée sous le soleil avec mon 1er BBQ de l'année garce à ma best friend... ENGLISHBOB >>> 10 000 millions de MERCI

Hello YOU...

Le BONUS DB... de la semaine 1...

Pourquoi refaire ce défi, parce qu'il est facile a faire! parce qu'on y rencontre des filles hyper motivée qui ont la niak... Mais surtout, dans mon cas, dégommer les qqs grammes qu'il me reste a vaincre... OK, Stabiliser se serait bien aussi...

Pour marqué un max de point avec le SPORT... Oui, sans sport les points sont vite plus près du 0 que du 100 lol

Mon déclic... j'ai déjà expliqué... Oui, la vieille peau qui m'a traiter de GROSSE, début Février...

Depuis... j'ai drastiquement redresser la barre niveau SPORT avec un objectif qui m'a fait dégommer bc de poids... Le RETOUR à la CAP... Les 20km de Bruxelles

Depuis, fini les CHIPS, le CHOCOLAT, les MCDO et autre junk food... 

Résultat... 2 de mes collègues qui je crois m'envie un peu d'avoir perdu autant! M'ont clairement dit... STOP, ne maigris plus TON CORPS EST PARFAIT comme ça... haha... comment ça fait plaisir a entendre de la part de PB lol Elle, je ne la crois pas trop... L'autre, c'est l'homme qui aime les formes... alors, lui, je le crois volontier... 

DEMAIN, BBQ, BIKINI... Photo(Babs, je compte sur toi) du résultat de ce combat rudement mené ses derniers mois...

OUI, J'ai gagner la GUERRE, je me sens FORTE... 

Le PLUS IMPORTANT? j'ai retrouvé le sourir... Je ne déprime plus(sauf si je vois un film dramatique) J'ai vraiment la pêche, la positive attitude, je sais réellement ce que c'est... Je vois le verre a moitié plein... Malgré pas mal de galères, dont je ne vous parle plus car la vie est TROP belle, pour se plaindre de tout tous le temps...

DES BISOUS... la suite avec le récap points se soir...

BON WE A TOUS

récap point du jour:

- Zéro grignotage :

10pts

- Alimentation équilibrée: Yes

10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau:

10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 3 aqua +marche que je ne compte pas + Gainage et CAP!

170 pts

- Crémage d’une partie du corps : corps et visage: les 2

10pts

- Un article quotidien posté sur le blog :

10pts

- Article Bonus ou gramme perdu... : 30pts

Total points du jour: 250 Points...

Des bisous...

Hello YOU...

mise en page, image etc quand je rentre.... Oui, je suis, j'étais toujours au boulot, sur mon iPad et je me suis fait royalement chier comme un rat mort.... La seule et unique chose intéressante de la soirée... Lambert Wilson est passé, il est toujours aussi charmant... Quoi? Tu ne sais pas qui c'est? Ok, Google le nom et reviens après lol...

Bref, total points du jour 80 points, oui seulement 80! peu de sport, uniquement de la marche au soleil car mes gibolles se remettent un peu de la CAP d'hier.... Puis demain y a 3 Aqua au programme de mon jour de congé(oui, j'ai des faux congés, hé hé)... Voili voilou, je viens de tuer 5minutes...

Pourquoi j'me suis autant ennuyée? C'est simple... Tu vas au fitness TOI... le vendredi soir quand il fait plus de 20°... Ben non(reste sérieuse 5minutes veux-tu) J'aurrais vraiment préférer être en terrasse, sortir, voir des amis... Mais pas du fitness! D'où je me suis ennuyée à mourir se soir en attendant de fermer les portes de la salle à 22h!

En plus, tous mes amis étaient occupé donc je peux même pas les appelé... OK, Oui, je les ai appelé (meme Londres) mais clairement, je les ai tous dérangé... Babs, est excusée; elle carrelait et a certainement pas entendu, huhu...

Alors, je viens écrire un brouillon pour tuer le temps au taf.... D'où la mise en page se soir >>> VOILA, c'est bc plus joli que ce texte tout collé sans couleur de l'ipad..

BON WE A TOUS... Bronzette et SPORT au programme de se we de Fête National... non, je ne me trompe pas de date, ici c'est toujours Noir jaune rouge... les petits belges en force lol

Tic tac tic tac Dimanche c'est la pesée... Don't worry because...