Hello YOU...

Le BONUS DB... de la semaine 1...

Pourquoi refaire ce défi, parce qu'il est facile a faire! parce qu'on y rencontre des filles hyper motivée qui ont la niak... Mais surtout, dans mon cas, dégommer les qqs grammes qu'il me reste a vaincre... OK, Stabiliser se serait bien aussi...

Pour marqué un max de point avec le SPORT... Oui, sans sport les points sont vite plus près du 0 que du 100 lol

Mon déclic... j'ai déjà expliqué... Oui, la vieille peau qui m'a traiter de GROSSE, début Février...

Depuis... j'ai drastiquement redresser la barre niveau SPORT avec un objectif qui m'a fait dégommer bc de poids... Le RETOUR à la CAP... Les 20km de Bruxelles

Depuis, fini les CHIPS, le CHOCOLAT, les MCDO et autre junk food... 

Résultat... 2 de mes collègues qui je crois m'envie un peu d'avoir perdu autant! M'ont clairement dit... STOP, ne maigris plus TON CORPS EST PARFAIT comme ça... haha... comment ça fait plaisir a entendre de la part de PB lol Elle, je ne la crois pas trop... L'autre, c'est l'homme qui aime les formes... alors, lui, je le crois volontier... 

DEMAIN, BBQ, BIKINI... Photo(Babs, je compte sur toi) du résultat de ce combat rudement mené ses derniers mois...

OUI, J'ai gagner la GUERRE, je me sens FORTE... 

Le PLUS IMPORTANT? j'ai retrouvé le sourir... Je ne déprime plus(sauf si je vois un film dramatique) J'ai vraiment la pêche, la positive attitude, je sais réellement ce que c'est... Je vois le verre a moitié plein... Malgré pas mal de galères, dont je ne vous parle plus car la vie est TROP belle, pour se plaindre de tout tous le temps...

DES BISOUS... la suite avec le récap points se soir...

BON WE A TOUS

récap point du jour:

- Zéro grignotage :

10pts

- Alimentation équilibrée: Yes

10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau:

10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 3 aqua +marche que je ne compte pas + Gainage et CAP!

170 pts

- Crémage d’une partie du corps : corps et visage: les 2

10pts

- Un article quotidien posté sur le blog :

10pts

- Article Bonus ou gramme perdu... : 30pts

Total points du jour: 250 Points...

Des bisous...