journée chargée!!!

je suis rentrée du taf vers 13h : préparation du repas, manger, ranger la cuisine, vaisselle, aspirateur, lessive des draps, repas du soir, une heure pour le boulot, et lire tous vos super messages d'encouragement, aller acheter des légumes, gamelle pour demain, poussiere chez les puces, manger...pas arrêter une minute...et!!!

enfin depuis que j'en rêve, j'ai enfin aménagé un petit coin bureau...pour lire vos messages...euh non il paraît que c'est avant tout pour bosser!!lol...enfin bref il a fallu réaménager la chambre, bouger et ranger des armoires, mais quel confort, je vous écrit de la ce soir, je suis au calme et surtout je suis plus dans la cuisine, lieu de tentation extrême, je ne vais tout de même pas amener de la bouffe dans la chambre, c'est de la moquette!!!!

sinon bien sûr comme j'ai décidé de recommencer ww ce matin j'ai fait avec ce que j'avais..;et ma grosse faim et le peu de temps donc pas respecter les 20 points mais je suis tout de même contente de moi..pas de grignotage dans la journée et pas de crise...même si j'ai mangé du choco!!!

pleins de bisous pour de beaux rêves courage pour le taf demain,je pars preparer ma diet de demain avec 20 points!! on y croit toutes!!!!!!!

kikou les filles comment allez-vous?______moi moyen :

côté+ : -il fait soleil, c'est rare dans le nord!!! -la dscussion avec mon zom a tout de même améloré les choses, je pense qu'on a sauvé notre couple. -je m'éclate dans mon boulot. -beaucoup de sorties et de belles rencontres

côté- : -j'ai encore pris du poids, ca me fait +4kg depuis mon retour de vacances cet été. -je mange tout le temps et les crises dont toujours là. -et quand j'essaye de faire attention j'ai faim!!!....regardez mon menu de ce matin 7h et dites moi si vous trouvez normal qu'à 10h mon estomac criait famine. -je fais plus de sport, je sais pas pourquoi, plus la motivation!!!

Alors, je me dis que cela ne sert à rien de faire une diete sticte, qu'il faut mieux assurée ma bonne humeur, sauver mon couple, et finir les travaux à la maison. pour ce qui est du régime, je tente de reprendre ww car je sais que ca marche et qu'on peut manger de tout donc compatible à la vie sociale.

J'attends vos conseils quand à ma diet, enage toutes celles qui suivent ww à mettre le nombre de points à coté de leur diet, et comment retrouver la motiv de faire du sport????

bisou a toutes

kikou les filles

j'avais prévenu qu'il allait être chaud ce week end mais à ce point!!

-vendredi soir, mon couchsurfeur(un espagnol que j'heberge pour la nuit) arrive : concert, resto , bar!!!couché 4h bien alcoolisé et un potlevelsh a eliminer!!

-samedi lever 12h gros déj avec mon zom et mon couchsurfeur, passer l'am à trouver une salle de fitness (je suis en manque de sport), je crois que j'en ai trouvé une pas mal: j'essaye ce soir si possible et je vous tiens au courant , ca peut servir à celles de lille. 20h30 anniversaire..petit four alcool, 5h30

dimanche lever 9h30, ca fait pas beaucoup de dodo...marché, je fais des crepes et me rend au petit déj dans un bar ou je rencontre des amis...15h je rentre sieste menage...20h30 concert excellent...aller vois broy et sa bande sur

http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewprofile&friendid=361855546

ya rien de mieux si ta le moral dans les basket!...et en rentrant...discussion avec mon zom avec qui ca va pas aujourd'hui pour eviter de se quitter

Je viens de me lever pour aller taffer après juste 4h de sommeil ca va etre dur!!

quelques résolutions pour la semaine

reprendre le sport au moins 3 séances cardio et 3 seances abdo fessier par semaine

1,5litre eau et café juste le matin

gros déj plaisir et light le reste de lajournée

8h dodo par nuit!!!!

bisou a toute et profitez bien a celles qui font le pont

-

kikou les filles...66,2 ce matin, alors que 67kg hier...c déjà bien!!!...les kils vacances partent mais le week end arrive!!!!

pti message avant de partir au taf...jusque 14h..puis banque, pharmacie, librairie...le tout d'un bon pas ca me fera déjà 1h de marche

en rentrant un peu de ménage vite fait et du sport : footing ou piscine selon le temps puis abdo

puis c'est parti pour un week end chargé :  je recois un espagnol a dormir ce soir et on va le sortir un peu...demain soir anniversaire de la collègue de mon chéri...dimanche matin pti déj couchsurfing (une asso dont je fais partie!!) et dans l'après midi concert....je vais essayer de gérer...et avec une heure de sport par jour ce devrait aller!!!!on y croit

bonne journée a toute...je repasse cette am!

kikou les filles

eh oui ca y est c repris ce matin...le boulot c'est toujours dur de reprendre mais c'est encore plus dur de se peser en rentrant de vacances!!!

résultat ce matin 67kg!!!! et oui je sais je ne suis pas raisonnable du tout!!!

et ce matin gros déj : j'avais super faim, c'est dur de reprendre une alimentation light après les vacances et en plus le week end qui s'annonce va être riche en sorties donc en calories

moralité faut que je m'y remette mais...je reste honnête avant lundi ce sera seulement essayer de ne pas agraver les choses!

j'ai déjà fait de petits progrés : 30mn footing et 200abdos ce midi

mais fodrait que je perde 5kg pour les fêtes..;a combien de calories je dois passer et combien ma diéte du jour fait-elle a votre avis? est-elle vraiment si mauvaise et si oui en quoi?merci 

ce soir j'irai faire une balade sur vos blogs et mettrai mes ptits mots en rentrant du ciné

bonne soirée a toutes

kikou les filles

juste un ptit message ce soir pour vous dire que je suis rentrée d'espagne aujourd'hui...mais que je n'ai vraiment pas bien mangé car pas évident...dodo à l'aéroport, un avion qui n'aterrit pas à l'heure ni dans la bonne ville a cause du brouillard...un retour un peu perturbé...résultat très fatiguée et pas envie de cuisiner correctement...On dira qu'aujourd'hui ne compte pas et que c'est encore les vacances....

ce soir je suis passée lire un peu tout vos derniers messages et dès demain je reprends mes petites habitudes :

- un pti article et des petits messages par jour

abdo et cardio : une semaine sans ca va etre dur et en plus il pleut donc pas trop envie d aller faire du sport

quant au régime demain je me péserai pour voir les dégars de vacances mais je ne reprends que le régime lundi car vendredi et samedi soir sortie et du monde a la maison et pti déj entre amis dimanche!!!!!

je ne sais ce que je vais suivre comme programme, juste faire attention ou pti strict!!! toujours est il que j'ai envie d'être à 60 pour Noël!!!!

bisou et bonne nuit les miss

kikou les filles

juste un pti message pour vous envoyer pleins de courage pour la reprise de la semaine demain

meme si je ne vous poste rien en ce moment je pense a vous , essaye depasser voir vos blogs pour avoir des news mais jamais longtemps car il faut que je paye internet

le debut des vacances fut pas super top a valence mais depuis vendredi soir que je suis sur Madrid c un truc de malade.....fiesta tapas alccol...c la fete tout le teps ici...je rencontre des gens du monde entier toujours pret pour faire la fete....ca me fait beaucoup de bien

du coup j ai oublie la balance je me fais plaisir et on verra ce que ca donne jeudi en rentrant.....tant pis si j ai repris quelque kilos cq fait du bien d avoir une vie sociale normale...et c moins complique avec mon homme qui ne supporte pas quand je suis au regime et me refuse tout!!!!

je vous laisse les filles

bon dimanche

gros bisou

kikou les filles juste un pti message pour vous dire aue je suis arrrive en espagne je vous raconterai en rentrant portez vous bien

bisou a mercredi 5

juste un gros kikou ce soir car pas sur de pouvoir demain...je dois amener les filles chez ma mère..fini les vacances chez maman...c court et je suis super mal

de plus qu'avec mon zom ca s'est empiré, il veut plus partir en vac et m'annonce ca ce soir...qu'est ce que je vais aller faire seule en espagne demain moi!!!!

alors je vous parle pas de mon alim...c pas le top mais c pas le moment!!!!

j'ai tout de meme limité les dégats...et fait 20 mn de taille abdo c déjà ca!!

meme si vous ne me voyez pas pendnat quelques jours, je pene à vous ...éclatez vous, écoutez vous, faites vous plaisir, et les kilos s'envoleront...quan dje reviendrai vous serez toutes super belles j'aurai pus qu'a mettre les bouchées double pou retre comme vous

gros bisou et encore merci pour tout

kikou les filles

après un nuit courte..pas arrivé à m'endormir avant 2h du mat'..heureusement que je bosse pas aujourd'hui!!------pesée : 66,7..la cata total, dire que le 26 aout date du retour de vacances je fesais 63,4 et surtout entre 3 et 5cm de moins partout!!!-------c'est surtout mon ventre qui m'inquiete, j'en ai jamais eu 75 de taille avec le sport chez moi ca fait fin c top et la depuis 15 jours il passe plus sous les 79 et je vois bien que ca fonctionne pas correct a l'intérieur, ca ne se remet pas apreès la crise!!!!je me laisse les vacances et si rien ne bouge...médecin!!-----ce matin : gros déj, fichu pour fichu tant pis j'ai mangé un gros morceau du brownies que j'ai fait hier soir!!!!------je ferai attention le reste de la journée...meme si chez moi ca suffit pas vous avez vu hier et cette am j'emmene les puces toute l'am a la piscine...si quelqu'un de lille ou environ est motiv avec c bout de chou!!!!

Pour les photos, n'hesitez pas pour vos com..j'ai du etre forte pour trouver le courage de les mettre, et j'espère que ca m'aidera a perdre....je file faire mes abdos avant que les puces se lève bisou a toute et merci pour vos soutien