Coucou les minettes,

J'espère que tout va bien !!!!!!! Moi ca va la semaine avance tranquillement. Depuis hier mon grand chef est parti en déplacement je le revois que lundi !!!!!! Fin de semaine cool !!!!!

Pour répondre à certaines copinautes, suite à ma fringale d'hier soir à 17 h 00 et bien nnnnooooonnnn je n'a pas craqué j'ai fait autre chose, je me suis occupée et c'est passé !!!!!! je suis assez contente de moi et pourtant j'avais bien envie d'aller à SUPER U m'acheter du chocolat ou gateaux........

Sinon aujourd'hui, journée de taf, pas de sport au programme car je suis de sortie ce soir.... RDV à 19 h 30 sur Angers donc pas le temps.... Je me rattrapperai !!!!!

Aujourd'hui, il faut que je reste raissonable sur le chocolat !!!!! et pas trop manger de pain !!!!! 

Je vous souhaite une agréable journée,

Bisouxxxxxxxxxxxx

(ps : j'ai vraiment hate que le défi de Mimipinky49 commence. Un défi ca redonne la pêche, l'envie de se battre, ca donne envie de tout défoncer, encore plus de motivation car tu veux réussir, faire mieux que les autres, moi c'est ce que je pense en tous les cas mais tout le monde ne raisonne surement pas comme moi, allé vivement le Lundi 30 Mars 2009 !!!!!!!!!!!!!!)

TROP NULLE Aujourd'hui ce ne s'est pas ce qu'il m'a pris mais j'ai mangé un gouter d'habitude je n'en prends jamais, du pain et du beurre pas très cool tout ca, et en plus je sais très bien que je ne vais pas au sport, des fois je me donnerai bien des claques ou un gros coup de pieds aux fesses pour me réveiller.... Verdic samedi matin sur la balance

Pas la ce soir, donc bonne soirée et à demain

J'en ai marre,

Il est 17 h 00, je suis chez moi, rentrée du travail, j'ai ffffffaaaaiiiiinnnnnnn !!!!!!!!!! mais je résiterai je ne mangerai rien, il faut que je m'occupe, tiens je vais aller m'épiler car piscine ce soir mais cours qu'à 19 h 15 je pars plus tot car je vais chercher ma maman et hop je vais boire un coup également..........

Anne-Laure pense plus à manger, c'est plus de la gourmandise que de la faim, allé file......

A plus

Bonne fin de journée

bisouxxxxxxxxxxxxxxx

Bonjour les copinautes....

Mercredi, milieu de semaine !!!!! Pour moi tout va bien, j'espère qu'il en est de meme pour vous.... Journée allimentaire pas très bien, mais rattrapée au sport.... Hier soir je rentre à la maison hop encore 4 carreaux de chocolat c'est vraiment mon péché mignon j'ai culpabiliser sur le coup donc hop direct au sport de 17 h 30 à 20 h 30 et je repartais de la salle 21 h mais après la douche...SUPER CONTENTE DE MOI

Aujourd'hui : Journée de travail comme tous les jours + Aquagym ce soir voilà le petit porgramme de la journée

bonne journée

Bisouxxxxxxxxxxxxxxx

Un p'tit coucou pour prendre de vos nouvelles, comment ca va, le sport, votre volonté, détermination, le moral, votre perte de poids....

Moi ca va, ce matin j'ai pris un bon p'tit déj, fromages blancs, kiwi, 1 petit pain et 2 barres de chocolat....  Je suis t'attaque pour la matinée... Hier soir j'ai mangé de la soupe rien de plus pas trop faim en rentrant du sport...

Ce midi je vais manger chez ma meilleure amie cool je vais voir ces loulous d'amour qui sont pour moi mon neveu et ma nièce de coeur... Je lui ai demandé de faire light.... attention !!!!!

Hier soir au sport, j'ai discuté avec des copines de la salle de sport, elles trouvaient que je fesais bcp de sport, donc je leurs dis que j'étais en train de faire attention à ce que je mangeais et que je voulais perdre du poids. Sans rien leur dire elle m'ont dit que ca se voyait deja, mon corps à changer, affiner.... CCCCCCCOOOOOOOOOOOOLLLLLLLLLLL !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ON CONTINUE ANNE-LAURE

LES EFFORTS PAYENT

Bonne journée

Bisouxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Je suis vraiment trop nulle je viens de craquer pour un petit pain et deux barres de chocolat, ce soir 3 cours de sport : STEP, ensuite FAC et après 1 h à fond de cardio il faut que je perds les calories engendrer aujourd'hui..... il faut meme que j'en perds plus que j'en ai pris.........allée au travail GGGGGGoooooooooo !!!!!!!!!!!

( ps : Voilà chose dite chose faite, j'arrive de faire 3 h de sport très contente de moi allé demain ca sera journée sport plus cool AQUAGYM !!!!!!!!!!!!!!!!!)

Je vous souhaite une bonne soirée

bisousssssssssssssssssss

Hello tout le monde, un petit article avant de commencer à travailler....

Ce matin tout va bien, petit we tranquillou comme je les aime !!!!! Sinon tout va bien, il faut continuer les efforts de la semaine dernière..... allé on ne relache rien Anne-Laure on continue dans la persevérance !!!!!

A ce soir, bonne journée

Bisouxxxxxxxxxx

Ce soir sport : comme tous les lundi : STEP + FAC (fesses, abdos, cuisses)

 C'est dur dur de résister, je ne sais pas si vous etes au courant mais je travaille au CHU d'Angers - service restauration, dans la salle de détente, pleins de gateaux secs, barres de chocolat noire.... que des choses pour faire des écarts..... c'est très dur les filles mais je résiste.....

Hello les filles,

Voilà on attaque le we, tout va bien pour moi toujours aussi déterminée même si j'ai profité ce matin de faire une grasse mat et non aller au sport !!!!! Etant donnée, que je fais du sport toute la semaine, il faut savoir écouter son corps aussi..... le préserver !!!!

Ce matin, opération la balance alors que m'a telle dit : ...................... elle m'annonce moins 1 kg yessssssssss trop contente, ca me donne encore plus envie de continuer, cela me donne des ailes !!!!!!! Gooooooooooo ON CONTINUE

MOT D'ORDRE

Détermination - Motivation - Volonté

CA MARCHE

Bon WE - à Lundi pour une autre semaine

Bonjour mes poulettes d'Amour !!!!!

Nous voilà déjà vendredi et que ca passe trop vite !!! Je n'ai pas vu ma semaine de vacances passés, et demain on attaque le we et pourtant je n'ai rien fait d'exceptionnel, vous allez me dite tant mieux tu t'es pas ennuyé..... et bien non, c'est cool  !!!!!

Ce matin levée 10 h 00, ménage après je suis allée voir une copine qui est une voisine, donc à pied, bon rien vous cacher elle habite deux maisons en dessous de la mienne !!!!!..... Je suis de retour et hop petit coucou sur Aujourd'hui.com.

Aujourd'hui, Je me sens bien, j'ai l'impression d'avoir dégonflé un peu, moins de ventre.... mes cuisses un peu moins grosse, je sens les biens faits du sport à outrance !!!!!!! Mes muscles des cuisses s'allongent.... ouf...... c'est ce que je veux car avec 24 ans de judo, je m'étais forgée des piliers de rugbyman, et puis il fallait des bons appuis au judo !!!!!

Coté alimentation ca va je gère, attention Anne Laure il faut que tu manges plus de légumes ca serai bcp mieux..... La semaine prochaine il va falloir que je continue mais c'est plus dur lorsque l'on dépend du restaurant du personnel, à moins que je me décide à me faire à manger..... surement ce qu'il va se passer..... car je veux les combattre ces 10 kilos en moins... et comme je suis bien parti il faut continué à fonddddddddddd

Programme sport de la journée : 1 h de cardio + 45 mm de Fesses Abdos Cuisses + 45 mm de STEP Cardio

Bon après midi

bisousssssssssssssssss

 Je ne sais pas ce que m'arrive en ce moment mais j'ai une pêche d'enfer pourvu que cela dur je me suis entrepris de faire mon grand ménage j'ai meme fait les vitres trop contente de moi............ Maintenant un peu de repos et hop 18 h 00 direction le sport..............

OPERATION MENSURATION :

Cuisses : 63 cm soit 2 cm de perdu, Hanche : 106 soit 0 cm de perdu et Taille 87 cm soit 3 cm de perdu..... Demain Ballance mais j'ai bien l'impression qu'elle déconne.....

on verra sinon j'irais me peser chez mes parents..

Hello les minettes,

Aujourdh'ui je me sens bien, je suis cool, je suis à fond dans mon régime, je ne fais pas d'écart, je bois bien, toujours à fond dans mon sport je suis motivée et surtout déterminer à perdre ces kilos..... Je veux me trouver un homme, pour cela il faut plaire et etre séduisante !!!!! Et puis je ne perds pas mon objectif pour 2010 car je suis le témoin de mariage de ma meilleure amie.....Je veux etre belle, me trouver une superbe robe !!!!!!

En début d'après midi, je suis allée faire quelques courses j'avais envie de crèpe pour ce soir.....Je suis trop contente de moi, j'ai résisté à  l'appel du nutella, j'ai acheté du chocolat noir que je ferais fondre à la place... et par la meme occasion j'ai acheté le livre de Sonia Dubois "Maigrissons Ensemble"...... qui me semble sympa à lire et avec des conseils dedans.....

Ce soir sport : programme : STEP 45 mm + FAC (fesses abdos cuisses) 45 mm et après 1 h de cardio (velo elleptique je pense ou rameur).....

Bon fin d'après midi à ce soir

Bisousssssssssssssssss