bonjour mes amies .

je veux du soleil car j'en ai marre de ce froid et de cette pluie ..... on se croirai à la toussaint , c'est désolant .....

je suis pourtant aller marcher 2 h dans la nature avec le pull et l'imperméable .... il faut bien relever le défi d'adrien et destocker un peu de gras !!! 

   KGS DE GRAISSE A VENDRE , BON PRIX , QUI EN VEUT ?????

allez , je dois aller chez ma fille ce soir pour garder mon petit fils car ils ont une réunion à l'église pour leur mariage en septembre ....s'ils rentrent tard , je vais dormir chez eux .... car ils habitent à une trentaine de kgs et je n'aime pas conduire la nuit avec la pluie ....

alors , je vous souhaite une exellente soirée et à demain , les amies...

ps: allez sur le blog de YVANNE , elle n'a pas trop le moral et elle a besoin de notre soutien ..... nous sommes une équipe soudée ....

bonjour mes ami(e)s

il fait toujours aussi froid mais pas de pluie , c'est déjà mieux pour aller marcher dans la nature .....

je viens de faire un tour sur les blogs et je dis BRAVO les sereines !!!!
quelle belle motivation , c'est contagieux !!! le TDD est bien parti , on devrait avoir des résultats époustouflants .....
et avec le défi d'adrien , ça bouge dans les chaumières !!!!  on va exploser le compteur des calories et les 100.000 calories brulées seront atteint bien avant la fin de semaine !!!!!!!
attention , car notre ADRIEN est bien capable de mettre la barre encore plus haute, la semaine prochaine !!!!

bon , je dois vite aller faire ma marche car il est déjà 16 h .....

je vous souhaite une bonne journée mes chères amies et je vous envoie plein de bisous .....à demain .

quel bonheur de lire les blogs des sereines ......elles sont toutes hyper motivées pour le destockage massif de leurs kgs ..

beaucoup d'entre nous , on mème relever le défi d'ADRIEN : 100.000calories  à bruler dans la semaine ,c'est super motivant et pas contraignant car on brule nos calories comme on veut , on a le choix : ménage , jardinage , marche , vélo , stepper etc......

une pensée pour notre amie CLODIE et  j'ai vu que notre amie YVANNE lui a mis un très beau poème , un poème tellement vrai et profond ....

je suis profondément touchée par cette SALOPERIE DE MALADIE car j'ai appris ce week-end que le papa de mon gendre est atteint d'un cancer du poumon , avec des métastases partout dont une au cerveau ......  les médeçins disent que ça ira très vite , il a seuleument 62 ans  et c'est le papi  de mes petits enfants .....
ma petite fille à 13 ans et demi et mon petit fils aura 9 ans au 1er juin , ils l'ont vu à l'hopital et connaisse sa maladie , ils sont boulversés et réagissent très mal ......comment les aider à supporter cette douleur , c'est très difficile .........et à leur age , on ne pouvait pas leur cacher la vérité ......

bon , mes amies , je ne vais pas vous "saper" le moral avec mes souçis , je vous souhaite donc une exellente journée très diététique et sportive .....et plein de bisous ...avec un peu plus de chaleur et de soleil !!!!

ps : la tortue !!!! c'est un petit clin d'oeil pour SYLVIE ....

. 

hello les amies ...

ça y est , le tournoi des sereines est reparti  pour 15 jours , alors ,on se motive et tout va bien se passer ....on va encore lacher quelques kgs de gras !!!!!.
en plus du tournoi , nous pouvons toutes relever le défi d'ADRIEN : 
         100.000 calories à bruler pendant la semaine .....,

pour moi , je suis un peu déçue car malgré tous mes efforts de la semaine dernière , je n'ai perdu que 500 grs .....enfin, c'est mieux que rien et j'espère faire un peu plus fort cette semaine ....

le week-end n'a pas été très beau et je ne suis pas allée marcher , je me suis occupée de mon chéri  !!!!!!  j'ai reçu un joli brin de muguet avec une rose ( voir photo ci-dessus) et je vais pouvoir replanter le muguet dans mon jardin en espérant avoir plein de petits , hi, hi,

je vous demande d'avoir toutes une pensée pour notre amie CLODIE qui est dans la douleur et dans le deuil ......
                              " PUTAIN DE MALADIE "

je vous embrasse mes amies , je vous souhaite une exellente journée et courage LES SIRENES SEREINES !!!!

 PS:IMPOSSIBLE DE METTRE MON IMAGE DROITE !!!!!  ALORS , ON SE TORD LE COUP POUR VOIR , HI,HI, GARE AUX TORTICOLIS !!!!

je profite que mon petit fils fait sa sieste pour venir vous souhaiter un exellent week-end .....avec plein de muguet : porte bonheur ....

aujourd'hui , le temps est gris et pluvieux donc , je ne pourrai pas jouer au foot avec HUGO .... mais , je vais sortir la corde à sauter et le stepper et il va faire du sport avec moi , c'est bien plus marrant !!!!

j'espère que dame balance sera contente de moi cette semaine car avec toutes les marches que j'ai faite et aucun dérapage ,coté repas ... ça devrait ètre payant !!!!

bon week-end à toutes mes chères amies , je vous envoie des milliers de brins de muguet pour vous portez bonheur toute l'année .....à bientot ....

eh, oui, il est déjà vendredi , et je ne suis toujours pas au lit ..... je devrai y penser car demain à 7 heures , j'ai mon petit fils et il n'est pas de tout repos , le bambin !!!

aujourd'hui , il a fait beau et chaud , alors ,avec une amie , on est partie tot ce matin , pour faire une grande marche : 22 kms autour du lac de chalain , il y a plein de sentiers pédestres et c'était génial .....
à 13 h , pause déjeuner avec une salade composée : tomates, oeufs, et dés de poulet + une pomme + un café ( nous avions mème pensé au thermos) ....
à 14 h ,on est repartie ,sac à dos , pour continuer notre marche et ce soir , nous sommes rentrés "fourbu" mais ravi par cette belle ballade au bord du lac .....

je suis de plus en plus motivée et lorsque je vois les jolies sirènes qui bronzent au bord de l'eau ,.....c'est promis, juré , je redeviendrai comme elles , je ne lacherai pas !!!! et ce soir , j'ai collé sur mon frigo , une photo de moi à 55 kgs  (en petit short et débardeur )et à à coté ,une autre ou je pèse 82 kgs  !!!!! (toute boudinée, une horreur !!!)
chaque fois que je suis dans ma cuisine , je les vois et je vous assure ,ça me coupe immédiatement l'appétit  ...... FAITES LE , LES AMIES ? C EST UN COUPE- FAIM FABULEUX !!!!!

lundi , c'est reparti pour le tournoi et on va encore en expulser quelques un ,de ses satanés kgs ......
LE TOURNOI + le défi d'ADRIEN de 100.000 calories brulées dans la semaine ..... 
BRAVO à GRANNY et ADRIEN qui se décarcassent pour nous motiver et merçi à toutes les amies qui nous soutiennent quand on a tendance à flancher .....

elle est  pas belle la vie et nous devons en profiter chaque jour comme si c'était le dernier .....et courage à ceux qui sont dans le malheur  et la maladie .....
hélas , j'en fais partie mais je préfère ne pas en parler pour l'instant ......l'espoir fait vivre , mes amies .         

                          BONNE NUIT ........

ps: que ce brin de muguet vous porte bonheur ,mes chères amies

wouah hou !!! nouveau défi d'ADRIEN :
BRULER 100.000 calories dans la semaine !!!! ça va ètre dur , mais je relève le défi , finalement ça fait (seulement )environ :1500 calories par jour ....
un peu plus de marche , de jardinage ,de ménage intense , de tonte de pelouse , de stepper, de corde à sauter etc, etc, on arrive vite à 1500 ....alors , on fonce ....

il fait toujours très beau et chaud ,les oiseaux chantent , les fleurs sont de plus en plus jolies ......
                          ELLE EST PAS BELLE LA VIE  ......

et la semaine prochaine , on attaque le TDD avec c'ptaine granny et là , il faut faire exploser toute cette vilaine graisse qui nous envahie ....
allez , les amies , on se motive , on reste ZEN et on attend lundi pour se lancer dans la bataille ....

MOTIVATION, MOTIVATION, MOTIVATION ,MOTIVATION  !!!!!

bon, je pense qu'il est l'heure d'aller dormir car demain , une longue journée de sport intensif m'attend .....avec tout ça , adieu les rhumatismes , adieu l'arthrose de nos vieilles carcasses ..... je retrouve la jeunesse de mes 20 ans ..... à qui , on dit :merçi ???? 
                           MERCI  ADRIEN  !!!!!

bonne nuit , faites de beaux rèves et imprimons dans notre inconscient pendant cette douce nuit , que nous serons toutes belles et minces pour l'été  ...... si on y pense très fort , une bonne fée va venir avec sa baguette magique et hop !!!!!  envolé nos kgs .....demain , on se réveillera toutes  minces comme des stars de cinéma ......

ps: l'espoir fait vivre , alors , rèvons !!!!! ç'est gratuit .....

bonjour mes ami(e)s.

je n'ai pas craqué de toute la semaine et j'ai fais les yeux doux à dame balance en souhaitant ètre récompensé .....
- 2kgs 100 dans la semaine .....YOUPI  !!!!  j'ai reperdu les 1kg800 pris pendant ma boulimie de chocolat et en plus -300 grs .....
génial !!! je fonce doucement vers mon objectif .....(descendre en dessous des 70 avant début juin )

vendredi soir , mon chéri m'a réservé une belle surprise ...... il me dit : "prépares quelques vétements et affaires de toilette car demain matin , à 4 heures , nous partons en week-end "
et nous sommes partis au bord de la mer à PORT LA NOUVELLE avec un couple d'amis ........                                             5 heures d'autoroute
 et à 9 h nous nous balladions sur la plage , les pieds dans l'eau sous un beau soleil et 25° ......
le soir , nous avons réservé un hotel sur le front de mer et nous avons dégusté un superbe plateau de fruits de mer  avec une belle salade de fruits en dessert ...... un vrai régal et très diététique ......
             UN PUR BONHEUR 
le dimanche ,après une grasse matinée "caline" , nous avons  fait
17 kms  de marche en bordure de plage et à 16 heures, retour vers le jura .... enchantés par ce merveilleux week-end .
               A  REFAIRE  PLUS SOUVENT  

après ce week-end  idyllique , je suis plus motivée que jamais pour continuer à perdre mes vilains bourrelets disgracieux .....

mes ami(e)s je vous souhaite une bonne soirée , bon courage pour ce début de semaine ,une meilleure santé à ceux qui ne sont pas en grande forme et je vous fais plein de bisous .....à demain.

bonjour mes amies ....

encore une belle journée avec le soleil et espérons qu'il restera pour le
week-end .

ce matin , je suis allée marcher , mes 10 kms habituels et en début d'après -midi , j'ai fais les provisions pour le retour de mon chéri ....et après , petit ménage et maintenant , il va falloir "concocter" un repas plus que parfait pour ce soir , ha, ha ,ha .....

tiens , toujours , aucune nouvelle de notre amie YVANNE depuis son dimanche festif ..... aurai-t'elle un souçi de santé ??? ou peut ètre de connexion ??? si vous avez de ces nouvelles , les amies , prévenez moi , s'il vous plait .....

d'autre part , je suis très attristée pour notre amie CLODIE qui vit des moments difficiles .....pensons bien fort à elle et à sa famille .

je vais vous souhaiter un bon week-end mes amies , vous ètes très chères à mon coeur et je vous fais plein de bisous ensoleillé ....profitez bien de votre week-end et de votre famille ....

encore une superbe journée avec le soleil et une douce chaleur ...
lorsque j'ai fais ma marche cet après-midi , j'ai vu des gens qui se faisaient bronzer autour du plan d'eau !!!! et je n'ai pas pu résister , je suis allée tremper mes "p'tits petons" ..... génial !!!

demain soir , mon chéri sera de retour pour le week-end et je vais essayer de relever le défi d'ADRIEN !!!!  je veux absolument obtenir un grand nombre de "bonus" ......une semaine à récupérer , espérons que chéri ne sera pas trop fatigué , hi, hi, hi, .....

coté repas et sport , je suis toujours hyper motivée ...... et j'espère que la "peau de vache" se transformera en " fée " avec sa baguette magique et qu'elle me félicitera pour ma MOTIVATION ......

allez , je ferai mieux d'aller dormir au lieu de raconter des bétises .... je vous souhaite une très bonne nuit et je vous envoie plein de bisousssssssss