eh, oui, il est déjà vendredi , et je ne suis toujours pas au lit ..... je devrai y penser car demain à 7 heures , j'ai mon petit fils et il n'est pas de tout repos , le bambin !!!

aujourd'hui , il a fait beau et chaud , alors ,avec une amie , on est partie tot ce matin , pour faire une grande marche : 22 kms autour du lac de chalain , il y a plein de sentiers pédestres et c'était génial .....
à 13 h , pause déjeuner avec une salade composée : tomates, oeufs, et dés de poulet + une pomme + un café ( nous avions mème pensé au thermos) ....
à 14 h ,on est repartie ,sac à dos , pour continuer notre marche et ce soir , nous sommes rentrés "fourbu" mais ravi par cette belle ballade au bord du lac .....

je suis de plus en plus motivée et lorsque je vois les jolies sirènes qui bronzent au bord de l'eau ,.....c'est promis, juré , je redeviendrai comme elles , je ne lacherai pas !!!! et ce soir , j'ai collé sur mon frigo , une photo de moi à 55 kgs  (en petit short et débardeur )et à à coté ,une autre ou je pèse 82 kgs  !!!!! (toute boudinée, une horreur !!!)
chaque fois que je suis dans ma cuisine , je les vois et je vous assure ,ça me coupe immédiatement l'appétit  ...... FAITES LE , LES AMIES ? C EST UN COUPE- FAIM FABULEUX !!!!!

lundi , c'est reparti pour le tournoi et on va encore en expulser quelques un ,de ses satanés kgs ......
LE TOURNOI + le défi d'ADRIEN de 100.000 calories brulées dans la semaine ..... 
BRAVO à GRANNY et ADRIEN qui se décarcassent pour nous motiver et merçi à toutes les amies qui nous soutiennent quand on a tendance à flancher .....

elle est  pas belle la vie et nous devons en profiter chaque jour comme si c'était le dernier .....et courage à ceux qui sont dans le malheur  et la maladie .....
hélas , j'en fais partie mais je préfère ne pas en parler pour l'instant ......l'espoir fait vivre , mes amies .         

                          BONNE NUIT ........

ps: que ce brin de muguet vous porte bonheur ,mes chères amies