wouah hou !!! nouveau défi d'ADRIEN :
BRULER 100.000 calories dans la semaine !!!! ça va ètre dur , mais je relève le défi , finalement ça fait (seulement )environ :1500 calories par jour ....
un peu plus de marche , de jardinage ,de ménage intense , de tonte de pelouse , de stepper, de corde à sauter etc, etc, on arrive vite à 1500 ....alors , on fonce ....

il fait toujours très beau et chaud ,les oiseaux chantent , les fleurs sont de plus en plus jolies ......
                          ELLE EST PAS BELLE LA VIE  ......

et la semaine prochaine , on attaque le TDD avec c'ptaine granny et là , il faut faire exploser toute cette vilaine graisse qui nous envahie ....
allez , les amies , on se motive , on reste ZEN et on attend lundi pour se lancer dans la bataille ....

MOTIVATION, MOTIVATION, MOTIVATION ,MOTIVATION  !!!!!

bon, je pense qu'il est l'heure d'aller dormir car demain , une longue journée de sport intensif m'attend .....avec tout ça , adieu les rhumatismes , adieu l'arthrose de nos vieilles carcasses ..... je retrouve la jeunesse de mes 20 ans ..... à qui , on dit :merçi ???? 
                           MERCI  ADRIEN  !!!!!

bonne nuit , faites de beaux rèves et imprimons dans notre inconscient pendant cette douce nuit , que nous serons toutes belles et minces pour l'été  ...... si on y pense très fort , une bonne fée va venir avec sa baguette magique et hop !!!!!  envolé nos kgs .....demain , on se réveillera toutes  minces comme des stars de cinéma ......

ps: l'espoir fait vivre , alors , rèvons !!!!! ç'est gratuit .....