kikou les filles

alors hier boulot de 8h à 14h..;rentrée...mangé (trop mais bon  : pates fromage et danette choco et cereales!!!c n'importe quoi je c mais au moins j'ai mangé ce dont j'avais envie et pas un repas bien et ensuite une crise alors l'un dans l'autre!!!!et je savais que je mangerai rienle soir!!) ...ménage....douche et parti au CONCERT des FATALS PICARDS

c'est la e ca devient fou : ma copine qui n'avait pas acheté de place avant se retrouve a pas pouvoir y aller >....trop dégue..;alors en sortant du concert (qui etait excellent je me suis defoulée, mieux qu'une heure de step!!!) je l'apelle et la force a se booster...on va prendre un verre dans un bar et on rencontre des vieux potes à elle...et c'est partion change de bar, puis encore un, on danse et a 3h du mat' on atterit chez ce gas a se faire un thé, un blind test et fumer!!(oups fo pas le dire!!!)

résultat me suis couchée à 7h du mat, lever 13h, je commate et vais tout de meme me booster, j'ai mon cours d'abdo fessier à 16h...je vais en baver!!!!

sinon côté regime : j'y comprends rien, vous savez qu'avec mes soucis j'ai pris beaucoup cette semaine (2,5kg) et ce matin -3kg!!!!! mais bon vu la nuit c pas très fiable!!!mais j'ai degonflée, ca c le bonheur

résolution : manger correct sans plus aujourd'hui et demain...et a partir de demain soir c diet protéinée naturelle  (4jours) pour secher et être au mieux jeudi (petite soirée, j'en reparlerai!!!)....

sinon sport tous les jours, 1,5l d'eau, gélule d'ortosiphon, thé à gogo, juste un café par jour le matin, estheticienne, coiffeur, hammam, dodo 7h par nuit, ....si je fais tout bien ..;ce sera le top et promis je vous mettrai les photos... : je mettrai ce soir un programme détaillé et je lancerai le défi...si certaines ont envie de me suivre!!!!!!!!!

pour les photos de la soiree, je les ai piqué sur le site d'un pote, je ne peux les changer, je lui ai demandé de me les envoyer par mail...ca ne sera donc pas de suite mais promis je le ferai!!!

bisou à toute

j'ai bien lu vos com...ya un bug...mes photos aparaissent en miniature...promis j'essaye de voir ca cette am après le boulot...mais je sais pas comment on fait pour changer ca alros si vous avez un truc a me donner, génez vous pas

kikou les filles...

bordée au boulot...fatiguée par manque de sommeil (je pense trop à ma peite fille) et coté régime..;c'est la M...mais bon je trouve tout de meme courage pour aller aux soirées auxquelles je suis invitée....alors voici photo de la soiree quizz année 80 : et mon équipe à gagner!!!trop top!!!!

aujourd'hui taf jusque 12h30

courage sabine respecte ton programme pour cette am : repas ligh, course, menage sport...

19h30 : concert de sfatals picards!!!!!!!!!!!!!trop bien : je vous raconte demain et vous donnerez des news de juju...si je peux!!!!

kikou les filles

alors je ne vous raconte meme pas ce que j'ai mangé hier, vou sen seriez malade rien qu'à le lire, mais pour beaucoup vous en connaissez la raison...je sais que je ne peux me controler alros j'essaie de compenser par une hyper activité...pour limiter les dégats et vendredi je vais chez le médecin pour avoir un truc pour être zen et retrouver le sommeil (que des plantes ne vous inquietez pas)

donc sport : 20mn marche de mon travail au sport, 45mn body attack, 30mn marche jusque la gare, 15mn marche du métro à la patinoire, 45mn de patinoire, 30mn du métro à chez moi en rentrant!!! et 100abdos....voilà je pouvais pas faire plus entre 18h15 et minuit!!!!

aujourd'hui je finis le boulot à 12h30 : 15mn de vélo pour aller chez moi...repas, trouver mon déguisement (voir message collectif), ménage car mon couchsurfeur part cette am, un peu de copies à corriger, puis de nouveau sport : 45mn abdo fessier et j'essaie 30mn de footing meme si j'ai trop mal aux fesses ce matin, et ensuite soirée...ca fait encore se coucher ver 3h du mat ce truc la et demain debout 6h pou rune grosse journée!!!!!

pour la bouffe je promets rien, j'ai déjà trop mangé ce matin!!!!on verra bien...et j'attends des news de ma fille ce soir

bonne journée à vous toutes

et moi qui pensait avoir une semaine hypra cool, avec pleins de sorties et que donc ww serait facile a suivre!!!

je vois ma fille souffrir et je ne peux rien faire, c atroce...alors le cercle vicieurx et infernal est mis en route : crise alimentaire, je ne dors pas, je me prends la tête avec mon copain, j'en bave au boulot, je grossis, j'ai pas le moral...je suis morte de fatigue....quels seront les dégats quand tout ce la sera fini????encore 5kilos, une tête de déterrée....et tout a recommencer encore une fois!!!!

heureusement j'ai beaucoup d'engagement et de personnes à voir donc je suis obligée de me lever, d'aller au travail, j'irai a la patinoire ce soir comme prévu, demain à la soirée jeu et vendredi au concert...je me force aussi à faire du sport...meme si j'ai le coeur a rien donc rien ne m'amuse

ce matin mon copain a pris les clés de l'appart donc je ne peux rentrer, il a peur que je n'aille pas au travail et que je fasse encore de scrises...mais avec lui c tellement dur deja en ce moment que j'ai peur aussi que l'on ne passe pas cette crise!!!!!!!!

bref pas belle la vie et j'arrive pas à positiver....il me pourrira vraiment toujoorus la vie cet ex mari!!!

merci pour vos com d'hier bonne journée a vous

 et comme il n'y a plus l'espace pou rmettre ma diet je l'écris ici

ce matin : deux café plus sucre/3CS cereales/3CSfro blc 0%/2biscottes omega 3 et confiture/2 kiwis

10h : un choco chaud poulain light

12h j'ai pris une gamelle poisson / salsifis/ brocolis/ 1yaourt et un pamplemousse

et je crois que ce soir je n'aurai pas le temps de manger....si c'est la cas et que je réussis a faire comme prévu le sport (body attack 45mn ) et la patinoire...je pourrai peut etre gommer les effets d'hier...mais mon ventre gonflé et douloureux du au stress rien n'y fera a moins que l'une d'entre vous ait un remede miracle!!!!

kikou les filles

voilà après mon week end chargé et cette semaine riche en taf et en sorties, va falloir gérer, mais j'étais assez contente, je me pése jeudi mais je pense que ca va....et une semaine chargée veut dire pas le temps de sortir!!!

et voilà que la machine s'enraille...ma fille a de gros problèmes avec son père chez qui elle habite..;elle ne voulait pas repartir hier soir, m'envoie un smsalarmant ce matin, puis coup de tel en pleurs...je ne sais pas quoi faire, je ne peux rien faire...et je n'ai le droit de rien faire souspeine de me mettre hors la loi!!!!!!

ca va être dur à gérer, j'ai peur de faire une crise...ce midi je devais faire du sport et pas pu je reste à coté de mon telephone..mais j'irai ce soir!!!!!

sinon je continue ww, il le faut, j'ai besoin d'être cadrée!!!!!

bonne journée

petit post nocturne : finalemnt ce soir tout de meme un abdo fessier, bien mais repas!!!2tartine saumon fumé, soupe legume maison, fro blc 0%caco poudre, 2 caré choco!!!beaucoup trop mais vu le stress!!!!et je sais que je vais pas dormir de la nuit, c le pire..car ya rien de pire pour grossier...deja que le stress me fait gonfler

un pti message pour vous raconter mon week end!!!!...super chargé!!!

hier on est parti au ciné comme prévu, on a regardé vialine, super sympa marrant et les fille sont aimé. oN y a rejoint une amie, puis un café dans un bar sympa ou on peut lire des bd en meme temps....d'autres amis nous on t rejoint et nous ont proposé un autre bar dans lequel il y avait un concert de musique africaine...puis un australien me téléphone pour savoir s'il peut dormir à la maison (c'est mon association de couchsurfing : je pourrai expliquer pour celles qui ne connaissent )..;et voilà comme on se retrouve à rentrer à 22h avec puces qui commencent à avoir sérieusement faim!!!...résultat pates!!!mais je reste raisonnable!!!meme dan sle sbar j'ai bu un café et un jus de fruit, pas d'alcool

la nuit fut un peu agitée : ma petite me couve une gastro et pleure beaucoup

ce matin debout 9h30...pti déj, je ne me prive pas c dimanche alros chocolat autorisé!!!, marché, pti déj des enfants , beaucoup de devoirs (juju a un gros projet d'arts plastiques!!!entre autres!!), préparation du repas : hamburgers maison c t promis pour hier soir et comme on a pas pu...je reste toujours raisonnable..;j'en fait un ww....je range finis les devoirs, mate un peu la télé avec la petite et grosse discussion avec la grande qui ne supporte plus d'habiter chez son père...et me voilà déjà à 18H l'heure de faire deux heures de voitures pour les reconduire chez leur père!!!!!!retour 20h30, je pars ecouter un concert dans un bar, retour 23h donc encore repas vite fait : pain concoillote fro blc et fuit!!!!

c pourquoi je vous fait un pti mail super rapide

demain reprise des super habitudes de la semaine dernière car fo ratrapper les ecarts de ce week end et en plus de nombreuses sorties au programme, donc pas trop le tmeps de cuisiner et des tentations

mardi soir patinoire, mercredi soirée quizz, jeudi c beaujolais et vendredi concert des fatals picard!!!!!

alors ww 20 pts par jour a fond, boire beaucoup et sport tous les jours.....64kg pour noel j'y crois toujours!!!!! bonne semaine a vous les filles

kikou les filles

eh oui week end, j'en avais trop besoin..;suis rentrée hier avec un terrible mal de tête et super crevée..après le boulot (8h14hnon stop et usant) je suis partie chercher mes filles (3h de voiture)!!!

résultat hier soir, je voulais du calme, mais comment le faire comprendre, alors j'ai fini par craqué et crier!!!! eh oui il y a les deux potes de mon chéri qui sont arrivés et n'en avaient rien a foutre de moi, de ce que je fesais ou des filles qui se reposaient!!!sympa..j'ai souflé quand ils sont partis faire la fête, mais à mon avis aujourdhui ca risque de criser avec chéri!!!touche pas à mes potes!!!

sinon programme de la journée : 45mn de step, repas de midi(tomate farcies recetteww)..et on attaque les devoirs, ma grande a un gros projet d'arts plastiques, je sens que je vais devoir aller lui acheter des trucs!!! et pas d'autres devoirs...16h on mate vilaine au ciné avec les enfants et un couple d'amis et ce soir cocoon mon chéri fait des hamburgers (il m'a acheté du steak à 5% alors j'en mange un et c tout pour dire d'être avec eux...ca les fera rire de me voirmanger ca c est pas mon truc, avant je me l'inerdisais mais vive ww!!)

côté regime, ca va je me maintiens autour des 20 pts (hier soir je me suis auorisé un verre de bierre, mais après ce fut lgumes vapeur tartine concoillotte, fro blanc et poignée de céréales..;raisonnable)j'essaye de diversifier et rien entre les repas...et je reprends le sport tout doucement..je me péserai lundi pour voir!!!

bon week end à toutes

kikou les filles

eh oui cela m'arrive d'être fier de moi, même si ce n'est pas grand chose au regard de ce que vous faites!!!!

-je n'ai pas fait de crise hier, et ce matin la balance était repassée sous la grosse côte d'alerte, à savoir 67kg...

-j'ai repris le sport : aller retour deux fois en vélo au taf (15mn chaque fois), 45mn d'abdo fessier en salle et pris une inscription pour 6mois..;avec la ferme intention d'y aller 5fois par semaine. et je suis rentrée à pied  : un gros 30mn

ce matin réveillé zen, encore arrivé à réduire mon petit déj mais je meurs de faim depuis 9h30, j'ai donc craqué sur les gateau qu'il y avait au boulot...tant pis je vais les compter en points et il n'y aura qu'une pomme au gouter....et cette am je pars chercher mes puces pour le week end ..;trop bien ciné (vilaine) et balade au programme si le soleil est au rendez vous

bonne journée a toute et encore un gros merci à celle qui m'ont reboostée pour que je reprenne le sport...a nous les fesses fermes et abdo en beton

kikou les filles

après une journée comme hier, j'ai bien besoin d'une journée a moins travailler!!!!

8h15-11h20 : taf / je rentre chez moi manger ce midi et faire un peu de sport...déjà je fais l'aller retour au boulot à vélo! / 13h45-17h45 : taf / je rentre mater le diner presque parfait, ca me détend, préparer le repas, repos

et ce soir à voir, je sors ou pas????mon zom va au tarot...alors je vais essayer de me trouve une soirée sportive!!! mais ou???

côté régime, je vais essayer de me tenir à 20 points aujourd'hui...fo que j'y crois!!!

bisou et bon courage les miss