kikou les filles

alors hier boulot de 8h à 14h..;rentrée...mangé (trop mais bon  : pates fromage et danette choco et cereales!!!c n'importe quoi je c mais au moins j'ai mangé ce dont j'avais envie et pas un repas bien et ensuite une crise alors l'un dans l'autre!!!!et je savais que je mangerai rienle soir!!) ...ménage....douche et parti au CONCERT des FATALS PICARDS

c'est la e ca devient fou : ma copine qui n'avait pas acheté de place avant se retrouve a pas pouvoir y aller >....trop dégue..;alors en sortant du concert (qui etait excellent je me suis defoulée, mieux qu'une heure de step!!!) je l'apelle et la force a se booster...on va prendre un verre dans un bar et on rencontre des vieux potes à elle...et c'est partion change de bar, puis encore un, on danse et a 3h du mat' on atterit chez ce gas a se faire un thé, un blind test et fumer!!(oups fo pas le dire!!!)

résultat me suis couchée à 7h du mat, lever 13h, je commate et vais tout de meme me booster, j'ai mon cours d'abdo fessier à 16h...je vais en baver!!!!

sinon côté regime : j'y comprends rien, vous savez qu'avec mes soucis j'ai pris beaucoup cette semaine (2,5kg) et ce matin -3kg!!!!! mais bon vu la nuit c pas très fiable!!!mais j'ai degonflée, ca c le bonheur

résolution : manger correct sans plus aujourd'hui et demain...et a partir de demain soir c diet protéinée naturelle  (4jours) pour secher et être au mieux jeudi (petite soirée, j'en reparlerai!!!)....

sinon sport tous les jours, 1,5l d'eau, gélule d'ortosiphon, thé à gogo, juste un café par jour le matin, estheticienne, coiffeur, hammam, dodo 7h par nuit, ....si je fais tout bien ..;ce sera le top et promis je vous mettrai les photos... : je mettrai ce soir un programme détaillé et je lancerai le défi...si certaines ont envie de me suivre!!!!!!!!!

pour les photos de la soiree, je les ai piqué sur le site d'un pote, je ne peux les changer, je lui ai demandé de me les envoyer par mail...ca ne sera donc pas de suite mais promis je le ferai!!!

bisou à toute