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SPORT!!!!
publié le 17/05/2008 à 00:50

Les filles,

Ce petit article pour vous dire que je viens de finir ma séance de vélo du jour avec 40 min faites et 450 calories perdues... Si avec ca je n'ai pas perdu... je ne sais pas ce que je fais.. LOL

BONNE NUIT A TOUTES

GOOD NIGHT EVERYBODY

BUONA NOTTE A TUTTI

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(1) commentaires
Vendredi ...
publié le 16/05/2008 à 22:41

Hello les filles,

Aujourd'hui une bonne journée.. de boulot .. pour une fois j'ai fait que 8h de boulot .. lol

Après .. Courses au supermarché ...

Coté alim :

Matin : 2 cracottes beurrées, 1 verre de jus d'orange

Midi : pâtes, poisson pané, yaourt 0%, pomme

Soir : tomate, macédoine de légumes, maïs, 1 tranche de jambon, 2 tranches de pain complet, fromage, mousse de fruits (fraise-framboise) 50 kcal.

Coté sport : 40 min de vélo m'attendent

Coté motivation : je sais pas pourquoi j'en parle... c'est comme d'hab'

DEMAIN PESEE.... BONNE OU MAUVAISE NOUVELLE???

PS : Finalement hier pas de repassage.. pas envie lol

GROS BISOUS Mag

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(1) commentaires
Pour CGWN
publié le 16/05/2008 à 01:03

JOYEUX ANNIVERSAIRE ... BISOUS Mag

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(5) commentaires
Jeudi ;)
publié le 15/05/2008 à 21:18

Hello les filles,

Je suis en forme ce soir .. même si cette journée s'est soldée par 9h de boulot (pour changer)

Coté alim :

Matin : 2 tranches de pain de mie beurrées, 1 verre de jus d'orange
Midi : riz au beurre et un peu de parmesan, escalope de poulet grillé, fromage blanc, compote de pomme.
Soir: 3 crèpes au champignon (195 calories), 1 tranche de pain de mie, fromage, 1/2 pamplemousse

Pas mal non???

Coté sport : mes 40 minutes de vélo d'appart m'attendent ... lol

PS : hier j'en ai fait 40 min et j'ai perdu 370 calories ( je sais je vais faire des jalouses !!!!!!)

Coté motivation ... bien, bien... j'attend avec impatience Samedi matin pour la pesée ..

Juste une mauvaise nouvelle, les rouges viennent d'arriver alors pas cool mais bon pas le choix on fait avec..

Au programme ce soir : Nouvelle Star et repassage .... eh oui j'en ai encore mais j'avais un tel retard... la folie ... ((

GROS BISOUS A TOUTES MES AMIES Mag

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(7) commentaires
Mercredi ...
publié le 14/05/2008 à 23:55

Hello les filles,

Voici le résumé de ma journée...

Boulot de 9h à 18H45 ... pénible cette semaine avec plein d'heures par jour ... par contre ce matin contente car les ordi étaient plantés et on n'a commencé à travailler que vers 12h ...

Soirée Dr House et repassage ... lol tout un programme...

Pour le repassage pas le choix faut bien le faire un jour... par contre, j'avais un retard terrible alors je pense que demain faut que je m'y recolle lol ... ce qui est bien c'est que pendant ce temps je ne pense pas à grignoter ;)

Au programme : 40 minutes de vélo dans les minutes qui suivent...

Mon alim du jour :
Matin : 2 tranches de pain beurrées
Midi : salade de pommes de terre et thon, yaourt 0% sans sucre et compote de pomme pêche
Soir : saumon en papilotte (au beurre citron), courgettes vapeur, 2 tranches de pain complet, fromage, pomme

Gros Bisous Mag

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(10) commentaires
Dimanche Lundi et Mardi...
publié le 14/05/2008 à 00:12

Hello les filles,

Je vais bien...

Je vais vous raconter mes 3 derniers jours avant d'aller lire vos coms et messages...

Je commence par vous dire ce que j'ai oublié dans l'article de Samedi ... Samedi je me suis levée à 5h30 car mon fils est parti ce week end à Caen pour un tournoi international ... je vous raconte le résultat dand ma journée de Dimanche ok ?

Dimanche:

Levée à 6H00 car j'ai fait un vide grenier avec ma soeur et ma mère... une belle journée sous le soleil, j'ai gagné un peu d'argent mais pas beaucoup car j'avais pas emmené beaucoup de choses. J'y suis allée surtout pour passer la journée dehors et aider ma soeur...

Coté alimentation :

matin : 3 biscottes beurrées
Midi : 1 sandwich acheté en magasin mais un peu gras (j'ai plus l'habitude ... lol) un peu plus de 350 calories et une pomme.
Soir : Salsifis, blanc de poulet, 1 orange, 2 tranches de pain complet, fromage

Coté sport : à part la marche faite dans le vide grenier pour chiner ... aucun ... un peu trop fatiguée je crois ...

A minuit, récupération de mon fils avec des souvenirs pleins la tête... et une place de 15ème sur 32 avec on équipe ... une place moyenne mais bon pas mal quand même ...

Résultat de la journée : un coup de soleil ( même avec une protection solaire ... spéciale enfants) ... je suis pas blonde mais j'ai une peau qui a tendance à rougir puis à bronzer lol , une journée sympa même si fatiguante , 3 litres d'eau picolés ... et un fils super content de son week end ...

Lundi :

Matin : dodo jusqu'à 9h00

Puis départ pour un trou à pêche où avec ma mère, mon fils, ma belle-soeur( la femme de mon frère) et sa fille on a retrouvé mon père et mon frère pour faire un picnic ... on a fait un super picnic agrémenté de salades composées ... puis on est resté la bas jusqu'en fin de journée (vers 17h30 environ ...)

Soir : Soirée football au stade voir mon équipe de Ligue 2 mais là un résultat super décevant... d'autant plus qu'ils ont super mal joué... perdre 1-0 à domicile c jamais très plaisant pour les supporters surtout quand c'est le dernier match à domicile de la saison...

Mon alim de Lundi :

Matin : 2 tranches de pain complet beurrés, 1 yaourt, 1 pêche
Midi : Salade composée ( à petite dose bien sur lol ), fromage, pomme
Soir: blanc de dinde, champignons, 2 tranches de pain complet, fromage blanc, compote

Sport : aucun... trop naze... et en plus pas le temps...

Mardi :

Cette journée de Mardi a démarré par un réveil en sursaut à 8h30 par mon père... eh oui.. je me suis trompée sur mon heure de réveil en mettant l'heure dans mon portable...

Donc pas cool, arrivée pas en retard au boulot mais pas à l'heure par rapport à d'habitude....

En +, journée de 9h à 18h45 ...

Coté alim :

Matin : un café ( pas eu le temps ...)
Midi : 1 sandwich jambon-fromage et un chausson aux pommes ... ( je sais pas cool mais y'a fallut qe je me contente de l'alim presente dans les distributeurs du boulot)
Soir : Poireaux, steack haché, fromage, 2 tranches de pain, compote..

Sport du jour : 40 minutes de vélo d'appart et 350 calories perdues...

GROS BISOUS ... MAG

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(9) commentaires
Samedi ...
publié le 10/05/2008 à 21:50

Hello les filles,

Après la pesée de ce matin, j'ai fait gaffe aux quantités...

Aujourd'hui : boulot de 9h à 17 h

Puis visite chez ma grand-mère qui a 96 ans .. avec ma mère !

Pour savoir ce que j'ai mangé rdv ci dessous... ;)

Coté sport : j'ai décidé de m'octroyer une journée de repos ... bien méritée non ???

Coté motivation: toujours top...

GROS BISOUS MES AMIES...

Mag

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(13) commentaires

Résultat moyen... cette semaine..

publié le 10/05/2008 à 08:04

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BON COURAGE POUR LA PESEE...

publié le 10/05/2008 à 01:14

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Ma journée d'anniversaire...

publié le 10/05/2008 à 01:12

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