merci pour vos encouragements les filles ! de toutes façons quand Noël arrivera il faudra que je limite la casse... pour le moment j'ai réussi tout juste à éliminer les grammes du fervex miel d'il y a 3 jours !!! j'en suis venue à bout avec 2 journées de protéines... mais je regrette d'avoir pris du miel parce que j'aurais peut-être perdu 1 kilo de + alors que du coup...
bon je vais être un peu courte ces jours-ci parce que mon père est venu de Guadeloupe pour les obsèques de sa soeur (ma tatie) et il va rester 1 semaine chez moi, donc j'aurai pas autant de temps à vous consacrer. je vais juste remplir mon alimentation qui est un peu un garde-fou anti écart pour moi !!! et dès que je pourrai je viendrai lire vos blogs. en attendant je vous fais de gros bisous à toutes !!! à bientôt !

bizzzz !!!!

salut les choupettes !!!!

ce gros rhume et les médicaments qui vont avec m'ont fait reprendre quelques grammes (fervex avec miel) mais je me décourage pas... je continuerai à descendre !!!

vous n'imaginez pas à quel point votre aide m'a déjà été précieuse !!! même mon fils a du mal à réaliser que j'ai pu tenir 4 semaines de régime sans faire d'écart !!!! et c'est seulement grâce à vous !!! quand je sens que je flanche il me suffit de lire vos blogs et ça me redonne de la motivation !!! vous êtes vraiment formidables !!! je suis encore là pour un bon moment puisque j'ai 14 kg à perdre, malheureusement je suis sûre de faire des écarts avec Noël !!!! ici en Martinique à Noël les occasions de se goinfrer sont nombreuses et variées !!!! depuis ce week-end ont commencé les "chanté-Noël" qui auront lieu chaque week-end jusqu'au 25 décembre... on chante des cantiques de Noël avec moult accompagnements : boudin, jambon de Noël (un gros jambon entier qu'on cuit au four et parfois qui est même caramélisé), des petits patés de Noël (sortes de petits friands ronds farcis à la viande de cochon), du punch coco ou cacahuète, et j'en passe et des meilleures !!! sans oublier que je craque littéralement pour les roches d'or de ferrero !!!! bon cela dit j'essayerai de n'aller qu'à un seul chanté noel pour éviter de cumuler les écarts mais les repas de fêtes seront incontournables...

enfin n'y pensons pas encore !!! si je pouvais perdre encore 2 kg avant les fêtes ce serait déjà bien !!!

je vous embrasse bien fort et vous souhaite de passer une bonne journée !!!

je viens de faire de la marche, waouw c'était dur !!! j'ai pas tenu le coup... au bout d'une demi-heure j'espérais que le temps s'accélère... mais au contraire !!! j'ai quand même été jusqu'à 45 min mais difficilement !!! allez je ferai mieux la prochaine fois !!!!


****** merci à toutes pour vos encouragements, en fait j'étais déçue de n'avoir pas tenu plus longtemps parce que l'idéal c'est de marcher 1h 3 fois par semaine soit 3 h au total... et j'ai même pas tenu 1 h !!! mais comme tu dis Tika au moins j'ai fait plus que 30 min... en fait finalement grâce à vous je suis contente de moi... une fois de plus merci les copines !!!

voilà !!! abattu le 5è kilo !!! je suis contente !!! sauf que c'est juste parce qu'hier soir quand je suis sortie du boulot j'étais tellement crevée que je n'ai pas mangé... j'ai été dormir !!! heureusement que le karaoké avait été annulé !!! je sais qu'il n'est pas bon de sauter un repas mais quand la fatigue est plus forte que la faim...

semaine dernière :
* hanches/ventre 106
* taille/nombril 90
* cuisses 64

aujourd'hui :
* hanches/ventre 105
* taille/nombril 90
* cuisses 63

c'est bien ça descend doucement mais ça descend !!!!

salut les filles !

oui une soirée sympa...

dommage que j'étais seule à une table, je déteste être seule dans un resto !!!

bon niveau régime j'ai mangé avant de partir et sur place j'ai eu une bouteille d'eau de 75cl que j'ai bue doucement toute la soirée !!! cool !!!

côté musique c'était très sympa et j'ai chanté 3 morceaux :
no woman no cry de Bob Marley
si tu m'aimes de Lara Fabian
calin de Tanya St Val

je crois que mes interprétations ont été très appréciées et ça simplement, suffit à me faire plaisir... ouf ça me manquait tellement !!

par contre je suis partie vers minuit du Marin (environ 35km de chez moi) et la route du retour a été source de stress vu que le braquage c'était pile une semaine avant, le jeudi aussi à 1h30 du matin... donc j'étais un peu mal... mais heureusement comme aujourd'hui les gens ne travaillent pas (sauf moi je pars dans un 1/4 d'heure...) il y avait beaucoup de voitures et ça m'a rassurée d'avoir des voitures devant et derrière moi... je suis bien arrivée...
et rebelote ce soir je vais au karaoké au Diamant... mais on est vendredi soir il y aura aussi beaucoup de circulation...

par contre mon poids n'a pas varié et ça m'énerve mais bon je sais qu'il faut savoir attendre... on verra demain !!!

bon je dois aller bosser : de 15h à 19h30, ça va c'est pas la mort, alors je vous fais de gros bisous !!!

@+

plus que 200g à abattre avant de passer à un autre kilo... c'est chouette...
ce matin j'ai fait réparer ma voiture qui avait un blème de bougies et là j'ai un gros coup de barre... je vais me reposer pour être en forme ce soir pour chanter...
je vous embrasse ! à plus tard...

bizzz

ah !!! exit la pluie !!! retour du soleil !!!! il va faire chaud !!! il est 8h20 et on doit déjà avoir au moins 26° je pense à vue de nez... donc ça me donne la pêche !!! bon je n'ai pourtant pas repris les abdos mais au mloins depuis 3 semaines j'arrive tous les jours à faire mes 20 min de vélo (à part la semaine dernière les 3 jours qui ont suivi l'agression)... d'habitude mes appareils de sport prennent la poussière... en fait j'en ai tellement que 10 personnes pourraient faire du sport en même temps chez moi !!! lol !!! le vélo - le sculpteur max - le stepper - le rider - la planche à abdos - le multi fitness - pour les plus gros et des petits appareils pour muscler intérieur et extérieur des cuisses - pour remodeler les pectoraux - le baton - 2 tapis de sol - corde à sauter - haltères - etc... quand on voit tout ça on pense vraiment être chez des sportifs !!!! eh ben pas du tout !!!! plus fainéante que moi tu meurs !!! en plus j'ai découpé dans des femmes actuelles les exos de sport ciblés ventre cuisses fesses et je les ai collés sur des feuilles blanches que j'ai mis dans un lutin !!! alors j'aurais vraiment dû être sculpturale !!! mais je déteste le sport !!!! ça fait 3 mois que je dis que je vais me mettre à la danse mais je n'ai toujours pas cherché un club !!!
bon là je suis vraiment en retard !!! je file !!!
passez une bonne journée !!!

bisoussss !!!

bon les choupettes je suis désolée de n'avoir pu mettre un petit mot à tout le monde, j'ai même pas eu le temps d'aller sur mon propre groupe !!! la honte !!! mais il est déjà tard et demain encore boulot !!! prochain jour de repos samedi !!! mais heureusement jeudi et vendredi je bosse que l'après-midi !!! d'ailleurs je sors jeudi soir, j'ai un pote pianiste qui m'a invité à venir chanter deux morceaux avec lui dans un resto au Marin : le calebasse café... c'est sa jam session et il a invité des amis... et puis vendredi soir direction le diamant pour voir un autre pote qui lui, anime des karaokés... il chante super bien même quand il a la voix cassée à force de bosser !!!! alors samedi dimanche peut-être un petit tour à la plage histoire de se détendre avec les gosses avant leur rentrée...
en attendant direction mon lit d'autant que les bmoustiques me dévorent !!! pffouu !!! je file me planquer sous la moustiquaire !!!!

gros bisous à toutes !!!

JE VOUS ADORE !!!!!

ça y est j'ai enfin pu chanter !!! enfin une répèt pas annulée !!! ça faisait longtemps que le groupe ne s'était pas retrouvé !!!! et les gars étaient motivés... on a changé de salle de répèt et l'acoustique était meilleure alors les gars se sont donnés à fond !!! moi j'avais même de la place pour danser, j'étais en sueur !!! JE SUIS SUPER BIEN !!!!!

sinon mes amies je m'excuse de n'avoir pas pu mettre un petit mot à chacune comme j'essaye de le faire mais au boulot le site est inaccessible (ils ont bridé certains sites) et comme je suis rentré tard... je vais essayer de vous lire ce soir mais pour vous on sera déjà la nuit...

à demain ! grosses bises à toutes...

waouwwww !!!! enfin ma balance a daigné descendre... je suis enfin à - 4 kg !!! il était temps... je m'impatientais grave !!! j'espère maintenant que mon corps va pas faire un palier à chaque kilo perdu... et que là je vais en perdre encore 3 avant le prochain palier...
c'est grâce à vous que je tiens encore le coup !!!! quand je pense que ça fait 3 semaines pile aujourd'hui que j'ai commencé et que je n'ai toujours pas craqué !!! vous pouvez être fières de vous !!!! c'est parce que je ne me sens pas seule !!! sinon je tiens jamais le coup plus d'une semaine sans écart !!!!!
merci merci merci !!!!

bonne journée les filles...