Bonjour à toutes et à tous,

Je continue dans la série des appels à témoin avec ces nouveaux sujets qui nous viennent cette fois-ci de Direct 8 !

Nous recherchons plusieurs personnes pour témoigner sur différents sujets, dont voici les thèmes :

- Les régimes sans gluten et sans laitages : quels sont leurs intérêts ?

- Régime Chrono-Nutrition et les régimes dissociés

- Personnaliser son régime, est-ce possible ?

- Maigrir avec Internet : est-ce possible ?

- Je n'arrive pas à maigrir

- Je grignote : quel régime suivre ?

Pour postuler pour l'un de ces appels à témoins de Direct 8, je vous invite à envoyer un message à l'équipe d'Aujourdhui.com, à l'adresse email suivante : [email protected]

Bonne journée !

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous !

Vous êtes nombreux à poser à mon équipe de diététiciennes des questions sur les quantités, qui ne sont effectivement pas indiquées sur vos menus. 

Pourquoi cela ?

Sachez avant tout que cela est tout à fait normal ! Ce n'est pas un oubli et vous allez rapidement comprendre pourquoi.

Lorsque vous suivez le programme Chrono-Géno-Nutrition, il est inutile de peser chacun de vos aliments, car le plus important est de manger à satiété, sans pour autant tomber dans les excès.

Cependant, pour vous aider à visualiser ce que représentes des portions dites "normales", voici un indice de mesure auquel vous pouvez vous référer :

- Une portion de légume = 1/2 assiette, soit entre 250g et 300g

- Une part de viande = 120g

- Une part de poisson = entre 150g et 200g

- Un fruit = environ 100g

Toutefois, retenez bien que le plus important est d'écouter les signaux de satiété qui sont envoyés à votre cerveau. 

Pour cela, pensez à manger lentement et à mastiquer vos aliments !

Si vous avez plus de questions sur les quantités, n'hésitez pas à contacter les diététiciennes du programme, en cliquant sur ce lien : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/centralized/questions

Bonne journée !

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

C'est une occasion un peu particulière que couvrira ce billet puisque je souhaite faire passer un appel à témoin pour la chaine NRJ12.

En effet, la chaine projette de diffuser un documentaire de 90 minutes sur les mariages et leurs enjeux, en Juillet prochain.

Le reportage souhaite faire des portraits de 4 couples qui vont se marier entre le mois de Mars et la mi-juin. L'objectif est donc de montrer ce que certains couples peuvent faire par amour.

Dans le cadre de cet appel à témoin, nous recherchons donc un couple dans lequel l'homme ou la femme (ou encore les deux) souhaitent perdre du poids avant leur mariage. 

Si vous êtes intéressés pour participer à cette émission, je vous invite à contacter dès maintenant l'équipe d'Aujourdhui.com, via l'adresse email suivante : [email protected]

Si vous souhaitez avoir plus d'informations, sachez que la journaliste est disponible pour en parler de vive voix avec vous !

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

En cette journée de la femme, je souhaitais mettre en avant une des membres de la communauté. Il s'agit de Madeleine, alias petite_83140 !

Membre du programme depuis le 10 Juillet 2011, Madeleine a rapidement perdu 5 kilos, dont plus de 2 kilos dès la première phase appelée "Phase de détoxification rapide" !

Madeleine a trouvé grâce à la méthode Chrono-Géno-Nutrition, un accompagnement personnalisé et des menus peu contraignants, qu'elle adapte depuis selon ses envies, grâce à la liste des aliments conseillés selon les groupes sanguins, ainsi que l'aide des diététiciennes.

Bravo Madeleine !

Retrouvez le témoignage de Madeleine, ici : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/temoignages/41049/4-7-kilos-pour-petite-83140-grace-a-la-methode-chrono-geno-nutrition.html

Vous aussi faites comme Madeleine et partagez avec nous et toute la communauté, le résultat de vos efforts ! Pour déposer votre témoignage, rendez-vous ici : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/temoignages/temoignez-01.asp

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

En ce mois de Mars, Valérie vous propose de booster votre perte de poids en mettant l'accent sur l'activité physique !

Son défi ? Comptabiliser quotidiennement vos pas grâce au podomètre Fitbug, que vous pouvez trouver ici et reporter vos résultats dans son groupe de motivation. N'oubliez pas également de connecter votre podomètre et d'actualiser votre courbe de pas, afin que vous puissiez visualiser le résultat de vos efforts !

Ce défi est une excellente occasion pour vous de vous dépasser toujours plus, accompagnées par vos amies du programme.

Je vous rappelle qu'un minimum de 5000 pas par jour vous permet d'assurer votre perte de poids et vous permet également de sculpter votre silhouette.

N'hésitez donc pas à suivre Valérie dans son défi de Mars !

Et vous, combien de pas par jour faites-vous en moyenne ?

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous !

L'équipe d'animation de votre programme Chrono-Géno-Nutrition s'agrandit : c'est au tour de Valérie LeSport de nous rejoindre !

Véritable passionnée de sport, cette coach sportive à pour mission de vous réconcilier avec le sport et vous aider à sélectionner des exercices adaptés à vos besoins. Toujours équipée de son podomètre, elle sera l'alliée de votre remise en forme !

Je vous invite donc à la rejoindre dès à présent dans son groupe, en cliquant ici, où vous retrouvez tous ses conseils. Car n'oubliez pas qu'il faut faire un minimum de 5000 pas tous les jours pour assurer un minimum de dépense physique à votre organisme et accélérer ainsi votre amicissement.

Je vous invite également à vous munir de votre podomètre Fitbug, qui vous permettra de rester motivées ! Cet appareil possède aussi l'avantage d'être connecté à votre espace minceur, afin d'actualiser automatiquement votre courbe de pas. Vous pouvez vous le procurer via cette page. N'hésitez pas !

Combien de pas faites-vous au quotidien ?

Quels exercices physiques souhaiteriez-vous voir abordés par notre coach sportive ?

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous !

J'ai le plaisir de vous annoncer que deux nouveaux rendez-vous sont prévus afin de rencontrer l'équipe d'Aujourdhui.com !

Comme toujours, ces rencontres sont d'excellents occasions pour vous de rencontrer les personnes qui se cachent derrière votre programme et de leurs poser vos questions. C'est également une belle opportunité pour vous de rencontrer d'autres utilisatrices du programme : n'oubliez pas qu'en groupe, vous avez jusqu'à 8 fois plus de chance de réussir votre programme minceur !

Deux rendez-vous vous sont cette fois-ci proposés.

A PARIS :

- Date : le mercredi 07 Mars

- Heure : de 16h à 18h

- Adresse : Tour CIT Montparnasse, Bureau 710 (7ème étage), 3 rue de l'Arrivée, 15ème arrondissement, 75749 PARIS 

A MONTPELLIER :

- Date : le mercredi 07 Mars

- Heure : de 16h à 18h

- Adresse : 140 quai Tristan Flora Tristan, Bâtiment le Seranne, Entrée B, 34070 MONTPELLIER 

Je vous invite à confirmer dès aujourd'hui votre présence, en précisant bien à quel rendez-vous vous souhaitez vous rendre, à l'adresse email suivante : [email protected]

Nous vous y attendons !

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

En ce 14 Février, il est de tradition de fêter les amoureux autour d'un bon repas et de cadeaux. Alors, pour que cette St Valentin soit une occasion de plus pour vous de vous faire plaisir, tout en conservant votre ligne, voici une recette très simple de dessert gourmand à servir :

La soupe de fruits rouges

Ingrédients pour 2 personnes : 

• 150 g de framboises
• 100 g de cassis
• 100 g de myrtilles
• 2 jus d'orange
• 2 c. à s. de sirop d'agave
• 3 feuilles de menthe
• 1 pincée de cannelle en poudre

Préparation :

• Disposez dans une casserole les framboises avec les myrtilles, les grains de cassis, les jus d'orange, le sirop d'agave, la cannelle et les feuilles de menthe.
• Laissez cuire durant 8 minutes sur feu moyen.

Cette recette rapide et délicieuse fera sans l'ombre d'un doute le bonheur de votre valentin ou de votre valentine !

Avez-vous déjà testé cette recette ?

Bonne journée,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Nous ne sommes plus qu'à 6 jours du salon du bien-être qui se tiendra, comme tous les ans à la porte de Versaille, à Paris.  

L'évènement réunira comme tous les ans les spécialistes du secteur du bien-être et de la thalasso. J'aurai le plaisir d'y assiter cette année !

Retrouvez moi le jeudi 02 Février prochain, de 17h à 19h sur le stand d'Aujourdhui.com. Ce sera une excellente occasion pour moi de vous rencontrer, d'écouter vos témoignages mais aussi de répondre à vos questions sur le programme Chrono-Géno-Nutriton.

N'oubliez pas de télécharger votre invitation gratuite ici : http://www.salon-medecinedouce.com/PDF/invitation_aujourdhui.com.pdf

Y serez-vous ? 

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai le grand plaisir de vous annoncer que je serai présent à l'édition 2012 du salon du bien-être sur Paris !

Comme tous les ans, les experts du bien-être se réuniront sur Paris pour partager les nouvelles tendances dans ce domaine. C'est donc une occasion à ne pas manquer !

Je serai donc présent le 2 Février prochain et à cette occasion, je vous offre la possibilité de gagner votre invitation gratuite ! Pour tenter de gagner, rien de plus simple : connectez-vous sur ma page Facebook et rejoignez la communauté en cliquant sur "Aimer la page". Tout ce qu'il vous reste à faire, c'est de me dire pourquoi vous avez choisi la Chrono-Géno-Nutrition comme programme pour perdre définitivement vos kilos.

Je vous attends donc sur ma page Facebook et espère vous voir très bientôt, au salon du bien-être !

A bientôt,

Claude Chauchard