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Expert en nutrition
Blog de ClaudeChauchard
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Les défis de Valérie pour booster votre perte de poids ! publié le 07/03/2012 à 08:00
Bonjour à toutes et à tous,
En ce mois de Mars, Valérie vous propose de booster votre perte de poids en mettant l'accent sur l'activité physique !
Son défi ? Comptabiliser quotidiennement vos pas grâce au podomètre Fitbug, que vous pouvez trouver ici et reporter vos résultats dans son groupe de motivation. N'oubliez pas également de connecter votre podomètre et d'actualiser votre courbe de pas, afin que vous puissiez visualiser le résultat de vos efforts !
Ce défi est une excellente occasion pour vous de vous dépasser toujours plus, accompagnées par vos amies du programme.
Je vous rappelle qu'un minimum de 5000 pas par jour vous permet d'assurer votre perte de poids et vous permet également de sculpter votre silhouette.
N'hésitez donc pas à suivre Valérie dans son défi de Mars !
Et vous, combien de pas par jour faites-vous en moyenne ?
A bientôt,
Claude Chauchard
(3) commentaires
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il faut vraiment que je m'achète un podometre
je vais aller faire un tour sur le groupe de Val !