Coucou, pour mon deuxième jour, toujours motivée (il ne manquerait plus que ça LOL !!!). Je fais toujours mes échanges d'aliments, mais pour l'instant, ça va.

Aujourd'hui, j'ai fait une heure de marche, il faisait un temps superbe, même s'il y avait un peu de vent, mais vraiment ça fait du bien.

J'ai subi une grave intervention chirurgicale au niveau de ma colonne vertébrale, et pour l'instant je ne peux pas faire beaucoup de sport, bon de toutes façons je n'ai jamais été une "acharnée" du sport, à part le yoga pour la détente. Pour l'instant, le yoga m'est encore interdit, donc EN AVANT MARCHE !!!

 A demain, les filles, je vous souhaite une très belle soirée, beaucoup de bonne humeur, et je vous fais de gros bisous

Premier jour du programme, bon, je n'ai pas suivi à la lettre, mais tout en respectant les protéines, les légumes, les fruits, et le gras.

C'est vrai, qu'une grande habitude du programme de Weight Watchers, m'aide pour échanger un aliment contre un autre que j'ai sous la main, ou que j'aime mieux.

Aujourd'hui, je n'ai pas eu faim, et le sentiment d'avoir bien mangé.

 Je ne vous parle pas d'hier... Les enfants, les petits-enfants et tutti quanti à la maison. Au niveau du repas (à part la gâlette des rois le soir) ça a été. Dérapage, sur un "BORDEAU" délicieux que mon frère m'a offert. C'était très bon, et je n'ai quand même pas bu la bouteille !!!

J'avais oublié, quelques amandes grillées et salées... Pas beaucoup, mais enfin !!!

C'est parti, et je pense que la motivation y est, grâce à vous toutes. 

Merci et gros bisous

Je m'entraîne en prévision du début officiel.

Aujourd'hui j'ai fait les courses pour la semaine, le samedi c'est franchement la galère !!!

Je suis allée marcher une heure d'un bon pas, et ça m'a fait beaucoup de bien, ça m'a "aéré" la cervelle.

Demain, j'ai les enfants et les petits enfants qui viennent déjeuner. J'essayerai d'être raisonnable !!! c'est pas gagner.

nous ferons le point demain soir.

 

 

Youpi, j'ai reçu le PROGRAMME aujourd'hui, et cette fois je commence bien lundi..

J'ai bien lu tout ce qui m'a été envoyé. "Très motivée" !!!

 Je pense que je serai opérationnelle, et que les menus vont m'aider pour me donner une bonne base.

 Je suis un peu fatiguée, et je me rends compte en complétant le compteur de calories que je n'ai pas assez mangé. J'équilibrerai demain, sans me laisser aller

 

 Salut, les Filles, pas trop la forme aujourd'hui, du coup, je me suis dit qu'il vallait mieux faire un truc plutôt que de "manger"

Donc j'ai commencé à vous coller quelques photos de moi d'hier à aujourd'hui pour que nous puissions mieux nous connaître

En préparant les photos, je me rends compte que je commence à prendre de l'âge  mais par contre, ça ç'est complément égal, et de toutes façons on ne peut rien y faire

Tandis que le régime... J'espère que vous tenez le coup ???

Grosses bises

 

je pensais qu'en m'inscrivant le vendredi, j'aurais mon programme le lundi suivant, mais perdu... je me suis inscrite le vendredi 9, et je ne recevrais mon programme que le vendredi 16 janvier pour commencer le lundi suivant.

Mille mercis à Mimiconfetti54 pour le tuyau

Je profite de cette semaine pour visiter le site, "me faire la main" !!!

Je reste motivée, je vais bien les perdre ces 4 ou 5 kilos

En attendant mon programme, je vais faire attention, et me bouger un peu et tout ira bien

Grosses bises à toutes et bonne soirée

 

Je n'ai pas faim, mais je suis un peu fatiguée. Je n'ai pas pris une collation à 16 H et bien entendu j'ai eu faim à 18 h, je n'ai pas craqué, mais il faut que je fasse très attention.

Il faut également que je cuisine, autrement, je ne vais pas tenir à long terme.

Demain, je dois partir faire des examens médicaux sur Nice, j'ai rendez-vous à 13 heures (une mauvaise heure) pour déjeuner, trop tôt avant, j'ai presque 2heures de route... Bon, ce n'est pas grave, tout ira bien...

 

ça y est, c'est lundi, et j'attaque mon régime.

Je vais manger équilibré sans "me prendre la tête", il faut tenir sur la longueur, donc pas de culpabilité en cas de dérapage !!!

aujourd'hui, c'est le premier jour, et ce site me motive.

c'est bien d'écrire "ses états d'âme" !!!

Bisous à toutes et à tous, bonne journée

Je m’appelle...TARTINE83 j'ai 60 ans, j'ai passé ma vie de l'âge de 6 ans à aujourd'hui à faire du YOYO de 10 à 15 Kgs en plus ou en moins, je pense avoir essayé tous les régimes de Mayo, aux hyperprotéinés, à Montignac j'en passe et des meilleurs !!! essayé également tous les médicaments des amphét. à toutes les compléments alimentaires sensés faire re-trouver ou trouver la ligne en 15 jours !!! pour vous donner une idée pour 1m59 mon poids le plus bas a été 51 kgs et mon poids le plus haut (sans être enceinte) 77 kgs. Aujourd'hui, je ne pèse 63 kgs 1/2, et sans médicament, suivant un régime équilibré, mais je souhaiterais descendre à 60 kgs. Pas facile, mon corps fait de la résistance, je lui en ai tellement fait voir... Depuis plus d'un an, je suis arrivée à "me stabiliser" entre 66 et 63 kgs, pour moi c'est un exploit !!! Je suis très attentive à vos observations, mon gros souci c'est la gourmandise !!! et surtout de ne pas partir dans les excès ...