Bonjour a tout mes amie et un gros MERCI  a Eliane(sciatique)

pour avoir envoyer au canada des onde positif pour moi!!ds son blog aller voir sa mes amie !!formidable cette femme comme vs tous dailleur !!

japprecie tres fort son article MERCI A TOI Eliane

aujourdhui je me prepare moralement et physiquement a mon operation de demain !!preparer mes tite chose robe de chambre,brosse a dent tout le tra la la pour lhospitalisation!!:)

jouer ti peu avec mes toutout ! meme si je part pas lontemps il vont me manquer bk,,,,,,:)tout comme vous tous et oui vs etes maintennant ma familles ici on partage no joie no peine ,et sa fait du bien !!

vous faite tous partit de ma vie maintennant grace a se site me suis fait de bonne amie !de VRAI bonne amie  et jen suis tres heureuse !!

quelle belle complicité entre nous mes amie ,chaleureuse,au grand coeur vs etes tous jaurais jamais penséé recevoir autant moi qui est tant donner ds ma vie sans jamais rien demander et la jais tout en meme temps amour compréension amie wow suis toucher et tres emue !!milles fois merci !!

je vous aime ...........

je revien ce soir vs ecrire mon dernier blog avant mon operation!!

bizou Doris,,,,,,,,,,,xoxoxoxo

Bonjour les cocotte ,je tien absolument a dire merci a vos amie qui vienne me visité sur mon blog pour m'encourager japprecie enormement

cest une belle grande familles ici et j'en suis fier et fier de vous tous aussi !!

voila je tennait a vous le dire

Aujourdhui pour moi journée tranquille repos!! relaxer aussi avec mes animaux !!et fini mes lumiere .....lol

je vais aller manger ti peut et ecouter bon film avec mon cheris

bonne nuit ou bonne soirée mes amis,,,,,,,choa kiss........Dodo...xoxoxo

Allo mes cher amis ,aujourdhui comission avec mon fils et aussi aller voir pour lui trouver une auto!!

apres epicerie !! et continuer a poser mes lumiere car cette semaine jais pas tous fini javais trop mal au ventre!! et fatiquer aussi!!

aujourdhui je file bk mieu  mon moral est super

voila mes amie je vous souhaite super bon weekend

gros bec quebecois

P.S j'envoie plein de tendresse a tout ceux qui souffre je sais que je suis pas la seule a souffrir et a etres ds cette etat dame yen na que cest pour autre chose ,mes sacher que je suis avec vous aussi !!!

TENDRESSE ET COURAGE TOUT SPECIALEMENT A MON AMIE SALEM!!

BONJOURS LES AMIS je tien a vous dire un gros merci ,je vs apporte tous avec moi le 9 decembre sa cest sur :)

et croyer moi moi aussi je vait pensée a toute cest belle encouragement de votre part ,moi qui est jamais passer au couteau !! suis nerveuse MES, courageuse

et avec toute ses bonne onde positif vennant de votre part sur sa va bien aller !!!et surtout le retour de mon fils a la maison et oui il revien vivres chez nous suis tellement heureuse cest mon ti bébé gater 22 ans ,,,,,,,,,,,,hihihihihi

ladessus mes cocotte je vs souhaite un bon vendredi !! men vais aller me reposer ti peut !!

je vous aime fort bye bye ................Dodo........xoxo

Coucou mes cocotte ,voila suis revenue de ma visite chez doc ,mes apres ma visite on a ete faire tite commision

allors sa super bien ete je lui est oposer les qst que pour moi netait pas clair et elle a tres bien repondue et elle ma bk rassurer pour le 9 et aussi elle ma dit que jais tres bien fait de la rencontrer avant l'operation

l'operatioet curtage en tout dur 1hrs 45 a 2hrs jaurais que petite cicatrice de rien du tout ma telle dit !!

pour ce qui est de lovaire elle doit tout enlever car il est encastrer mon kyste ds mon ovaire allors elle enleve tout le coté droit

pour savoir si cest cancereux elle doit evidemment ouvrir et analiser le kyste

au examen tout mes teste de sang etait ok et ma biopsie etait ok aussi allors elle dit que cest surment pas cancereux ,mes elle prend pas chance elle analise et si jamais sa letait (cancereux) elle enleve tout les 2 coté!!

mes je croisse evidement les doig :)suis positif

voila mes cocotte a date tout va bien et yahooo suis au moin rassurer la

bonne fin soirée mes cocotte je vous aime fort merci detres la .....

et de me lire sur mes problemme de santé !!

jvous adore tous tres fort

Dodo,,,,,,,,xoxoxoxo

Le principe des régimes dissociés est d’éviter de consommer à la fois des graisses et des sucres au cours d’un même repas. Le docteur Roger Atkins, premier instigateur de ce type de régime amaigrissant, justifie cette dissociation par le fait que les sucres font sécréter de l’insuline, une hormone produite par le pancréas et qui favorise le stockage des graisses. En France, le régime dissocié a été adapté par Michel Montignac.

Or, selon une récente étude suisse publiée dans le Journal of Obesity, les régimes dissociés (comme le régime Montignac) ne seraient pas plus efficaces qu’un régime basses-calories classique.

Au cours de cette étude, des personnes souffrant de surpoids ont été soumis à des régimes amincissants. Un groupe de volontaires a suivi un régime dissocié, un autre un régime hypocalorique varié. Les deux régimes apportaient au total le même nombre de calories. Les résultats ont montré que la perte de poids était similaire dans les deux groupes. Avec cependant des bénéfices pour le groupe qui a suivi le régime hypocalorique classique. En effet, leur tension artérielle était plus faible.

Ainsi, cette étude montre que c’est plutôt la réduction du nombre de calories ingérées qui favorise la perte de poids et non pas la dissociation de certains aliments.

Allo mes cocotte aujourdhuis a mon heure a moi cest a dire 11hrs 20 a.m jais render-vous chez ma doc pour lui poser tite qst avant mon operation du 9 dec je vs en donnerais des nouvelle bye bye bon jeudi ...Dodo.....

COUCOU MES AMIE REPONDER A MA TITE QST .....DU JOUR!!

MON ARTICLE!!du jour!!

Pour repousser ces indésirables champignons qui aiment à se loger entre les orteils, sur les ongles ou encore dans les plis de la peau, adoptez les bonnes règles d'hygiène.

Eviter les mycoses de la peau et des ongles
Bien se sécher. Les champignons responsables des mycoses aiment particulièrement l'humidité. Alors, après un bain ou une douche, il est important de se sécher soigneusement tout le corps : les bras, le cou, les aisselles, l'intérieur des cuisses, entre les orteils...
A chacun sa serviette ! A la maison, tout le monde se sert des mêmes serviettes. Mauvaise habitude ! Désormais, la rose sera pour vous, la verte pour votre époux et la blanche pour le fiston. Les mycoses sont contagieuses, alors la vigilance s'impose.
Le linge à 60°. Les dermatophytes ou le Candida, à l'origine de vos problèmes cutanés, sont très résistants. Pour vous en débarrasser, le linge doit passer en machine à 60°.
Désinfecter le coupe-ongles. Avant de reposer le coupe-ongles ou les ciseaux dans l'armoire de la salle de bains, pensez à les désinfecter à l'alcool à 70°.
Un sol impeccable. Passez l'aspirateur toutes les semaines. Si le sol de votre salle de bains est en carrelage, lavez-le à l'eau de Javel, c'est un excellent désinfectant. Enfin, n'oubliez pas de passer votre tapis de bains régulièrement en machine.

Pour éviter les mycoses vaginales
Des produits doux. Pour votre hygiène intime, choisissez un savon doux au pH neutre. Plusieurs marques proposent aussi des produits d'hygiène intime spécifiques. Les douches vaginales sont fortement déconseillées car elles déséquilibrent la flore intérieure.
Aux toilettes. Utilisez plutôt du papier toilette non parfumé et essuyez-vous d'avant en arrière (de la vulve vers l'anus) et non l'inverse. Autre chose : changez régulièrement de protection pendant les règles.
Côté dessous. Les sous-vêtements doivent être changés tous les jours et lavés à 60° s'ils ne sont pas trop fragiles.

bon mercredi mes amie merci d'etres la ,,,,,,,,Dodo.xoxo

Bonjour mes cocotte ,aujourdhuis jais passer plein examen avant mon operation du 9 decembre,coeur,,prise de sang encore :)pression et tout la !!

et cette semaine il me reste teste d'urine ,ma visite chez le medecin jeudi pour quelle reponde au qst qui ds ma tete ne sont pas clair !!

et pour finir Mardi le 9 decembre operation! suis nerveuse mes courageuse il mon tout expliquer (l'infermiere ) de Aa Z,,,,,allors je sais pas mal ce qui mattent !!jais aussi rencontrer celui qui va mendormir !! et jais aussi remplie une feuille pour mon bilan santé!1

voila mes amis je voulait vous tenir au courent !! sur apres l'operation on ma dit une semaine au repos allors je serais bk moin presente voir meme pas du tout a moin mon maris m'achete un portable pour mettres ds ma chambre en bas je lui est demander il ma dit oui super cette homme la allors je pourrais vs ecrire au moin pour vous donner des nouvelle de mon etat cest la moindre des chose vs etes tellement la pour moi suis tres contente !!

vs pouver pas savoir comment sa fait du bien de ce faire remonté le moral !! et encourager !! par vs tous !! japprecie enormement et vous dit MERCI beaucoups a tous d'etres la meme en virtuel !! cest magnifique

cela dit je vous souhaite une bonne journée aujourdhuis ,et vous encourage a perseverer ds votre perte de poids car je sais que le resulta au bout de la ligne vaut la peine !

moi jais tres hate de recommencer a mentrainner sa me manque tellement !! mes quant tout sa va etres terminer je repart en neuf yahooooo!!!

je vous embrasse tous tres fort je vous aime Dodo,,,,,,,,,xoxoxo

Sein

Organisation

• Le sein est d'abord un amas graisseux et fibreux, recouvert de peau. C'est ce qui lui donne sa forme et son volume. Cet ensemble repose sur le muscle grand pectoral. C'est lui qui finalement par sa tonicité et le maintien en arrière des épaules, donne aux seins leur maintien. La sustentation du sein lui-même est assurée par l'enveloppe du grand pectoral et les structures fibreuses qui parcourent le sein. Toutefois, chez les femmes aux seins lourds, la cambrure du dos et les cloisons fibreuses ne suffisent pas et les seins tombent.
• Les seins sont le symbole de la féminité et jouent un rôle essentiel dans la sexualité et le regard que la femme porte sur elle-même. Avoir une belle poitrine est un atout de séduction important. C'est la raison pour laquelle la chirurgie des seins est en plein essor. Au cours de l'excitation sexuelle, le mamelon se plisse et durcit. Il en est de même de l'aréole.
• Mais ce serait oublier que les seins servent aussi à fabriquer le lait.
• Pour obtenir le schéma d'un sein, cliquez ici
• C'est au centre du sein que l'on trouve la glande mammaire. Elle est constituée d'amas de cellules qui fabriquent le lait. Ces amas se réunissent en lobules délimités par des cloisons fibreuses. Il existe entre 15 et 20 lobules. Chaque lobule possède un canal galactophore dont le rôle est d'acheminer le lait vers le mamelon, le bout de sein coloré qui pointe vers l'extérieur et autour duquel se trouve l'aréole. Chacun de ces canaux microscopiques aboutit au mamelon et on peut les deviner bien qu'ils soient microscopiques en pressant le bout du sein chez une femme en fin de grossesse : plusieurs minuscules gouttes de lait perlent au bout du sein, chacune correspondant à un canal galactophore.

La palpation par la femme.

• Elle doit être faite régulièrement.
• Il est conseillé dans un premier temps d'être couché à plat sur le lit.
• Grâce aux 4 doigts de la main, palpez chaque centimètre carré des 4 quadrants de votre sein en le faisant rouler sur les côtes en partant du sternum et terminant du coté de l'aisselle.
• Dans un second temps, pratiquez le même examen dans votre bain où sous la douche car l'eau assure une meilleure sensibilité aux doigts et vous profiterez de l'occasion pour presser le mamelon pour vérifier qu'il n'existe aucun écoulement anormal.
• Cette palpation doit être complétée par une observation de vos seins dans la glace sous un éclairage correct. Pour cela asseyez vous bras tendus le long du corps pour bien discerner allure, forme et contour.

La palpation par le médecin

Dans un premier temps :

• Il étudiera sa mobilité en vous faisant asseoir, vous lever, vous pencher en avant, lever vos bras au ciel puis devant vous comme un somnambule.
• Il affinera au besoin son examen en utilisant une lumière à jour frisant .

Dans un deuxième temps :

• Il vous fera allonger sur la table gynécologique et palpera, les doigts bien à plat, chaque sein en faisant bien rouler les glandes mammaires contre les côtes.
• Il s'assurera que l'ensemble du sein roule bien sur les muscles pectoraux.
• Enfin, il palpera bien le creux des aisselles avec les doigts légèrement recourbés en crochet.
• Il n'y a rien à redouter de cette exploration qui, la plupart du temps, permet d'établir une très bonne approche diagnostique.

cest sur que l'examen des sein est tres importante elle permet de depister vite fait toute mauvaise surprise

a ne pas negliger mes cocotte !!

la-dessus bon lundi gros bec!!

Apprenez à vous servir de votre colonne vertébrale pour rééduquer un dos malmené ou soulager vos lombalgies à répétition.

Une fois sur dix, les lombalgies deviennent chroniques, paralysent l'existence des patients, diminuent leur vie sociale, prolongent les arrêts maladies. " Une affection localisée et curable est ainsi parmi les principales causes du plus grand handicap qui soit à notre époque : l'exclusion du monde du travail ", s'indigne le Pr Claude Hamonet, médecin-rééducateur.
C'est pourquoi, voici plus de 20 ans, il a mis au point L'école du dos, dans le service de réadaptation médicale qu'il dirige au CHU Henri-Mondor à Créteil. Son approche éducative et comportementale apprend à se servir correctement de son dos dans toutes les situations (repassage, voiture, poste informatique, etc.). Car les lombalgies sont, dans la grande majorité des cas, dues à une mauvaise utilisation de la colonne vertébrale. A l'Ecole du dos, les patients apprennent à se détendre pour éliminer les contractures, à assouplir leurs articulations, étirer certaines chaînes musculaires, en renforcer d'autres.

Des exercices au quotidien
La règle : trois séances de 2 heures à un mois d'intervalle, et 10 minutes d'exercices quotidiens (serrer les omoplates, mettre ses pieds sur le bureau pour allonger les muscles derrière les cuisses, etc.). Trois mois plus tard, un bilan constate les bénéfices de la joie de vivre retrouvée. Car l'Ecole du dos n'interdit rien, le lombalgique peut mener une vie normale, et pratiquer le sport de son choix. "Ce serait le comble d'interdire les activités physiques, alors que plus en plus d'équipes mettent au point des méthodes de réentraînement à l'effort pour les lombalgies persistantes ", insiste le Pr Hamonet. Proposé par différents hôpitaux, le réentraînement à l'effort dure un mois entier.

5 postures à faire à la maison

Dos trop cambré, petites lombalgies à répétition, vous pouvez trouver un soulagement en effectuant ces exercices. Si vous avez déjà suivi des cours de gymnastique spécialisés pour le dos, certains d'entre eux ne vous seront pas inconnus. Attention cependant de réaliser ces gestes avec douceur et de ne pas insister si une petite douleur apparaît! N'hésitez pas à prendre un avis médical.

- Détendez
En appui sur un bord de table, à environ 1,50 m, obtenez la rectitude du corps, bras légèrement fléchis, menton rentré. Les talons décollent un peu. Tournez vos genoux vers l'extérieur, sans bouger ni le corps ni les pieds, puis contractez les muscles fessiers pour effectuer un basculement du bassin. Le tout au cours d'une expiration lente et profonde par le ventre. Une dizaine de fois.

- Etirez
En appui sur une table, avancez une jambe en fléchissant le genou. Le poids du corps reste sur la jambe tendue. Tournez de nouveau vers l'extérieur le genou de cette jambe (sans faire pivoter le pied) en expirant profondément. Le bassin reste droit. Dix fois. Puis changez de côté.

- Allongez
Etendue, bras légèrement décollés, paumes vers le bas, une serviette roulée le bassin, de façon à le basculer et effacer la cambrure du dos. Effectuez une dizaine d'expirations abdominales profondes en plaquant au sol la région lombaire.

- Débloquez
Allongée, fléchissez le genou droit, maintenez-le de la main gauche. A l'expiration, poussez ce genou vers la gauche alors que la main s'y oppose. Le bras droit s'ouvre vers la droite, la tête se tourne du même côté. Dix fois. Changez de genou (déconseillé en cas de hernie discale ou de canal lombaire étroit).

- Soulagez
Allongée, genoux fléchis et ouverts. Plantes de pied l'une contre l'autre. Expirez lentement à fond en essayant de plaquer le bas du dos au sol. Dix fois, tranquillement.

bon Dimanche mes amis !! reposer vous bien moi aujourdhuis cest ma journée relax,,,,,,,MES,,peu etres poser un peu lumiere la

bye bye votre amie Dodo..........qui vous aime xoxoxoxo