Le principe des régimes dissociés est d’éviter de consommer à la fois des graisses et des sucres au cours d’un même repas. Le docteur Roger Atkins, premier instigateur de ce type de régime amaigrissant, justifie cette dissociation par le fait que les sucres font sécréter de l’insuline, une hormone produite par le pancréas et qui favorise le stockage des graisses. En France, le régime dissocié a été adapté par Michel Montignac.

Or, selon une récente étude suisse publiée dans le Journal of Obesity, les régimes dissociés (comme le régime Montignac) ne seraient pas plus efficaces qu’un régime basses-calories classique.

Au cours de cette étude, des personnes souffrant de surpoids ont été soumis à des régimes amincissants. Un groupe de volontaires a suivi un régime dissocié, un autre un régime hypocalorique varié. Les deux régimes apportaient au total le même nombre de calories. Les résultats ont montré que la perte de poids était similaire dans les deux groupes. Avec cependant des bénéfices pour le groupe qui a suivi le régime hypocalorique classique. En effet, leur tension artérielle était plus faible.

Ainsi, cette étude montre que c’est plutôt la réduction du nombre de calories ingérées qui favorise la perte de poids et non pas la dissociation de certains aliments.

Allo mes cocotte aujourdhuis a mon heure a moi cest a dire 11hrs 20 a.m jais render-vous chez ma doc pour lui poser tite qst avant mon operation du 9 dec je vs en donnerais des nouvelle bye bye bon jeudi ...Dodo.....