Coucou les filles,

Mon week end à Saint Valéry en caux du coup car fort mahon on voulait plus y aller pour des raisons de durée car sa nous prendrait 3 heures de route alors que la on en a eu pour 1h30 de route.

On a pas pris de photo....mais la vue et les rues était joliment décorés la plage était froide, je me suis pas baigner, on a marcher sur le sable pied nu et on s'est juste baigner les pieds !!!

Pour mes abdos vous êtes beaucoup à me demander si on les voit ....Je vous réponds : NON, on ne les voit pas c'est juste que ma taille est plus joliment dessinée et que dans mes tee-shirts je me sens mieux dans ma peau avec.

J'ai bien manger, au resto mais je suis quand même rester raisonnable alors je m'en doute que vous voulez savoir ce que j'ai manger du saumon grillé sur des toast, des tagliatelles au saumon et pour finir une île flottante. Je n'ai pas fini mon assiette de tagliatelles au saumon, car je voulais laisser la place pour le dessert hiihii !!

Le sport, j'en fais toujours autant d'ailleurs après vous avoir vu quelques unes et écrire je pars faire ma gym sur mon tapis.

Gros gros bisous

Bonne semaine.

Coucou mes amies,

Vous avez passé une bonne semaine ?

Moi j'ai fais pas mal d'écarts..., mais j'ai compenser par beaucoup de sport, car cette semaine je n'ai fais que bouger entre les cours de danse, mes cours de gym à la maison avec mon DVD et ma cousine, la natation, mes abdos, la marche sa devrait le faire.

Avec tous ce sport, je vois mon corps s'amincir devant le miroir, les abdos ne se voient pas mais quand on touche c'est dur, ma taille se dessine tout doucement et je suis très contente de moi.

Demain, j'ai du boulot qui m'attend du ménage, lessive, repassage, des courriers à faire, et de la marche car je vais faire les courses avec ma maman et j'attend tranquilement mon chéri qui arrive après le boulot, jespère que sa va être plus calme et qu'on va passer une bonne soirée.

Je pars en week end dimanche matin à Fort Mahon à la plage et on va faire quelques boutiques si c'est ouvert.... avec mon chéri

Je vous fais de gros gros bisous

Je pense à vous même si je viens plus souvent sur le site.

Jespère que j'ai répondu à toute vos questions.

Bonne soirée

les filles.

Coucou mes amies,

Je suis aller à la piscine 1h en sortant du boulot, c'était déja programmé avec ma collègue de boulot qu'on y aller et là je vais faire mes abdos 15min.

Demain, au programme ma cousine Gladys qui vient chez moi et on se fait un DVD de gym pendant 1h car dimanche ma cousine était là et elle et ils m'ont tous dit que j'avais bien maigris et que j'étais trop bien comme ça Sa m'a fait trop plaisir !!! Donc ma cousine qui était à 45kg et qui maintenant fais 52kg voudrait perdre ses fesses car son ventre pas besoin il est tout plat hihi, et vu qu'elle aime bien être à plusieurs pour faire du sport, car elle toute seule n'est pas motivée donc moi je suis là !!!

Ma pesée, je stable trop contente car ma semaine n'était pas fameuse !!!

Gros gros bisous

Bonsoir mes amies,

Enfin de compte avec mon homme s'a s'est un peu arranger même si on s'est pris la tête au début de la soirée et qu'on s'est fais la tête....c'est trop compliquer pour que je vous raconte tout donc je vous résume !!!

On part tous les deux en week end samedi et dimanche à la mer du côté de fort mahon pour se retrouver après cette longue prise de tête, j'essayerais de prendre des photos !!

Côté alimentation, j'ai fais que manger cette après-midi grillade 1 epaule de poulet et 1 chipolata et salade verte et en dessert tiramisu au café aie aie mais je me pèse quand même demain.

Je vais aller vous voir

Gros gros bisous

Coucou mes amies,

Comment vous allez ? Moi trankil, je suis posé après avoir fais 2h30 de ménage à frotter partout !!! Je n'ai pas mangé ce midi, j'ai mangé ce matin.

Je vois mon chéri, ce soir on va s'expliquer et je verrais bien par la suite ce que j'en fais lol, mais je sais déja ce que je vais faire donc voilà ce soir sa va être prise de tête avec lui je pense !!!

Je vais faire mon sport gym, mes abdos pour me défouler un peu cette après-midi et voir les chevaux après je vais gouter et manger ce soir là je n'ai pas faim !!!

Gros gros bisous

J'aime vous écrire.

En partant n'oubliez pas un ptit com's !!

Bonsoir mes amies,

Comment s'est passé votre semaine ? Moi très bien, j'ai été chercher ma famille lundi soir à l'aéroport, je ne fais que de rester avec eux jusqu'à mardi soir. Et bien sûr, grillade 1 morceaux de poulet avec de la salade verte, apéritifs 1 malibu passion fruit (pas de chips, enfin j'avais pas envie de grignoter, même si il en avait) déja un bon point mais attention je me prive d'un côté mais je me fais plaisir de l'autre alors dans la journée j'ai pris 1 cône le matin et 1 cône le soir. Sinon, je me suis fais plaisir et depuis hier je me rattrape avec le sport danse, corde à sauter, marche, et je re mange light.

Là je viens de finir mes abdos 15min et ma corde à sauter 30min 20 série de 40 et je vais aller prendre une douche après vous avoir donné de mes nouvelles !!

Lundi 20/07, c'est ma pesée et je garde mes habitudes comme quand j'étais au régime ah oui je vous ai pas dit ma pesée de lundi 13/07 ma annoncé 51kg et 65cm de tour de taille donc sa va bien pour mon objectif que je m'avais prévu question stabilisation la j'ai perdu donc faut que je trouve encore mon équilibre car je ne compte plus mes calories donc je vois plus comme avant ou j'en suis et c'est une perte de temp de les compter donc je prends une quantité de chaque aliment et j'essaye de me faire une idée !!!!

Je vous fais de gros gros bisous

Bonne soirée

Je suis en week end enfin, je vais aller dîner après vous avoir écris, j'ai un peu faim, j'ai bien danser pendant 1h30 et j'ai fais mes abdos 15min.

Côté alimentation, je me surveille toujours de près....toujours en me faisant plaisir mes équilibrés. Tout est préparé à l'avance, pour que quand j'ai faim je ne mange pas n'importe quoi à part le week end quand je sors je ne sais pas ce que je vais forcément manger....!!!

J'ai repris confiance en moi, je m'accepte comme je suis avec mon nouveau corps c'était dur et dès fois j'y pense encore à comme j'étais avant.....dès fois quand je mange j'ai pas envie de manger ce midi quand j'ai manger mes haricots verts je les ai mangé mais je n'avais pas faim.....mais je crois que c'est parce que sa va pas trop avec mon couple, j'ai pas trop envie de vous souler avec mes histoires...!!!!

Mon cousin arrive lundi soir de La Reunion, jespère passer de bon retrouvaille en famille car lundi c'est barbecue et feu d'artifice à Beauvais.

Gros gros bisous

Bon week end

Bonsoir les amies,

Ma journée s'est bien passé et la vôtre ? Comme je disais hier je suis aller à la piscine ce midi pendant ma pause pour 40min j'ai pu faire plein d'aller-retour et sa fait mal aux bras, aux jambes j'ai pas l'habitude d'en faire autant. Y avait pas grand monde le midi par contre question déjeuner sa été sur le pouce sandwich poulet roti crudités avec mayonnaise allégée et un yop fraise et une nectarine.

Mais je me suis rattraper ce soir, endives, tomate, oeuf dur, baguette, yaourt. J'ai fais mes abdos, je suis aller à la danse, je sens que mes jambes sont en compote j'ai mal malgré mes étirements mais sa va passer.

Je continue à bloguer malgré que j'ai atteint mon objectif j'aime bien vous parler et aller vous voir et lire vos com's sa fait tellement plaisir merci lizly merci jomak de me soutenir.

Gros bisous

Bonne soirée

Coucou mes amies,

Comment sa se passe pour moi...alors je mange un peu plus de choses mais pas trop quand même. J'ai remis les biscuits dans mon gouter, avec un laitages et un fruit faut que tout mes repas soit équilibré pour ne pas faire une catastrophe sur ma ligne.

C'est ce que j'ai manger au gouter.

Quand je dis biscuit, j'évite tous ceux qui est chocolat, j'en prends 1 pas 3, je le mange pas tous seul car sa serait la cata sur ma ligne car y aurait trop de sucre d'un coup et sa je dis non. Et bien sûr, on se fait plaisir alors on va faire du sport pour éliminer et pas un sport comme aller courir mais de la gym suffit. A condition, que vous sentez que sa travaille vos muscles.

Je vais essayer comme ça cette semaine et si je vois que j'ai rien perdu en tour de taille je me fixerais 3 plaisir dans la semaine pas plus.

Pour le sport, aujourd'hui 45min d'abdos et hanches. Demain, danse le soir et piscine à midi au lieu de venir sur le site pendant ma pause hiiii !!! Et mes 15min d'abdos.

Pour l'alimentation, je suis toujours au salade et je remets des protéines le midi et le soir alors qu'avant c'était que le soir. Pour les féculents, j'en mange toujours moins ou qu'en j'en mange j'en prends vraiment un ptit peu pour grignoter chaque groupes d'aliments pour que ce soit équilibré.

J'évite tous ceux qui est gras, mais c'est difficile car tous est gras dans la viande, le fromage alors que j'adore ça donc c'est vraie que je me prive la dessus le poisson enfin moins mais j'évite. Les frites, c'est une fois par semaine et j'en prends peu aussi...

Ce soir, je fais mon sport, je dîne léger ce qui faut faire le soir pour ne pas stocker en graisses car la nuit on ne se bouge pas on dort à moins d'aller en boîte là vous pouvez je regarde desperate houswives....

Jespère je vous ai bien expliquer comme ma stab se passe, si vous avez des questions n'hésitez pas j'y répondrais.

Gros gros bisous

Bonne soirée

Coucou mes amies,

Je viens de rentrer du travail, là je prends ma pause détente un thé avec un yaourt tout en vous écrivant.

Je suis super contente de moi car avec madame balance on s'est entendu très bien ce matin -1kg200 faut dire avec tous le sport que j'ai fais comme vous dîtes et j'ai manger light tous les jours et pas plus de 3 écarts sa devait être que positives pour moi.

J'ai perdu -1cm de partout, sauf en dessous du nombril -3cm je suis très contente de moi que mes efforts m'ont récompenser car j'ai vraiment fais attention.

Je continue à faire du sport, à me surveiller, et à me stabiliser ceux qui va être dur car je dois mettre un peu plus de choses dans mon assiette mais que les meilleures pendant 2 semaines pour habituer mon corps à ce nouveau poids après je verrais...!!!

Une chose est sûr, je veux encore perdre du tour de taille pour voir les 65cm la je suis à 66cm donc abdos, abdos et encore abdos comme je fais c'est comme ça quand 1 semaine je perds 1cm de tour de taille car auparavant la danse ne faisait presque rien et depuis que je fais des abdos et que je surveille ce que je mets dans mon assiette je perds....!

Alors les filles sa vous motive pas tous ça !!! Et les abdos, j'en fais que 15min par jour pas plus et le résultats est là !!

Gros gros bisous

Je vais aller courir, mes abdos sont déja fait !!

Bonne soirée

Je vous adore.