Je crois que j'ai commencé à vraiment perdre du poids !  Ce matin, je n'ai pas oublié de me peser et je suis à 60,4 kg !!!  Si je veux bien être "raisonnable", je pense pouvoir arriver sous les 60 kg samedi prochain !!! Même 59,9 me ferait plaisir !!!

J'ai réduit ma consommation de céréales, par exemple pour les pâtes, je prends 2 poignées et demi (pâtes crues), c'est la bonne quantité pour que je sois rassasiée.   A partir de la semaine prochaine, je vais surveiller ma consommation de pain.... Ainsi, je ne supprime rien mais je chercher la juste quantité qui me rassasie tout en me permettant de perdre du poids.  Je deviens une vraie pro !

Une collègue suit le régime Weight Watchers et c'est elle qui m'a donné le truc des pâtes (normalement, c'est 2 poignées mais c'était trop peu pour moi et 3, trop !).  Elle m'a aussi parlé des "paliers", c-à-d que lorsqu'on "bloque" à un certain poids, il faut stabiliser en recommençant à manger un peu plus, si on reprend, on réduit jusqu'à ce qu'on trouve les bonnes quantités qui permettent de garder ce poids et ensuite, on peut réduire à nouveau pour continuer à perdre... Il paraît que cela permet au corps de s'habituer à recevoir moins de calories tout en continuant à "brûler" et sans faire de réserves...

Bon week-end !!!

J'ai un peu tardé à venir car j'ai oublié de me peser samedi ... Je n'ai plus l'habitude... Je me suis pesée ce matin et... Je suis à mon poids idéal... selon le calcul de Dukan !  C-à-d 61,3 kg ! 

Le calcul commençait bien puisque mon poids de base était 55,6 kg, mais lorsqu'on a plus de 50 ans, on ajoute 5 kg et lorsqu'on est en pré-ménopause (eh oui...) on en ajoute encore 1 !!! Heureusement, j'ai pu retrancher quelques centaines de grammes !!!  Je trouve décourageant de se dire, je suis une "vieille peau" (je rigole) donc c'est normal que j'ai 6 kgs de plus !!!

Je ne vais pas me laisser faire ! Comme je l'avais dit en m'inscrivant : "vieillir d'accord (on peut pas faire autrement...) mais grossir NON !"

Je veux au moins descendre sous les 60 kg, ce qui est déjà un fameux challenge.  Donc, je continue mon p'tit bonhomme de chemin en équilibrant par-ci, par-là et en mangeant un peu de tout...

Je vous quitte car c'est l'heure de partir travailler... Je vous souhaite une excellente journée !!!

Bisous !

Une tite photo de mes 3 toutous le jour de l'arrivée du "petit dernier" fin septembre.

Un petit P.S. : j'aurai bientôt terminé ma journée de boulot, alors un petit coucou vite fait !  Je trouve qu'il y a un air de printemps, la lumière est plus "joyeuse" que les autres jours ! Ce midi, j'ai mangé végé-bio-nature et tout ! Mais ça n'empêche pas les calories... Lorsque j'ai vu que mon petit biscuit de 40g faisait 496 kcal pour 100g... J'ai même pas cherché à calculer !!! J'ai la pêche depuis ce matin, je ne sais pas pourquoi, mais c'est tant mieux

Je passerai sur vos blogs ce soir !!! Bisous

Je m'accorde une petite pause.... Et j'en profite pour boire un verre d'eau !   J'ai besoin de me détendre quelques minutes...  Je suis au bord de l'ébullition !  Il fait chaud dans le bureau (plus il fait froid dehors et plus il fait chaud ici...  ),

Je crois que j'arrive à gérer mon alimentation... Je réduis les quantités et j'essaye de réduire très fortement ma consommation de douceurs, car ce sont mes points faibles depuis environ un an...  Et lorsque je craque pour une "douceur", au repas suivant, je fais light ! Alors J'espère que j'en serai un peu récompensée...

Je vais chez le kiné plusieurs fois par semaine pour le moment car j'ai des problèmes de dos : je dois renforcer ma sangle abdominale... Tu m'étonnes !  Mais il faut que je rentre mon ventre en permanence pour me remuscler, il dit que c'est le meilleur moyen... Je suis un peu déçue, j'espérais faire des exercices qui auraient donné des résultats rapides... Mais bon, c'est lui le pro !

A part ça, c'est l'hiver.... Et tous les matins en sortant de chez moi, je me dis "je déteste l'hiver, je déteste l'hiver..." ... Je n'ai même pas de plaisir à faire les soldes car je n'aime pas les vêtements d'hiver !!! Donc, ma garde-robe "hiver" est peu fournie ce qui me fait encore plus détester l'hiver car "j'ai rien à me mettre !!!"  On dirait le Schtroumpf Grognon !

Je vous souhaite une bonne fin d'après-midi !  A bientôt !

Je me suis pesée ce matin pour reprendre les bonnes habitudes !  Et ça commence bien puisque j'ai perdu 1,400 kg !  Mais au début, c'est toujours facile

Mais j'espère bien que cela va continuer !

Je finis toujours par revenir...   Et puis, janvier, c'est le mois des bonnes résolutions, donc, des "je me mets au régime" !  Et je suis contente de revenir et de vous retrouver !!!  

Bilan poids de ce début d'année : 62,2 kg......  Eh oui !

Je considère que j'ai 5 kg à perdre....  Je devrais me fixer une échéance pour éviter de me reposer sur mes lauriers et me récompenser avec une "petite douceur" chaque fois que j'aurai perdu 200g ! Je me connais   (petit parenthèse : je viens d'observer 3 petits écureuils qui jouent dans l'arbre en face de chez moi ! C'est trop mignon !) 

Je voudrais me fixer le 1er avril comme date limite !   C'est réaliste, qu'en pensez-vous ?  Les obsacles que je vais rencontrer, je les connais déjà : 1) je mange trop pour "compenser" 2) je mange encore trop de "douceurs" toujours pour compenser... 3) je suis végétarienne ce qui n'est pas un problème pour moi, mais de plus en plus pour mon homme...  Alors, c'est difficile de faire de vrais menus végétariens avec le risque pour moi d'être carencée et mon homme qui regrette le temps où je lui cuisinais des "bons petits plats" ...  ça n'arrange pas notre relation... Mais bon... ça ressemble de moins en moins à une relation et de plus en plus à une co-habitation : nous ne dormons même plus ensemble !.........  

Malgré cela, je pense que je suis "sortie" de la dépression... J'ai retrouvé une énergie de vivre et l'envie de "faire des choses" ! Presque trop car je me fixe plein de projets !

Je continue mes "trousses"...  J'essaye toujours de réaliser d'autres choses...  J'ai fait un prototype de trousse berlingot ! L'écharpe dont je parlais dans un dernier article, je l'ai laissée de côté car je n'étais pas convaincue, il y a des détails qui clochent ! Des sacs sont toujours en projet...  Mais aussi des bijoux... Je vais faire en sorte de concrètiser tout cela...

Et il y a aussi les projets liés à la cause animale.... Dont celui d'une "journée de l'animal" dans ma ville !  Eh oui, rien que ça !    Organiser des évènements (concerts...) pour récolter des fonds et des démarches plus politiques au niveau du Parlement Européen pour qu'on fasse respecter les décisions européennes concernant le bien-être animal dans des pays comme l'Espagne, la Roumanie, etc. 

Et au fait, mon "petit roumain" est arrivé !!!  Harley, petit chien croisé "teckel etc." , il est arrivé le 24 septembre à 2h du mat à Cologne en Allemagne...  Un vrai petit caractère mais super craquant ! 

Voilà un résumé de ces derniers mois....  Et je vais en rester là pour aujourd'hui.  A tout bientôt !!!

En fait, aujourd'hui, je ne travaille pas donc c'est une rentrée cool !

J'ai eu la mauvaise idée de me peser ce matin et, je vous dirai pas le résultat, mais c'était en hausse !  Je ne devrais pas me peser aussi souvent car j'ai un poids qui fluctue particulièrement vite, je ne sais pas à quoi c'est dû mais je peux prendre et perdre entre 500g et 2 kgs d'un jour à l'autre... 

Ce matin, j'ai déjà commencé à plancher sur mon idée : une petite écharpe en fait, mais je dirai rien de plus maintenant ! Je mettrai une photo lorsqu'elle sera terminée ! En attendant, je mets une photo d'une des dernières trousses réalisées pour l'été, mais qui sont restées à l'ombre dans mes cartons...

Je vais manger mon orange quotidienne, j'espère que ça me donnera du punch  pour continuer mes "travaux d'aiguilles" !

Il faudrait aussi que je termine de peindre le hall d'entrée avant l'hiver !!!  J'avais peint une partie en orange et j'ai commencé le reste en "beige sable" : sur les échantillons en papier, c'était beau, mais sur le mur, j'aime pas du tout !!! Alors, je vais recouvrir le orange d'un pourpre... ça donnera un style plus "baroque" à mon entrée, mais pourquoi pas ?!

J'ai du pain sur la planche alors je vous souhaite une bonne journée!

Bof ! Résultat de la 1ère semaine, pas top... J'ai repris 100g... Mais c'est le début et puis, il y a eu les biscuits marocains...

Je suis fière de moi pcq j'ai arrêté de jouer à Cityville sur FB !  J'ai donc récupéré du temps pour faire d'autres choses, ce qui ne veut pas dire que je l'ai bien utilisé ! lol

J'ai quelques idées pour de nouvelles créations- accessoires de mode - de récup' mais il faut que je vois "ce que ça donne" avant de me lancer vraiment.  C'est pour la saison automne-hiver, donc, c'est le bon moment et si ça marche, j'en prévoirai pour les fêtes de fin d'année !  J'avais fait un nouveau blog créatif mais il est resté bloqué au printemps !  Alors je vais essayer de le remettre en route pour l'automne !

 Je ferme boutique pour aujourd'hui ! Je vais juste noter mon alimentation mais je ne sais pas encore ce que je vais manger ce soir...

Hier soir, ma voisine Marocaine m'a envoyé un de ses enfants avec un grand plat de biscuits et gâteaux marocains !  C'est très gentil de sa part, d'autant plus qu'elle cuisine super bien ! Mais ce n'est pas vraiment le moment pour moi...  Je n'ai pas pu résister et j'en ai grignoté quelques-uns hier soir et encore ce matin... Mais j'ai eu une excellente idée en décidant de les partager avec mes collègues ce matin !!!  C'est sympa et ça fait des calories en moins pour moi !!!

Voici mon alimentation de jeudi :

2/3 de pain ciabatta + quelques fraises

1 sandwich végé (2/3 de baguette bio +fromage, laitue, tomate...)

Grignotage biscuits....

Poêlée légumes (aubergine, courgette, poivron, tomates) 2 portions moyennes + 6 falafel

3 biscuits...

(trop de pain et de biscuits...)

J'ai un chouette bouquin qui s'appelle "L'art de la frugalité et de la volupté" .  Il y a de bonnes choses à en retenir, je vous citerai des extraits. 

A bientôt.  J'espère pouvoir visiter vos blogs demain !

Et bon week-end !!!

J'avais dit "demain", mais bon...  Je passe encore trop de temps à jouer à Cityville sur Facebook... C'est amusant, mais on perd du temps qu'on pourrait utiliser à des choses plus intéressantes... Comme le ménage par exemple ! Ou les trousses pour ma part !   J'ai repris gentiment... 

Je suis satisfaite de mon régime végétarien, non seulement pcq je respecte mes convictions : je ne me sentais plus en accord depuis quelques temps, mais j'hésitais car mon homme mange de la viande et je pensais que ça serait compliqué, mais pas du tout et certains jours, il ne mange pas de viande non plus !   Je crois aussi que ça convient mieux à ma santé, peut-être aussi pcq je varie davantage ma consommation de légumes et de fruits... Je fais une entorse au végétarisme en mangeant parfois du poisson ou des crustacés...

Depuis la semaine dernière, j'ai perdu 1,300 kg !!! (j'étais à 61,8) Voir 60,5 kg sur la balance est déjà plus rassurant !

Je vois que beaucoup de choses ont encore changé sur le site... Et je ne vois pas où je peux noter mon alimentation journalière ?! 

Je vais faire un petit tour du site pour m'informer des nouveautés !

Au fait, je vais avoir un 3ème chien... Il vient de Roumanie, un chiot trouvé au bord d'une route... Il arrive d'ici quelques semaines, il aura environ 4 mois et il a une vraie personnalité !  Voir photo !

A bientôt !

Un petit coucou du soir pour vous dire que je songe à revenir car ces dernières semaines ont été plus que catastrophiques point de vue poids... Puisque je zone autour des 62 kg !!!  Je n'avais plus atteint ce poids depuis 2008... Et je ne m'expique pas vraiment cette prise de poids... Surtout que depuis 2 semaines je suis passée à un régime végétarien et que je mange beaucoup plus sainement, mais rien n'y fait je ne suis plus descendue sous les 60 kg... Moi qui me plaignait lorsque j'étais à 57....

Voilà la raison principale de mon retour et puis, cela me manque aussi de venir "blablater" ici !  Je vois que vous êtes toujours là ! C'est parfait !

Je reviens demain pour un peu plus de détails sur ces derniers mois !

Bonne nuit !!!