En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Youpie !
publié le 28/01/2012 à 11:39 |
Je crois que j'ai commencé à vraiment perdre du poids ! Ce matin, je n'ai pas oublié de me peser et je suis à 60,4 kg !!! Si je veux bien être "raisonnable", je pense pouvoir arriver sous les 60 kg samedi prochain !!! Même 59,9 me ferait plaisir !!!
J'ai réduit ma consommation de céréales, par exemple pour les pâtes, je prends 2 poignées et demi (pâtes crues), c'est la bonne quantité pour que je sois rassasiée. A partir de la semaine prochaine, je vais surveiller ma consommation de pain.... Ainsi, je ne supprime rien mais je chercher la juste quantité qui me rassasie tout en me permettant de perdre du poids. Je deviens une vraie pro !
Une collègue suit le régime Weight Watchers et c'est elle qui m'a donné le truc des pâtes (normalement, c'est 2 poignées mais c'était trop peu pour moi et 3, trop !). Elle m'a aussi parlé des "paliers", c-à-d que lorsqu'on "bloque" à un certain poids, il faut stabiliser en recommençant à manger un peu plus, si on reprend, on réduit jusqu'à ce qu'on trouve les bonnes quantités qui permettent de garder ce poids et ensuite, on peut réduire à nouveau pour continuer à perdre... Il paraît que cela permet au corps de s'habituer à recevoir moins de calories tout en continuant à "brûler" et sans faire de réserves...
Bon week-end !!!
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)
Alors, chapeau bas si tu y arrives!