Le weekend a etais une cata pour mon régime! Vendredi soir mon homme a voulu se faire un resto donc on est allé a un resto mexicain et j'ai pris un burrito. Je me suis dit que ça allais etre le seul petit ecart de la semaine! Faux! Le lendemain matin, mon homme est allé a la boulangerie pour acheter du pain pour le petit dej: il a voulu me faire plaisir et nous a rapporté des eclairs au chocolats! Puis nous sommes allés faire du shopping, et comme a 4 heures de l'aprem les resto ne vous servents plus, direction Le Quick! :p je precise que mon homme est un sportif alors, lui il peut bouffer n'importe quoi, ça se transforme miraculeusement en muscle et pas en graisse!

Mais c'est pas fini! Samedis oir on sort en boite, et apres cocktail sur cocktail, on etait tres pompette tous les deux, a la limite d'etre malade, donc direction le kebahb pour absorber tout l'alcool dans nos estomacs! Voila.. je vous avez bien dit que le weekend ça avait etait la cata! Par contre dimanche on avait tous les deux une crise du foie donc ça a etait soupe toute la journée!

Et puis c'etait aussi le moment du mois pour moi, et a ce moment la je gonfle avec toute la retention d'eau! Bref je me suis senti hyper lourde lundi!

Lunid matin j'ai aussi voulu reprendre un petit dej normal ( pain, yaourt, fruit). ET bé j'ai eu des troiubles digestifs toute la journée! Alors je me suis remise aux milkshakes car ça a l'aire de passé mieux.

Mais bon cette semaine va falloir faire hyper attention a ce que je mange , car faut pas qur j'arrete le regime apres ce weekend catastrophique! :p

Mon homme est rentré hier soir a la maison! Cela faisait une semaine qu'il etait parti voir sa famille. Mais des qu'il m'a vu , il dit que j'avais maigri et que ça ce voyais! j'etais trop contente! Et puis quand on est allé se coucher ( et donc ma vue un peu plus deshabillé) il a dit que meme mes jambes etaient plus minces ( la partie de mon corps que je deteste surtout les cuisses!) Alors les filles c'est pas un des plus beau compliments qu'on puisse entendre surtout quand on fait un régime? Et puis en plus de la part de son homme, c'est comme la cerise sur le gateau ( faut pas le manger la gateau par contre! juste la cerise! mdr!)

Je continue toujours mes milshake a base de soja. Meme si je mange mon petit dej assez tard (9h30 devant l'ordi du bureau), j'avais vers midi assez faim quand je mange des cereales et un laitage. Mais maintenant j'ai beaoucp moins faim avec seulement un milkshake pour le petit dej. J'ai aussi remarqué que mon ventre etais moins gonflé tout au long de la journée et que je digerer mieux les aliments. Bon je continue ce petit regime encore une semaine et je vous dit le resultats!  Ah oui et je me suis mise au thé vert aussi..

je precise que un milkshake: 250 calories mais qu'en le digerant l'estomac digere 200 de ces calories.. c'est ce que mon nutrionistie m'avait dit

Objectif: 55 kg pour l'été!

Comme je l'ai deja ecrit, la semaine derniere n'etais pas super pour mon régime, donc cette semaine je vais devoir "booster" mon alimentation pour pouvoir perdre des kilos. Mon nutritioniste m'avait donné de la poudre de soja avec des proteines il y longtemps que j'ai toujours pour me faire des milkshakes. Normalement je devrais remplacer deux repas pas jour par ce milkshake pour limiter les degats de la semaine derniere. Donc petit dej et diner vont consister a boire cette potion magique jusqu'a dimanche!

Je vous dirait lundi combien j'ai perdu avec ça! et comme il y a des proteines ça cale bien!

 

Bon je ne vais pas vous caché que la semaine passée n'a pas etait tres dietetique, ni tres sportif pour moi! J'ai comme meme etait malade pendant 2 jours. Je n'ai pas autant fais de sport que d'habitude, et j'ai craqué a plusieures reprise.. et pourtant quand je me suis pesée ce matin: -1kg! Peut etre que j'ai perdu du muscle, ou alors de l'eau quand j'etais malade! Mais cette semaine je me reprend! J'ai meme fait une petit tableau pour noté mes repas de la semaine avec les calories consommer, le nombre de verre d'eau que je bois et les exercise que je fait! Comme quoi quand on a une mauvais semaine on peut avoir des surprises!

Bonne semaine a toutes!

Hier je me suis achetée une balance electronique ( ma balance mechanique n'etais pas assez precise a mon gout!) Donc je l'installe dans ma chambre je monte dessus: 61kg! Impossible d'avoir perdu 3 kg en une semaine. Je mets la balance dans le salon: 66kg! C'est la que j'ai realiser que le plancher de mon studio ne devait pas etre tres droit!

Donc je suis un petit peu degouté d'avoir acheter une balance qui me dit des choses differentes suivant l'endroit ou je la place! Je pense la mettre dans ma salle de bain ( le carrelage devrait etre droit)! Et je me repeserai demain!

Et voila, ce qui devait arrivé est arrivé! J'ai craqué pour des biscuits et le lendemain je me suis reveillé avec un mal de ventre abonimable. Bon c'etais une gastro ( pas a cause des buscuits, mais tous le monde la en ce moment au bureau): donc j'ai eu droit a un jour de repos! Mais on dirait que mon estomac c'est vengé de mon petit ecart!

des repas equilibré mo remis d'aplomb! Comme quoi il faut mangé sainement pour etre bien!

Et voila... j'ai craqué! A la reunion du bureau il y avait pleins de petits gateaux et biscuits et j'ai pas pu resister! Et c pas qu'un seul que j'ai pris! :( et puis apres il y avait des sandwichs.. pour le gouter!
Bref je suis un peu degouté de mon manque de motivation!

Comment réparer les degats ?? soupes pour trois jours?

Hier, je n'ai maleuheursement pas pu aller a mon cours de fitness! ET ça m'a deçu! Je suis rentré de taf avec un mal de tete et mon homme etait allonger sur le canapé à regarder la télé et tout ce que je voulais faire c'etais m'allonger a coté de lui  et dormir! hehe mais bon on meme temps je viens de demenager ce weekend et transporter des cartons jusqu'au 4eme sans ascenseur c crevant!

Par contre ce soir j'ai envie d'aller a la piscine pour nager un petit peu! Donc une heure de natation prevu! Je viens aussi de lire que la perte de poids etait plus rapides quand on manger moins le soir! donc je vais essayer de ne pas manger de glucides apres 18H ( ex: pain, riz, pates)

donc comme hier j'ai pris mon 'jour de repos', maintenant je dois faire une heure de sport tous les jour jusqu'a dimanche! il faut que je releve mon defi!

A oui et ce matin j'ai pa pu courir tot parce qu'il pleuvait ( et mon lit etait tellement douillet et chaud!)