Cet aprem, je faisait du dorage sur mon bain de soleil , qd mon prof de maths m'a tel pour me dire que j'ai eu mon diplôme avec 17 en maths, ouahhhhh, ça donne la pêche ça !                                
Voilà mes 15 jours de régimes HP sont finis, bilan, mon corps s'est affiné, et ça me motive à continuer ! car j'ai encore 2 kilos à perdre pour être au top ! Après je n'ai pas mon vrai poids car j'élimine pas(très mal) encore!

Mais d'abord, j'ai mon problème de constipation à résoudre !!!

Vendredi je pars à Aix en Provence, je reviens Lundi aprem , et là je reprendrai sérieux, manger équilibré et toujours bouger pour perdre ces 2 derniers kilos !!!

Kikou ! J'espère que vous allez bien mes zaminautes ?

Moi vi mais le soleil est partit, il pleut !!!

C'est mon dernier jour à Luchon(chez mes parents) demain aprem retour Toulouse ! Jeudi un peu de shopping et vendredi direction Aix en provence , passée le w-end au soleil, hiumm...

Boonjour  !!!

Tout d'abord, encore merci mes zaminautes d'être toujours aussi présente, vous êtes précieuses pour moi !

Bon je me suis pesée ce matin, 55kg, c'est pas encore ça, mais je sais que c'est à cause de la constipation, j'ai reçu un mail de ma diète à qui j'avais dit "au secour" , elle m'a dit que c'était tout à fait normal de prendre du poids avec la constipation et les lavements, et que tout rentrerais ds l'ordre une fois ce problème passé !

Donc je garde mon moral et ma motivation et je continue mon régime !!!

Kikou !!!

Comment vont mes zaminautes en ce dimanche matin ????

Moi bé un peu perdue, ma constipation m'embarasse, je me sens lourde, pas bien, moi qui n'est jamais de problème en tant normal, ça à commencer à cause des cours, très sédentaire, puis continuer avec le stress et la cerise c'est ce régime lol!

Bon j'ai fait un peu popo hier soir grâce à un lavement, trop cool! mais 6 jours de bouff ne va pas s'en aller en une fois !!

Je me suis pesée 55,2 , c'est un peu normal avec tout ce que j'ai dans le ventre, ça pèse !!

Mais ça casse le moral un peu, je ne sais pas si je dois continuer le régime, et si ça me fait un bouchon après, direction l'hosto, non non, c'est pour ça je pense arrêter un peu , chépa, ... Vous feriez koi vous ????

14h20 : MERCIIII mes zamies pour vos com', vous êtes ADOOORAABLES ! Je vais suivre vos conseils, j'ai refais un lavement naturel(eau salée), même si c'est pas très agréable, ça soulage!              Bon je vais continuer mon régime alors, en buvant bcp plus! du thé et de l'eau à gogo ! ça va revenir ds l'ordre qd même !

Bonjour mes zaminautes !

Désolé de ne pas être passée sur vos blog hier, mais j'ai passé du temps avec ma mère , qui est triste à cause de son père( on a la réponse lundi soir, après délibération des médecins pour savoir si oi ou non il se fait opérer)


Sinon toujours pas de popo, (ou cazi rien) ça fait 6 jours !!!! donc toujours pas de pesée, je me sens grave lourde, c'est chiant, pourtant je bouge !!! Je prends des médoc et hier soir THE tisane alors, ça devrait se décoinser tout ça !!

Le soleil est présent, c'est cool, allez je vais faire un ti-tour aujourd'hui sur vos blog !!

 Sport : 1h de marche rapide en montagne tjrs !!

Bon b si je ne vais pas au WC d'ici demain matin, je stoppe les sachets, car c'est à cause d'eux! Je mangerai équilibré, priviligerais les "vrais"protéines, et toujours pas de féculents, je continue la phase2 et voilà, je reprendrais qd ça ira mieux car là 6 jours, je me sens vraiment trop lourde!                 J'ai même descendu la montagne en courant et  sautillant en même tps, pour faire bouger tout ça  !!! MDR

Du soleil aujour'dhui, miracle, il vient de partir là, mais il a été présent toute la journée, avec qq fois des petits cache-cache avec les nuages ;)

Sinon, pas de pesée aujourd'hui non plus, toujours pas allée au WC !!  J'me sens trop lourde, c'est normal, changement d'alimentation, et en plus les protéines constipe !! et vu que je peux pas encore manger de céréales( les All-bran, c top) Je continue mes médoc et ce soir je prends ma dernière tisane Richter !

Sport : 1heure de marche rapide

Un p'tit coucou à mes zaminautes, toujours présente,et  ça me fait très plaisir! Je vous adooore !

Bon aujourd'hui j'entame la deuxième phase de mon régime, avec réintroduction de pain, beurre, confiture allégée et un fruit de plus ! 40/50g depain, noix de beurre, 20g de confiture all.

Ps: Oui j'ai le droit au chocolat, j'ai demandé à ma diètéticienne elle m'a dit que je pouvais prendre un carré de chocolat, celui qui me faisait plaisir, pas spé noir, qd j'en avais envie, c'est cool, je suis raisonable, je prend du noir qd même !

Pas de perte de poids ce matin (en même tps ça fait 4jrs k je vais pas au wc, ça pèse !) mais je reste ZEN !

 => Voici la recette de ma tite verrine diététique de ce midi :

Ingrédient pr 1 pers: 1/2 pomme, 100g fromage blanc 0%, 1cc cannelle

Pelez les pommes et coupez-les en morceaux.

Faites chauffez une poêle anti-adhésive et faites revenir les pommes avec la cannelle jusqu'à ce que les pommes soient assez fondantes puis laissez-les refroidir un peu.

Pendant ce temps mélangez le fromage blanc avec le "sucre"(aspartane!).

Dans la verrine disposez la pomme, le fromage blanc, puis saupoudrez de cannelle.

Mettre un peu au réfrigérateur, et bon appétit !! hum bon et light, le top !

PS, la cannelle et la pomme sont 2 ingrédients bons pour la santé et recommandés en régime aussi !

Sport : 45min de marche ... J'ai appris que mon Gd-père de 80ans va se faire opérer, donc pas trop la pêche...

Moi qui pensais ce matin perdre un pt'i 100g, ébé non, encore 400g de moins, 54,7kg !!!soit 2,3kilos de perdus en 6 jours !!! Jamais j'ai fais ça dans ma vie, après 6 jours de régime, je revis, mes cuisses s'affinent, mes hanches fondent, mes muscles se redessinent...

Je suis passée de 22% de graisse à 20,7%, et de 37,8% de muscle à 38%, et l'eau stable, donc j'ai bien perdu 2,3kg de graisse !!!

Demain matin, celà fera une semaine que j'aurai débuté mon régime ! Et déjà de beaux résultats !                                             J'ai enfin trouver un régime qui marche !!  Je ne pensais vraiment pas pouvoir perdre comme ça, je me disais que ça devait être mon corps qui avait changer et que c'était la nature, que je ne pourrais plus être comme avant, ébé j'avais tout faux !!

 Sport : 1h20 de marche rapide => -350 kcal !

+ 1h de vélo en montagne !! => -360 kcal Soit 710 kcal

 brûlées par le sport !! Génial !

Aujourd'hui :

Matin : 55(tr pain de mie)+ 10(beurre)+ 80(lait =>145kcal

Midi : 70(oeuf) +120(thon) +35(petit pois)+ 50(yaourt) + 40(chocolat noir)=>  315 kcal

Goûter :80(sachet)+ 30 => 110kcal

Soir :90(sachet)+10(salade) +15(sauce) + 25(tr dinde) + 10(asperges)+ 45(yaourt0%) 25(1/4banane)=>220

TOTAL : 800 kcal +/-

Ouah, je voulais un booster de perte de poids, là sans aucun doute j'ai tapé dans le mile !                                              Ce matin j'ai encore perdu 400g, je suis à 55,1 kg !!! ça me donne la pêche, je suis trop heureuse ! En plus je ne perds pas de poitrine, que là où j'ai beoins, cuisses-fesses-hanches, c'est magique, LE régime MIRACLE pour moi, et je n'ai pas de sentation de faim, je me sens bien, de plus en plus légère, ce qui me donne envie de bouger encore plus !

 Sport : 1h20 de marche rapide => - 350 kcal !

Aujourd'hui :

Matin : 99(sachet) + 50 (100ml lait 1/2 écr.) => 150 kcal

Midi : 220(viande haché) + 10(1/2tomate) + 45(1cc huile) + 15(1/2 aubergine) +15(coulis tomate) + 40(yaourt)  => 345 kcal

Goûter : 85(barre) + 10(nuage lait) + 40(carré chocolat noir)  => 135 kcal

Soir : 15(endive) +40(1tr1/2 dinde)+ 10(1/2tomate) +10(sauce)+25(1/2pomme)  => 100 kcal

TOTAL : 730 kcal +/-

Ouah, après 4 jour de régime hyperprotéiné, j'ai perdu 1,5 kilos, c'est magique ! 55,5 kg !! J'ai jamais vu ça, et jamais suivit un régime de façon ausii sérieuse, je suis trop contente !

Mes news mensurations :

Poitrine : 90 => 89                                         ... -1cm

Taille : 65 => 63                                             ... -2cm

Hanches : 82 => 79                                      ... - 3 cm

Bassin (endroit +fort) 97 => 93 !!!                 ... - 4 cm !!

Cuisse : 55,5 => 54                                      ... - 1,5 cm

Sport : 1h marche rapide => -300 KCAL !!  

Aujourd'hui :

Matin : 95 (1/2sachet) + 10(nuage lait) => 105 kcal

Midi : 145(2oeufs) + 26(tr dinde) 12(champignons) + 45(cc huile)+ 40(yaourt) => 270 kcal

Goûter : 95(1/2sachet) + 10(ricoré)  => 105 kcal

Soir : 99(sachet) + 15(salade) +10(asperges)+ 13(1/2tr dinde)+ 20(sauce) + 25(1/2 pom) +  40(chocolat)          => 222 kcal

Total :  700 kcal +/-   la journée