Coucou,

Voilà j'ai trouver quelque chose oenobiol liporéducteur. sa fait une heure que je fais des recherche et que des choses positives dessus.

Je sais très bien que les compléments alimentaire c'est pas bon mais si je peux le faire pendant au moins un mois pour m'aider à réactiver la perte je suis preuneuse et puis pour 20 Euros ( pour moi) c'est pas trop chère donc je vais tenter.

Je le commanderais la semaine prochaine car j'ai un bug avec ma carte bleu mais dès que je les ai, je vous tiens au courant !

Bisous

Coucou,

Je sais que celà fait longtemps que je ne suis pas venu faire un tour sur mon blog mais je perdais espoir. Mais aujourd'hui je reviens plus forte que jamais!

Toujours à 80 Kg (et qui je crois que si ils étaient une personne en chair et en os autre que moi, je les buterais, tellement ils me soulent) et 95 Cm de tour de taille.

Aujourd'hui j'ai trouver un site Morphotype.fr qui est un outil qui mesure les mensurations parfaite or tous le monde c'est qu'il sont impossible à atteindre, ce genre de chose, mais sa peut faire un bon objectif à ne pas perdre de vue:

les miennes sont 68 cm de tour de taille(- 27 cm), 95 de tour de hanche (-10cm) et 58 kilos (-23kg).

Mais comme je vous ai dit tous le monde n'est pas parfait et avant que j'arrive à 68 cm de tour de taille et à 58 kilos les poules auront des dents

Bilan mes nouveaux objectifs pour dans 5 mois:

       -10Kilos (71 kg)

       - 5Cm de tour de taille (90 Cm)

Je vous dit a bientôt et rendez-vous dans un mois. Bisous à vous.

Voilà la rentrée. Et oui, se n'est pas seulement la rentrée pour les nanfant mais pour tout le monde. Mais c'est aussi mon retour sur le site après un mois de break .

Donc je viens faire mon bilan des deux mois qui se sont écoulé (Juillet-Août) mais aussi un résumé depuis que j'ai commencé, c'est-à-dire il y a 4 mois.

Bilan des deux mois:

     -1,5Kg (81,5Kg->80,5Kg)

     -1 Cm de tour de taille (97 Cm -> 96Cm)

     +1,5 Cm de tour de cuisse (60 Cm ->61,5 Cm)

Celà fait maintenant deux mois que je vais dans une salle de sport 3 fois par semaines ( je sais plus si je vous en avais déjà parlé) donc je suis contente de ma perte et ma prise au cuisse s'explique par la prise musculaire (certe j'ai pris en centimètre mais mes cuisses se sont affiner et sont plus lisse que jamais)

C'est trop bien j'adore le résultat, je vois mon corps changer à une vitesse, trop bien. Mon coach , ma expliquer que j'allais commencer à vraiment perdre au bout de deux mois donc on véras bien .

Résumé:

J'ai perdu 6,2 kg en 5 mois (du 8/04/13 au 1/09/13), il me reste donc à perdre 15,5 Kg. 

Je vous fait de gros bisou et passerais bientôt sur vos blogs! 

Je trouve que la routine ne fonctionne pas au bon fonctionnement à long terme de la perte de poid. 

Ce mois-ci, je me suis inscrite dans une salle de sport avec un coach rien que pour moi! J'AIME! 

Ce n'est pas pour autant que je n'écoute plus mon corps, au contraire! Certe je re-mange le soir mais c'est normale je me dépense pendant 1H30 (de 16h30 à 18h) 3fois par semaine. Sa fait 1 semaine et un jour et je vois déjà les résulats.

La mauvaise nouvelle c'est que j'ai pris 1 Kilos mais c'est parce que le muscle à pris la place de la graisse c'est pour sa que dans un régime il ne faut pas se fier que au poid mais aussi des mesures.

Nouvelles découvertes: Une crème amincissante qui marche Percutaféïne (Le test à été fait sur les cuisses et sa marche) et j'ai découvert que j'arriver à écouter mon corp!

Méthodes:

Pour la taille j'ai fais ma séance d'abdos (j'ai pas du tout toucher au tapis, mais je pense que je vais devoir m'y mettre dès que la perte se fera de moins en moins importante). Pour les bras, je cherche encore, mais je teste la crème ce mois-ci voir si sa bouge. Les cuisses grâce à la crème car je n'ai pas du tout fais de sport à cause du mauvais temps. Pour les kilos, j'ai appris à écouter mon corp. Si mon ventre me réclame à manger je mange et en quantité qu'il a besoin et toujours équilibré et pas à n'importe qu'elle heure non plus! c'est-à-dire si le matin je n'ai pas faim entre 7h et 10 je mange et en fonction de ma faim, si sa dépasse 10H j'attend midi. Si vous voulais pour mieux comprendre je vous ferais un article dans mon blog que sur sa mais que si vous me le demander!

Bisous à vous les filles - "hypocalorique-1900Kcal/jour"-

Coucou les filles. Je viens faire le bilan du premier mois. 

Bon j'ai eu deux semaines de bais et deux semaines de haut donc c'est peut-être pour sa que je n'ai perdu que 1KG600 au lieu de 3 kilos ;)

Pour ce mois- ci je met en place un nouveau programme:

matin à 214 Kcal (comme d'habitude), midi à 600 Kcal maxi (la aussi sa change pas), collation à 200 Kcal voire 300 Kcal (sa change pas) ce qui change c'est le soir, se sera salade ( battavia, carotte rapé ou mâche....tout ce qu'on peut faire en salade) + une ou deux tranches de jambon ou blanc de dindec+ un yahourt

Pour le sport, ce sera 

tous les matins 10 pompes +20 abdos + 20 squats + 20 minutes sur le tapis de course ( des programmes pour changer l'allure, j'ai lu qu'il fallait sa on perd 45% de graisses contre 20% pour la course à pied) Et le lundi et vendredi matin je fairais 20 minutes de course à pied à la place de la marche.

Voilà les filles si certaine d'entre vous veulent me suivre se sera avec grand plaisir pas obliger d'avaoir un tapis on peut marcher dans la rue et compter jusuq'a 60 et accélérer, compter 60 et diminuer ect....

Résumé bilan 1 mois:

*1KG600 de perdu 

*1.5Cm de tour de taille

*1Cm de tour de bras

*1Cm de tour de cuisse

Je suis heureuse que mon groupe vous plaise, maintenant je suis au moins de fois par jour! je ne peux plus m'en passer.

Merci à ceux qui y participent et le fond avancé!

Bon voilà, j'ai pris une grande décision: Je ne ferais pas le régime "soupe aux choux". Pour plusieurs raisons:

-j'ai peur de ce régime, c'est vrai que les commentaires des personnes satisfaite donne envie de le faire mais je ne me le sens pas du tout.

-Ensuite, il est très fatiguant (même si il dure que 7 jours) et se n'est pas le moment d'être fatigué pour moi avec les concours dans deux mois

-Pour continuer, il est très agressif pour l'estomac et les intestinc et moi je suis fragile de l'estomac donc c'est même pas la peine d'y penser.

-Pour terminer, c'est un régime où tu ne perd que de l'eau et pas de masse graisseuse donc laxatif. 

Donc voilà mes raisons de l'abandon de se régime. Ce n'est pas pour autant que j'abandonne, non pas du tout. En effet, il y a un j'ai participé, pendant les vancances d'octobre ( donc à l'époque 10 jours) à une session dans une maison diététiques pour enfant ( car je n'avais alors que 17 ans) et j'aivais suivit un régime hypocalorique ( 1900 kcal/ jours). Bref, en 10 jours j'avais perdu presque 3 kilos et ensuite je l'ai continuer à la maison, pour atteindre 77,9kilos ( j'en faisait 86.9 kg). Sauf que l'hiver 2012 est arrivée, je ne m'occupé plus rien et j'ai repris pour arrivée à 81.9 kg. Donc au lieu de faire le régime "soupe aux choux" je vais repartir sur celui-là.

Ainsi je vais créer un groupe "hypocalorique-1900 Kcal/jour"

j'espère vous voir très vite pour ce qui veulent le suivre.

Pour pouvoir finaliser mes bonnes résolutions N° 1, 2 et 12, jeudi 3 janvier 2013 je me suis inscrite à l'aquagym. Ma première leçon sera lundi 7 janvier 2013, il me tarde. Ensuite, à partir de lundi, aussi, je commence un régime, appelé "le régime au soupe au chou". Si quelqu'un veux le faire en même temps! Il dure une semaine...Je mettrais les impressions et tout et tout.

A très vite!