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Bonjour !
Blog de virginie-marie
aide blog-
Bilan du troisième mois publié le 30/06/2013 à 17:44
Ce mois-ci du changement et oui, encore!Je trouve que la routine ne fonctionne pas au bon fonctionnement à long terme de la perte de poid.
Ce mois-ci, je me suis inscrite dans une salle de sport avec un coach rien que pour moi! J'AIME!
Ce n'est pas pour autant que je n'écoute plus mon corps, au contraire! Certe je re-mange le soir mais c'est normale je me dépense pendant 1H30 (de 16h30 à 18h) 3fois par semaine. Sa fait 1 semaine et un jour et je vois déjà les résulats.
La mauvaise nouvelle c'est que j'ai pris 1 Kilos mais c'est parce que le muscle à pris la place de la graisse c'est pour sa que dans un régime il ne faut pas se fier que au poid mais aussi des mesures.
Bilan de la perte:
- 2 Cm de tour de taille (99Cm -> 97Cm)
-1,5 Cm de tour de cuisse (62Cm -> 60.5 Cm)
-1 Cm de tour de bras (36 Cm -> 35 Cm)
+1 Kilos (80.5 Kg -> 81,5 Kg)(4) commentaires
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Très bien pour l'activité!
Cela va payer...
Cat.