Et voilà !!!!!!

Mon résultat pour cette 1ère semaine :

-1kg !!!!!!! Tout rond !!!!!

YES, YES, YES !!!!!! Je suis contente....

Alors je file l'annoncer aux copines et voir leur résultat perso.

Bisous.

Hello les filles,

On file déjà vers notre premier bilan !!!!!! La pesée du samedi !!!!! J'espère que nous serons toutes fière de notre résultat !!!!

En attendant, je vous souhaite une belle journée

Salut les filles !!!

Voilà... déjà jeudi.... oulala, ça file !!!!!! Bon début de journée dar dar, avec 45' d'aérobic et 15' de marche !!!!!!

Mon objectif toujours en tête..... et je file droit devant !!!!!

Je me sens franchement de mieux en mieux dans ce corps !!!!! Je reviendrai te voir AnLor... et cette fois, je finirai peut-être ma liste

Bisous à toutes, bon courage !!!!!

Magalie

Hello les filles,

Comment allez-vous ???
Moi.... j'ai mangé un bout de gâteau ce midi.... bon pas top.... mais c'est l'anniversaire de ma petite voisine, 9 ans... et c'était SON gâteau !!!!!! Alors j'ai pris un tout petit bout.... juste un tout petit bout !!!! Je l'ai mangé doucement en savourant chaque morceaux...... hum, j'adore !!!!

Sinon, je viens de faire 1h-1h30 de tennis avec mon fils.... et j'ai bien bien transpiré, beurk !!!!

Voilà, je poursuie mon aventure.

Courage à toutes, A+, Magalie

Hello les filles !!!!!!

+ : pas de grignotages hier, 50' de footing ce matin.

- : pas bu beaucoup d'eau.

Bonne journée à toutes.

Mon régime qui marche !!!!! de Marie Laure André.

J1 et J2 : Je démarre la phase 1 !!!!

J3 et J4 : je termine la phase 1... mais je rajoute 2 fruits par jour !!!!!

Cette phase 1 est une phase starter.... elle nous aide à booster la perte de poids. Elle ne dure que 4 jours au total !!!!

J5 : je commence la phase 2 en rajoutant 150g de féculent ou 50g de pain (midi et soir).

J6.... : je poursuit cette 2ème phase jusqu'à obtenir mon poids idéal !!!!! Une fois par mois, je peux refaire la phase 1, histoire de booster ma perte de poids !!!! mais pas plus !!!!!!! Ce régime, n'est pas le régime Dukan !!!! Il n'est pas question d'endommager nos reins et d'avoir des carences !!!!

Coucou les filles !!!!!!

Me voici partie pour 1 mois de défi !!!!!!! Objectif : perdre un maximum de poids.... tout en gardant le sourire !!!!!!

Pour ce 1er jour : aucuns écarts.... mais je n'ai pas beaucoup bougé !!!!! Demain matin.... je file faire mon footing (45' au moins !!!!).

Je suis motivée, déterminée.... à réussir !

Et la suite....

A toutes mes z'amies du régime, du site !!!!!!!! Oui, c'est à vous que je pense en ce moment !!!!!!

Entre celles qui sont toujours ultra-motivées, celles qui courent toute la journée, celles qui se démoralisent devant la balance !!!!!!

Quelle vie les filles !!!!!!!

Moi, je vous admire.... vous vous êtes prisent en main, vous essayez de faire pour le mieux, vous avez un réseau social (virtuel certe... mais quand même !!!!!!).

Alors à vous toutes.... je vous souhaite une belle journée !!!!!! Prenez soin de vous, gros bisous.... et bon courage !!!!!!!

Mag