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Blog de magg25
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Mon régime !!!!!! publié le 04/10/2011 à 09:44
Repas types phase 1
Petit-déjeuner:
Thé ou café sans sucre (+/- un peu de lait)
yaourt ou fromage blanc 0 % (+/- son d'avoine)
oeuf ou jambon blanc dégraissé
crudités si on le souhaite (tomates cerise...)Midi et soir :
viande maigre (poulet, dinde...) ou poisson (150 g environ)
légumes à volonté (+ un peu d'huile pour assaisonner)
yaourt ou fromage blanc ou petit-suisse 0 % (+/- son d'avoine)Si faim dans l'après-midi : 1 yaourt ou fromage blanc 0 % + son d'avoine (çà cale bien)
Hello les filles,
Ce régime est proposé par une diététicienne du site marielaureandre. Il est sur une base "hyperprotéinée" pendant 5 jours seulement (je dis cela pour rassurer les anti-Dukan !!!!). Avec une courte période sans fruits (2 jours) et sans féculents (5 jours), on risque peu pour les reins !!!!!! On peut renouveler cette 1ère phase qu'une fois par mois grand grand max. !!!!
Avec cette 1ère phase : j'avais perdu 2 kg en 1 semaine....
Voilà.... maintenant vos connaissez les grandes lignes de mon régime, si vous avez des questions.... n'hésitez pas !!!!!! Sinon, vous pouvez également voir le groupe de marielaureandre : "Le régime qui marche".
Bonne journée !!!!!!! Bisous et bon courage !!!!
Magalie
(1) commentaires
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madidi1 publié le 10/10/2011 à 21:43Ce régime est tellement bien. Merci encore pour tes conseils bisou. Jesperr que tu vas bien
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