09h00 : eau tiède + citron

              2 tartines grillées * + beurre

              (pain de mie) *

              1 mandarine

              1 verre de lait

14h30 : 1 chouchou bouilli

               omelette " fromage râpé"

              1 mangue josée

              1 thé "maurice" avec du citron

19h30 : 1 soupe vermicelles + siave

               50 g de baguette + camembert

               1 infusion verveine menthe

23h45 : 1 mangue josée avec du sel

               50 g de baguette + camembert et emmental

Le poids ne m'a  pas donné satisfaction, je suis toujours à 70 kg... Honnêtement, je pensais avoir 68 kg au moins... 

Heureusement, que je n'ai pas de sucre sous la main,  j'aurais craqué..

disons que j'espère vraiment bien maigrir avant pâques...

8 jours déjà et j'ai envie de continuer à rêver à mes kilos perdus...  les légumes et les fruits rentrent petit à petit dans mon alimentation, et j'espère bientôt insérer d'autres choses, comme le poisson, les viandes moins grasses, et surtout ne plus finir le paquet de biscuits, seulement apprendre à ne plus  l'engloutir...

Je me souhaite du courage pour ce rêve...

13h00 : 1/4 de baguette + omlette

             1 mangue josée

17h30 : 2 mangues mûres

            1 verveine menthe + 4 sucrettes

ps : 1er jour de carême... de l'espoir, de l'envie de réussir à perdre mes kilos...

8h00 : 1 mandarine - 1 verre de lait 1/2 écrémé

12h30 : coeurs de palmiers

             1/4 de baguette

              sardines + gros piments

            1 yaourt 0% cerise silhouette

17h00 : 1 thé bleu + 4 sucrettes

19h00 : coeurs de palmiers

               1 /4 de baguette + 1 tranche de jambon cru

               1 mandarine

21h15 : crunch 50g - 1 craquotte chocolat -1 liégeois caramel/vanille

Crise de boulimie sucrée est survenue quand je regardais cendrillon avec mes filles... tranquille... mais envie subite de faire plaisir, de me faire plaisir,.... vers 21h00...  AUCUN CONTROLE

6h30 : jambon  de dinde

11h30 : cote de porc grillé - 1 thé bleu + citron

16h30 : 2 chipolatas grillés

              1 tranche de jambon de poulet

              1 infusion verveine menthe 

20h00 : 1 cote de porc grillé

13h00 : 1 omelette

18h00 : escalope de porc (four du chef)

6h30 : 1 prune

12h00 : 1 burger de poulet (poêle)

               salade verte + vinaigrette

               raisins blancs

16h30 : 1 orange

19h50 : salade verte + vinaigrette

               omelette aux oignons 

                edam dur (1 petit morceau)

10h50 : 1 orange

               carottes râpées

              2 saucisses chipolatas (poêle)

             1 yaourt 0% 

16h30 : 1 prune

18h30 : avocat 

              1 steak haché (poêle)

              1 tranche jambon fumé 

              1 samoussa fromage

              1 yaourt 0%

06h30 : 1 verre de lait demi écrémé

               1 prune

11h30 : tomates + vinaigrette

              carri poisson (2 morceaux)

              1 yaourt 0%

16h30 : 1 poire

19h30 : 2 prunes

              avocat