ce matin 63.5 Kg, normal, même si je n'ai pas abusé pendant le week-end, quoique :

Vendredi soir, une furieuse envie de kinder qui ma prise au boulot, et qui ne m 'a pas lachée jusqu'à la maison. Donc 2 sachets de bueno + 2 kinder maxi.

Après quoi j'ai eu mal au bidon. Je voulais faire du vélo pour éliminer tout ça, puis finallement dodo.

Samedi midi apéro (1verre mousseux + 1 petit morceau de quiche), petite portion garbure industrielle avalée vite fait. Goûter, des meringues enrobées de chocolat, là aussi un peu mal au ventre, j'en ai mangé 5. Diner : salade tomate, gratin et morteau, gâteau au chocolat, le tout arosé de savagnin, nous avions du monde.

Dimanche midi : hachis parmentier + 1 petite part gâteau au chocolat. Rien au gouter et pizza maison le soir. Donc voilà pourquoi je suis si lourde ce matin.

Donc séance d'abdos-fessiers 30 minutes avant le PDJ, et bien je n'en avais pas fait depuis mardi dernier, ça se sent !

PDJ : 3 tartines pain céréales + camenbert

Dej : 2 tranches de Jambon + gratin, Choux Fleur, Brocolis Poireau, PDT et 3 tranches de raceltte

Goûter : 1 tranche de melon

Diner : soupe courgette, carotte, celeri, oignons et choux fleur.

Ce soir au lit de bonne heure, car semaine longue, et réveil tôt le matin !

Pourtant je me suis couchée à minuit et demie en ayant bu comme un trou !

Ce matin au secour, je n'arrivais pas à ouvrir les yeux. Enfin c'est comme ça.

Pas très sérieuse cette semaine, mardi en rentrant, j'ai mangé deux glaces devant Mentalist.

Hier midi, salade tomate + saumon, une danette et un petit suisse nesquik.

Pizza + rosé à foison pour le dîner et du nougat en plus du dessert.

Bon inutile de préciser que ce matin aucun exercice !

PDJ : 2 tartines confitures fraise (75 % fruits) + KF

Dejeuner : coquillettes complètes avec poivron, oignons et saumon fumé.

Goûter : pastèque

dîner : aubergine à la libanaire : purée d'aubergine avec un oignon, de l'ail et un peu d'huile d'olives + 2 tranches de jambon.

Je m'en régale d'avance, mais alors, je vais avoir honte de parler aux clients, il faut prévoir du tic tac !

ce doit êtr le contrecoup du virus, un coup de fatique, et hop, tout raplapla. Je n'ai qu'une envie, c'est d'aller au dodo, courage, plus que ......5 Heures avant la fin de la journée.

Ce matin, réveil toutes les dix minutes, et puis nan, pas envie de me lever. Donc pdj, puis pseudo séance de gym, deux trois étirements, encore du step touch, puis stop, déjà 8 Heures, plus que temps d'aller à la douche. Donc voilà repos des muscles, car hier soir, je ne pouvais plus arquer, j'ai dû mettre 5 minutes à m'endormir en rentrant.

PDJ : 3 tartines pain complet + St Morey + KF

Dej : comme hier : pâtes épaute épinard avec courgettes, oignons et poivrons .

Goûter : j'avais envie de grignoter, alors une tranche de pain complet. Miam Miam.

Diner : betteraves comme hier + la pastèque que je n'ai pas prise au gouter.

En rentrant, il me semble que j'ai vu que Mentalist revient ? A regarder de mon lit.

Demain repos, Yes, derniers achats de fournitures scolaires le matin, et match de foot l'aprèm.

voilà, j'étais censée me coucher tôt, et hop minuit ! résultat, ce matin ça me piquait les yeux. Enfin c'est comme ça !

30 minutes d'aérobic au revéil, ouhlala c'est difficile ! après quoi super patate, je me suis inscrite sur coach club pendant un mois, voir comment je peux gérer le tout avec la rentrée scolaire, il ne faudra plus que je traine au lit le matin !

PDJ : 3 tartines pain complet + st morey + kf

dej : pâtes d'Epautres aux epinards avec courgette, oignons et poivrons + jambon.

Gouter : pastèque

dîner : betterave avec vinaigrette + pain

Je suis sûre de ne pas recraquer ce soir ! c'est trop bien de perdre 2 kg rien qu'en arrêtant de manger n'importe quoi.

Hé Hé, j'ai résisté à midi à la salade de pâtes thon mayo, nan nan, je suis vraiment fière de moi !

voilà une semaine de passée sans grignotage et sans produit manufacturé à part le pain !

Hier repas normal le midi : salade de tomate, crevettes aux poivrons, oignons, tomate et risotto. 

Diner : resto libanais. 

Ce matin, 45 minutes d'aérobic 

PDJ : 1 croissant + 1 pain au chocolat c'est dimanche !

dej : pavé de thon + haricots verts + fromage.

pour ma courbe de poids, je fais tout sur ma nouvelle balance, c'est nettement mieux. Déjà - 2 kg par rapport à la semaine dernière. 

Suite du jour :

40 minutes de promenade à vélo avec la louloute. j'ai eu du mal, on sent que les papattes ont travaillées le matin !

2 Heures de jardinage, plus un brin de mauvaises herbes au jardin !

gouter : rien

dîner : salade de tomate +1 tranche pain complet. ET......

Hum Hum : 2 batonnets de glace (petit), un kinder country et une moitié de bueno. Je sais ce n'est pas bien, mais au moins apprécié !

après quoi un bon bain et au dodo.

parce que là, ce n'était plus possible !

hier soir en rentrant, repassage de ma tenue de bouloche, et au dodo.

Et bien heureusement, car le choix entre mal de dos si je dors surélevée, ou la tête comme un compteur à gaz, si je suis allongée à cause de la sinusite, bonjour la nuit de rêve !!!! résultat, ce matin encore moins motivée que d'habitude pour me lever !

du coup pas de gym, j'ai déjà eu du mal à me bouger, on aurait dit une petite vieille !

PDJ : 2 tartines pain complet + St Morey

Dej : lasagne de légumes d'hier

Gouter : melon

Dîner : reste de souplette.

Demain gym bien sûr car demain soir, petit repas au libanais pas light, miam miam.

Ce matin 63.200 Kg, yes c'est bien !

Ce week-end, le rêve, rien de prévu, le bonheur de rester tranquille à la maison ! je savoure d'avance une méga sieste !!!!!!

Que la nuit a été mauvaise, crises d'angoisses, l'impression que j'allais mourir dans la nuit tellement que je n'étais pas bien, enfin, ceci vient grosse fatigue + sinus bouchés, bonjour le mal de crâne que je me paie depuis.... Un moment.

Du coup réveil à 6H30, j'ai réussi à me lever dûrement à 7H15. Quand même une séance abdos-fessiers de 30 minutes, ça réveille !

PDJ : 2 tartines pain complet + St morey + KF

Dej : lasagnes maison avec un peu de cheval haché et plein de légumes (courgettes bien sûr, aubergine et poivons).

Goûter : du melon

dîner : soupe courgettes, carotte, brocolis et poireaux. On change un peu !

ce soir, à peine rentrée, direction dodo, si je ne m'endors pas sur mon bureau cet aprem !

réveil à 8 H par des clic clics de taillage de haie . GRRRRR !!!!!! moi qui voulais faire la grass'mat ! enfin pas grave, hier journée achats rentrée scolaire, j'y suis allée avec ma puce, rentrés à 12 H30. Ouf tout y est, c'est impec !

Pas de gym, pas eu le temps :

PDJ : 3 tartinettes de st morey + KF

Dej : poulet avec champignons et crème 15 %MG + Courgettes au curcuma + Pain complet

Pas de goûter, et là je suis fière car les enfants se sont gavés de kinder bueno et country, et bien non même pas un petit bout !

Dîner : 2 rondelles de saucisson + pizza maison : une tomate + camenbert + poivrons, l'autre thon, tomate, mozza light et poivrons.

Donc 3 parts de pizza, soit une demi du commerce.

Et après quoi rangeage de ligne, un bon bain et gros dodo qui n'a pas bien marché, mais bon !

et bien encore réveil en fanfare, et grave en retard !

Séance d'abdos-fessiers 30 minutes avant le PDJ.

PDJ : tartines de camenbert 5 % MG + KF

Dej : lentilles avec carottes, dés de lardons et 3 rondelles de morteau

Gouter : melon

dîner : soupe de courgette + 1 morceau de baguette

en rentrant aucun écart, bravo lolotte !!!!

Y suis toute collante ! mais enfin c'est supportable !

Voilà retour de week-end encore bien arrosé, mais j'ai été relativement modérée sur la nourriture samedi, et sur l'alcool dimanche, c'est un juste milieu !

j'espère que cette semaine sera moins riche en tentation, puisque toute la semaine dernière j'ai mangé des glaces, et même des cookies en rentrant du boulot, sauf vendredi, montagne de repassage oblige !

ce matin donc levé à l'aube pour préparation de popotte, après quoi petite séance d'aérobic de 20 min et mon ordi s'est coupé pour une raison inconnue, après quoi plus franchement le temps de m'y remettre.

PDJ : tartines de camenbert 5 % MG + Café

Dej : spaghettis complet + courgettes + poivrons+ oignons

Goûter : 1/2 melon

dîner : soupe de courgette + pain

Je n'ai pas caquillé de la journée, même pas un petite chips au service à midi. Mais bon je me remotive, car vraiment je ne ressemble plus à rien, et en plus prise de sang le mois prochain cholestérol......