Coucou les Miss,

Comment ça va aujourd'hui?

Alors, à cinq semaines de Noël, avez-vous réussi vos objectifs de 2011?

Où en êtes-vous?

Etes-vous prêtes pour le grand marathon de la fin de l'année (cadeaux, derniers efforts pour perdre les derniers grammes ou kilos...)?

Pour ma part, les 3/4 de mes cadeaux sont prêts et n'attendent plus qu'à être déballés. Le reste attend commet par enchantement que je donne LA bonne idée.

Sinon, côté santé, j'ai passé mon IRM et ma radio pour voir si les déformations que j'aies au niveau des mains se sont aggravées.

La réponse : Oui et non.

A la radio, on voit bien par rapport à la toute première radio qu'il y a une légère aggravation même si en regardant mes mains, les déformations apparaissent beaucoup plus nettes qu'à la radio.

A l'IRM, le médecin n'a rien trouvé.

Au niveau des analyses sanguines, le médecin m'a prescrit des analyses plus poussées.

On a découvert que les facteurs rhumatoïdes sont négatifs, ce qui semble être une bonne nouvelle. Normalement, ce n'est pas une polyarthrite rhumatoïde.

Mais il reste prudent : il existe 25% de chances (enfin malchances plutôt) que ce soit ça tout de même et dans ce cas, il semblerait qu'on appelle ça polyarthrite séronégative.

D'autres tests qui étaient positifs au début de ma maladie (il y a 11 ans) sont redevenus à la normale. On ne sait pas pourquoi et ce qui les a rendus normaux.

Sinon, les analyses ont confirmé que ma VS (vitesse de sédimentation) et ma CRP (C-Réactive Protéine) étaient trop élevées donc il y a bien une inflammation. Les leucocytes sont eux aussi élevés.

Les analyses ont également mis en avant un problème hépato-gastrique.

Le médecin m'a dit qu'il y avait des "chances" pour que ce soit lié à mes douleurs articulaires.

Il pense à deux possibilités de maladie :

- soit une maladie hépato-gastrique qui engendre les douleurs articulaires (le contraire est possible mais moins probable)

- soit une maladie hépato-gastrique qui engendre à la fois des douleurs articulaires et des problèmes dermatologiques.

Il me connaît bien, il sait que je suis Mlle Anxieuse ascendant Angoissée. Pour me rassurer, il m'a dit que ce n'était pas grave mais gênant.

Il n'a pas voulu m'en dire davantage (il attend d'en savoir plus) mis à part que ce serait une de ces nouvelles maladies rares, embêtantes mais pas "mortelles'.

La prochaine étape est d'aller voir un gastroentérologue.

Le rendez-vous est pris : Jeudi 5 janvier.

On verra bien ce qu'il me dit.

En attendant, mon rhumato m'a donné un traitement (il n'est pas pour la cortisone : Youpi!!!).

Mon médecin traitant voulait me redonner de la cortisone.

Mais je lui ai dit que cela ne m'avait rien fait.

Il m'a dit "Peut-être qu'au niveau des douleurs, ça n'a rien fait mais au niveau des analyses, c'était légèrement mieux".

Je lui ai fait comprendre que je préfèrais voir ce que donnait le traitement du rhumato et après, je reprendrai de la cortisone s'il le faillait.

Côté douleurs du dos, l'ostéo m'a remis en état de fonctionnement.

Si, si, je vous jure. On aurait dit une ptite mémée toute voutée et qui avance au ralenti. Maintenant, je suis droite comme une I ou presque.

Il n'en revenait pas de l'état dans lequel j'étais.

Il était persuadé que soit j'avais fait une grosse chute soit que j'avais eu un accident de voiture pour avoir le bassin et le dos dans cet état-là.

Côté douleur du ventre, presque rien a changé.

Maintenant, je me réveille même la nuit direction toilettes pour cause de problème gastro qui commence par D mais qui ne faut pas prononcer, ça ne se fait pas.

Les maux de tête sont toujours présents mais moindres. Ouf!!!

Et les vertiges, malaises sont moins présents eux aussi. Re-Ouf!!!

Mais toujours fatiguée et plus d'énergie.

J'ai essayé d'aller au yoga hier, histoire de me changer les idées et de me bouger un peu (ras le bol d'être une pro du canapé voire reconvertie en marmotte au fond de son lit).

J'ai tenté de me transformer en Mlle La Courageuse mais ce fut bref.

Je n'ai pas tenu tout le cours, je me suis arrêtée et j'ai regardé les autres faire en attendant la relaxation de la fin.

Voili voilou, j'arrête le mode bavardage.

J'espère que vous allez toutes bien, que vous réussissez vos défis.

Si vous avez de l'énergie à revendre, je suis preneuse.

Voici l'adresse

10 000 avenue de la marmotte qui a envie de bouger mais qui a du mal

69000 PRO DU CANAPE Cedex espère retrouver la forme très vite.

Pour les plus courageuses, n'hésitez pas à faire 5-10 min de Wii Fit en plus ou 10 abdos en plus pour moi.

Je vous souhaite une très bonne fin de semaine et un très bon week-end.

Bisous et à très vite

Coucou les Miss,

J'espère que vous allez toutes très bien et que tout roule pour vous.

Pour ma part, ce n'est pas la grande forme.

La cortisone n'arrive pas à calmer mes douleurs articulaires.

Je dois passer une IRM et une radio la semaine prochaine.

Je suis complètement à plat.

Je fais des malaises plusieurs fois par jour malgré la cure de vitamines que je suis depuis deux semaines.

Merci à toutes les Miss qui m'ont laissé des comments ou envoyé des messages. Je pense bien à vous.

J'espère que vous réussissez tous vos défis et que Dame Balance est gentille avec vous!!!

J'aimerais pouvoir vous laisser des comments ou participer aux défis mais actuellement, je n'en ai ni la force physique ni le moral de le faire.

Voili voilou les dernières news.

Gros bisous et j'espère à très vite.

Coucou les Miss,

Comment ça va aujourd'hui?

J'ai un peu beaucoup déserté vos blogs ces derniers temps. Désolée. Merci pour vos comments et messages.

J'avais besoin de me recentrer un peu sur moi-même afin de revenir plus vite et plus positive. Version Karell en mode marmotte qui a fini par se réveiller. Il était temps.

Pour les résultats d'analyse, il semblerait que la piste de l'abominable Polyarthrite Rhumatoïde soit à écarter (le résultat étant négatif) mais on ne sait jamais.

J'ai vu le doc qui, une nouvelle fois, s'est "affolé" pour rien du style "mais tu viens pourquoi". "Euh parce que vous m'avez demandé de passer". Bah, il faut que tu voies un rhumato rapidement.

En résumé, il ne sait pas de quelle polyarthrite je suis atteinte, à priori pas rhumatoïde mais ça peut être au choix plouf plouf et replouf spondylarthrite ankylosante ou lupus érythémateux disséminé....il a bien dû m'en citer une bonne dizaine de pathologies. Il attendait peut-être que je choississe parmi tous ces noms.

Et là, la phrase qui m'a fait bondir de ma chaise "Mais c'est pas important de savoir". Ah non, c'est pas important, quel c**.

Et il a ajouté que c'était urgent que je retourne voir un rhumato parce que, compte tenu de mes résultats d'analyse, la situation s'est aggravée. Il m'a également dit qu'il fallait que j'accepte le fait qu'à partir de maintenant, ce serait cortisone à vie.

Youpi!!! ironie.

J'ai bien tenté le "ah, bah, ça ne va pas aider mon régime tout ça". Des fois, qu'il me propose une autre solution (vu qu'il tient à tout prix lui aussi à ce que je perde du poids).

Mais mon pseudo chantage n'a pas marché, j'aurais au moins essayé.

Et me revoici de retour, de nouveau sous cortisone!!!

RV chez le rhumato dans un mois.

Je vais essayer de le corrompre lui aussi lol.

On ne sait jamais....

Mlle Cortisone va devoir accepter le fait que je compte bien me battre et qu'elle n'entâchera en rien mon moral et ma motivation. Non mais..

Voili voilou pour des dernières news toutes fraîches.

Bon vendredi, bon week-end et à très vite!!!

Bisous

Coucou les Miss,

J'espère que tout roule pour vous.

Pour ma part, ça va moyen.

Désolée, je n'ai pas le coeur à trop bloguer ou vous poster des comments. Je n'arrive pas à positiver.

J'attends toujours la 2ème partie de mes résultats sanguins : ceux pour la polyarthrite rhumatoide.

En attendant, j'ai eu le médecin au téléphone qui veut absolument me voir. Certains résultats ne lui "plaisent pas".

Je pensais me prendre un sermon quant aux triglycérides élevées ou ma glycémie haute ou mon trop plein de lipides et l'urgence de perdre du poids rapidement  Mais il ne m'en a même pas parlé.

Il n'arrête pas de me parler de mes leucocytes élévés et de ma VS qui a atteint des records.

Il n'a pas arrêté de me demander si j'avais de la fièvre.

Mis à part une grande fatigue et un petit mal de dos, je ne vois rien d'autre.

Je suis partagée quant à son attitude. Il a tendance à s'alarmer rapidement pour pas grand chose des fois et en même temps, s'il avait décelé quelque chose d'important....je ne sais plus quoi penser.

Enfin, bref, tout ça pour vous dire que je n'ai pas trop la positive attitude en ce moment. Tellement fatiguée que je fais la feignante et que je ne viens plus trop par-ici vous laisser des comments. Sorry!!!

Je vous souhaite une très bonne semaine.

A très vite.

Bisous

PS : Juste une Bonne nouvelle, les Miss. Histoire de finir ce post sur une note positive tout de même.

Dame Balance m'a annoncé - 800gr, ce qui fait au total 3,5 kg en moins, youpi.

Coucou les Miss,

Comment ça va aujourd'hui?

Moi plutôt pas mal.

Dame Balance a fini par reconnaître que j'étais une vraie battante et a affiché - 700 gr au compteur avec mention - FAT.

Trop bien, je savais bien que j'allais la faire craquer non mais.

J'ai également été faire mon bilan sanguin et là, c'est la grosse cata.

Mlles les Triglycérides s'en donnent à coeur joie.

Elles n'ont jamais été si nombreuses......pfffffffffffffff........qu'elles ne croient pas qu'elles vont pouvoir s'installer durablement....j'ai bien l'intention de les faire déguerpir et plus vite que ça.

Mister Mauvais Cholestérol est correct ainsi que Mister Bon Cholestérol tout comme Messieurs les Transaminases (foie).

Mme Glycémie a pris de l'ampleur. Va peut-être falloir que je freine le trop plein de fruits que j'engloutis.

Sir Lipides a également bien forci. Allez, hop, au régime, ça ne lui fera pas de mal.

Messieurs les Reins ne fonctionnent pas bien. J'ai encore dû oublié ma bouteille d'eau quelque part. Pas sérieux tout ça.

Sinon, tous les autres paramètres concernant mes articulations et leurs déformations sont catastrophiques.

J'attends les résultats des tests pour confirmer que j'ai bien une Polyarthrite Rhumatoïde.

Après 11 ans d'attente, je vais peut-être avoir une réponse claire et définitive.

Les médecins penchaient pendant 11 ans sur ce diagnostic tout en me disant "Peut-être ça, mais on n'est pas sûrs, on peut pas vous le confirmer". bla, bla, bla et rebla.

Verdict fin de semaine prochaine, voire début de semaine prochaine.

Sinon, aujourd'hui, c'est la grande rentrée du yoga.

Youpi!!!!

Je vais pouvoir décompresser en attendant la Nouvelle.

D'un côté, j'angoisse que ce soit ça mais de l'autre, j'espère qu'ils vont enfin mettre un nom définitf sur ce que j'ai et qu'on va passer à l'action pour combattre tout ça.

Enfin, plus que quelques jours à attendre.

En attendant, ommmmmmmmmmmmmmmmmmmm et zen attitude sont de rigueur, enfin, on va essayer.

Bonne semaine à toutes.

Gros bisous

Coucou les Miss,

Comment ça va aujourd'hui?

Commençons ce post par une bonne nouvelle : j'ai décroché le précieux sésame.....le certificat d'aptitude pour le yoga. YOUPI!!!!  A moi la zen attitude!!! Ommmmmmmmmmmmm!!!!!!

Ensuite, ptit tour chez Papounet et Mamounette pour récupérer le bulletin d'inscription de Mamounette pour le yoga car samedi forum des assoc'.

Soirée tranquilou devant le Petit Nicolas. Ah, ça rappelle de sacrés souvenirs de lectures. Constat : je suis retombée en enfance pendant le temps d'un film, ça fait du bien. Je préfère les livres du Petit Nicolas avec ce style d'écriture très particulier. Mais bon, très bon film, un bon moment.

Ensuite direction le dodo.

Aujourd'hui, une pêche d'enfer.

Prête pour affronter une nouvelle journée. En plus, c'est vendredi. Tout est permis ou presque...

Demain : forum des assoc" et le soir, on fête les 30 ans d'une copine.

En attendant que le week-end arrive, voici quelques astuces pour oser dire NON.

Afin de ne pas vous retrouver dépourvue quand la bise fût venue, euh, quand vous souhaitez dire non plutôt, ayez quelques bons réflexes :

• Ne vous pressez pas : utilisez le « je vais réfléchir ». Autrement dit, vous avez le droit (si, si, je vous jure) de différer votre réponse ce qui vous laissera le temps de la réflexion et vous permettra de savoir si vous souhaitez refuser ou non. Vous pourrez ainsi préparer votre réponse.
• Vous avez le droit de ne pas répondre aux questions (à adapter selon contexte) soit en ignorant la question comme si vous ne l’aviez pas entendue soit en répondant de manière évasive
• Faîtes preuve de diplomatie ou soyez plus ferme, plus catégorique si vous savez d'avance que la personne insistera (si vous connaissez la personne et que vous savez que systématiquement, elle va tenter de vous faire changer d'avis)
• Si vous maniez l’humour avec perfection, n’hésitez pas
• Poser toutes les questions nécessaires qui vous permettront de prendre votre décision
• Ne pas oublier que vous avez le droit de changer d’avis
• Ne vous justifiez plus : l’autre arrivera toujours à vous faire craquer et vous direz oui plus vite que vous ne le croyez.
• Partez du principe que tout ce qu’il n’a pas été demandé ou exprimé n’a pas lieu d’être satisfait
• En refusant, en disant non, adoptez la phrase positive, formulez votre réponse de manière positive
• Faîtes attention au verbal et non verbal et leur cohérence. L’autre peut ressentir que vous n’êtes pas à l’aise et peut également facilement vous faire changer votre non en oui

Pour devenir Mlle Tact ou Mme diplomatie, il suffit :

dans le cas où vous refusez tout en bloc :

• soyez compréhensive et empathique (Le fameux « Je comprends ce que tu ressens mais je suis désolée, je ne peux pas)
• restez calme mais exprimez clairement et fermement votre refus
• donnez une raison (si vous le souhaitez) de manière brève
• proposez d’autres solutions

dans le cas où vous refusez partiellement la demande de l'autre :

• exprimez clairement ce que vous pouvez et/ou voulez faire et ce que vous ne pouvez pas et/ou ne voulez pas faire

dans le cas où vous proposez un changement, d’autres solutions :

• - expliquer brièvement pourquoi vous ne pouvez pas et/ou vous ne voulez pas et proposer des solutions (Ex : Je ne peux pas garder ta fille lundi mais si tu as besoin de moi un autre jour, je suis dispo)

En espérant que ces ptites astuces vous serviront.

Je passerai vous poster quelques comments persos sur vos blogs ce soir.

Pour le moment, je ne peux pas, quand je clique sur vos pseudos, j'ai la page Fil actus amies qui revient avec en bas un triangle Terminé, mais il existe des erreurs sur la page. Ah, les joies de l'informatique!!!

Mais je ne vous oublie pas!!!

Bonne journée et bon week-end.

Bisous bisous

Coucou les Miss,

Tout d'abord, je commencerai ce post par un ptit erratum.

Dans le post précédent "REGIME DE MME COCO LA NUTRI!!!!", j'ai omis deux ptits choses et pas des moindres.

Mme COCO m'autorise 1 écart salé par semaine (1/4 de pizza mais pas plus d'une fois par moins, un morceau de fromage...) et 1 écart sucré par semaine (une ptite poignée de bonbons, une part de gâteau de préférence aux fruits...).

Cet oubli réparé lol, nous pouvons continuer.

Hier, une énergie débordante.

Aujourd'hui, de nouveau pleine d'énergie.

Hier, les courses se sont bien passées dans une ambiance de sérénité absolue, un vrai bonheur.

Pas trop de monde, une liste bien faite, des rayons avec du choix, le paradis....bon, bon, je redescends de mon nuage.

Aujourd'hui, au programme, après le boulot, direction le médecin pour décrocher le précieux sésame.....le certificat pour le yoga!!!

Et oui, reprise des cours la semaine prochaine!!!! Youpi!!!!

Je vais en profiter pour lui demander de me prescrire une analyse de sang pour vérifier que tout est ok. Ca fait un ptit moment que je n'en ai pas fait, ça ne fera pas de mal.

Sinon, le rééquilibrage se passe très bien. Mister estomac gère mieux les portions et me crie STOP, STOP, c'est trop, là.

Une sensation que j'avais depuis longtemps oubliée.

C'est pour ça aussi que j'ai décidé de prendre les choses en main et de reprendre le régime de Mme Coco.

Voili voilou, je crois que c'est tout pour aujourd'hui.

Voici la suite et fin de l'affirmation de soi :

Lorsqu’on ne sait pas s’affirmer, on s’enferme dans un cercle vicieux qui comporte 3 verrous : le doute, la peur et la culpabilité.

Alors comment trouver les clés qui ouvriront ces verrous et qui vous libéreront ?

Pour ne plus avoir de doute, il faut :

• que vous arriviez à admettre que le fait de s’affirmer et d’oser dire non n’aura pas forcément pour conséquence un conflit
• connaître vos propres limites pour pouvoir les poser aux autres et être capable de dire non quand vous souhaitez dire non
• en savoir plus sur les techniques d’affirmation de soi ce qui vous permettra de le faire sans encombre, sans violence, avec diplomatie et respect de soi et de l’autre

Petit aparté : Pourquoi doutons-nous ?

 Voici quelques réponses :

• par manque d’information : quand on n’a pas toutes les données, difficile d’être sûre de ce que nous avançons.
• à cause de la confusion entre la notion d’amour et celle de nursing (où on infantilise)
• à cause du conflit des valeurs entre ce que l’autre nous dit et ce que l’on pense d’où la difficulté à se positionner
• par manque d’égoïsme
• à cause des notions d’apparence, d’avis des autres et l’envie d’être adulée par les autres

Pour ne plus avoir peur, il faut :

• "grandir un peu" (et oui, certaines peurs sont présentes depuis l’enfance et perdurent dans le temps)
• guérir de vos peurs irrationnelles
• apprendre à vous protéger émotionnellement parlant dans vos relations (gestion des émotions)

Pour ne plus se sentir coupable, il faut :

• revoir à la baisse la liste de toutes les choses que vous vous interdisez d’avoir, de faire…et transformer quelques interdits en éléments autorisés voire indispensables (du style, je me sens moche et grosse, je ne ferai jamais le premier pas, je ne sortirai pas ou je ne danserai pas…)
• savoir redistribuer les cartes des responsabilités dans une relation
• développer la diplomatie (si, si, on a tous une part de diplomatie en nous, il est temps de la faire sortir du placard et de la dépoussiérer) pour éviter de blesser l’autre

Pour ne plus avoir de doute, ne plus avoir peur et ne plus se sentir coupable, il faut :

• fixer des limites : ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas
• gérer la frustration : cela passe par la découverte de ses propres limites
• apprendre à agir
• apprendre à lâcher prise tout en canalisant son énergie débordante : le « point trop n’en faut » est de rigueur mais ne tomber pas dans l’effet inverse du trop peu. Lâchez-vous, amusez-vous, détendez-vous…
• apprendre la patience : Paris ne s’est pas fait en un jour
• apprendre à être cohérent verbalement et non verbalement pour une meilleure crédibilité et une force de conviction grandissante

Notre personnalité comporte 6 facettes :

• Enfant spontané : comporte les émotions de base : joie, colère, tristesse et peur. Nous sommes libres, créatives et intuitives. Ce sont nos besoins vitaux.
• Enfant adapté soumis : A la joie, colère, tristesse et peur, on ajoute la honte et à la culpabilité (émotions de sociabilisation). Nous sommes craintives, plaintives, soumises avec l’envie d’être encouragée et approuvée.
• Enfant adapté rebelle : difficile à vivre au quotidien. Marqué par l’opposition, les critiques, les révoltes et contre l’injustice. Besoin de s’affirmer.
• Adulte : il collecte les données de la vie, les trient, les classent. Neutre, besoin de comprendre l’environnement, sans démonstration des sentiments, un vrai glaçon, et agaçante.
• Parent nourricier : son objectif est de prendre soin de lui et des autres. Aime nourrir, rassurer, infantiliser, protéger, surprotéger, étouffer, encourager. Il compatit, il a de la pitié, il est attendrit, tolérant et patient
• Parent critique : Monsieur justice en puissance : Il connait les lois, règles, jugements de valeur, morale. Il méprise, rejette. Il est intolérant. Il maîtrise à la perfection les notions d’interdits, critiques et disciplines.

Il faut :

• protéger vos facettes ENFANT
• utiliser le parent nourricier et l’adulte pour tous les aspects positifs : encouragement et protection-connaissance de l’environnement…
• laisser de côté votre facette parent critique