Bilan positif cette semaine. Ma balance annonce une perte de 1 kg malgré quelques écarts et pas de sport. Je suis surprise mais il faut que je fasse attention pour ne pas que cela se reproduise souvent.

Dans l'ensemble, je suis satisfaite de moi, donc je continue. Je me rapproche la barre des 100, donc ça me motive.

Pour le sport, on verra car je n'y pense même pas.

Pas trop bavarde aujourd'hui, mais j'espère que vous avez eu une bonne semaine

Bilan de la semaine mitigée, malgré une perte de 1,2 kg. Physiquement, ça a été mais moralement cette semaine a été lourde d'émotions et de tensions.

J'ai quitté mon groupe minceur car je ne me sentais pas à ma place. La nuit portant conseil et ayant bien  réfléchi, je ne reviendrai pas sur ma décison.

En voulant motiver les troupes, j'ai été trop exigeante et ça n'a pas plu. Je suis comme je suis, et je sais que je ne changerai pas du jour au lendemain.

Mon combat, je l'ai commencé seule et c'est seule que je le vaincrai, par la volonté et la persévérance. C'est cette volonté qui me permet à ce jour de me maintenir en selle,et qui me permettra d'atteindre mes objectifs et surtout de me stabiliser.

Seule la force de Volonté appliquée à tous les domaines permet d'atteindre ardemment l'idéal désiré. (cf."La Force de Caractère : Tremplin vers la Réalisation de Soi" de Elmer E. Knowles)

Je n'ai pa besoin d'animosité autour de moi. J'ai réussi à me débarraser du gros stress que j'avais et je n'ai pas envie qu'il revienne pour tout gâcher.

Nous avons un long chemin à parcourir ensemble. Si certaines d'entre vous veulent prendre le train route avec moi, je les accepte avec plaisir, car à l'arrivée nous serons plus que satisfaite.

Je tiens à remercier, Dianette, Aurélie, Marilore et Raylay de m'avoir soutenue cette semaine, sachez que mes portes sont grandes ouvertes et n'hésitez pas à me contacter et à me donnez de vos nouvelles.

Merci encore, à toutes celles qui m'encouragent. C'est un beau cadeau que vous m'offrez et cette générosité, on en a besoin pour avancer.

Bilan positif  pour cette semaine zéro craquage car j'ai perdu 2,3 kg. Ce qui met permet de rerouver mon poids d'avant les fêtes avec un bonus de 500 g.

Cette semaine n'a pas été trop difficile car une tentation hier soir mais j'ai lutté et de toutes les façons il n' y avait rien chez moi qui puisse me tenter. Heureusement, que je ne suis pas chocolat, car j'ai trois boîtes qu'on m'a offertes à noël et qui sont toujours cachetées.

J'espère que ça a été pour vous et que vous continuez être toujours motivées. Cette motivation, il faut qu'elle soit continuellement présente pour pouvoir atteindre nos objectifs.

Bonne semaine et la suite au prochain numéro.

Salut les filles,

Nouvelle année, nouveau départ pour une chasse au kilos mais aussi une nouvelle silhouette.  Mais avant tout je tiens à vous souhaiter :

Bilan de l'année 2010  : perte d'une trentaine de kilos

Bilan des fêtes : prise de 800 g due à une crise de boulimie cette semaine car quand je suis en période menstruelle, j'ai une forte envie de sucre que je ne peux contrôler. Conclusion cette semaine je me suis goinfrée de nougats et de chocolat. Et pour ne plus y toucher car je n'aime pas jeter j'ai mangé tout le paquet de nougats hier soir.  Bref, tout ceci est terminé, je reprends les rennes de mon avenir.

Pour 2011, pas de nouvelles résolutions, puisqu'à ce jour j'ai pu réussir à atteindre mes palliers, mais je souhaite surtout atteindre mon objectif final 80 kg et qui sait 79 kg.

La motivation a été absente cette semaine, car trop de tentations mais à partir de lundi, on reprend les choses au sérieux : deux défis à réaliser pour nettoyer et purifier mon corps, un défi sport et un défi zéro craquage.

Sinon, dans l'ensemble, je suis très satisfaite du chemin parcouru depuis le 17 mai 2010. J'ai encore une vingtaine de kilos à perdre, mais physiquement je m'apprécie. Et le fait de voir que j'embellis de jour en jour me donne la volonté pour aller plus loin. J'ai toujours été coquette, mais là, je le suis encore plus. Je revis et je suis heureuse. Et cette joie de vivre, j'ai envie de la partager avec vous.

C'est ensemble que nous y arriverons, alors soyons soudées l'une à l'autre pour ne pas abandonner en route. J'ai remarqué que certaines perdent leur motivation, il ne le faut pas, on est là pour vous aider, alors, accrochez-vous à celles qui veulent  avancer.

Grosses bises à toutes et bonne continuation.

En ce jour de noël, j'ai eu un beau cadeau puisque ma balance annonce une perte de 400 g, malgré mes envies de sucre de cette semaine. Je suis contente car je n'ai pas pris un gramme, mais il faut que je fasse attention car les tentations sont grandes en cette période de fête.

Aujourd'hui, je ne vais pas me répéter car je continue mon rééquilibrage alimentaire. Pour le réveillon, je suis restée chez moi, donc ça a limité les dégâts.

Hier soir après ma messe de minuit (à 20h), j'ai pris une soupe de poisson, des toasts avec du saumon fumée et de la terrine de canard, un flan aux abricots et 2 chocolats belges en dessert, sans oublier un petit shrub (liqueur d'orange) pour me réchauffer à cause du froid.

Pour ce midi, j'ai prévu du boudin de morue et le reste de saumon en entrée, rôti d'autruche, salade de carottres et d'haricots verts en plat principal, bûche de noël en dessert, eh oui il faut se faire plaisir quand même. 

Je vous souhaite  à toutes une joyeux noël et que cettte journée vous apporte plein de bonheur et de joie.

Bilan après 7 mois de rééquilibrage alimentaire : - 30,7 kg.

Le 17 mai 2010, je débutais à 137,3 kg. Le 18 décembre ma balance annonce une poids de 106,6 kg. Qui plus est, j'ai dépassé mon objectif du 18 décembre de 1,4 kg.

J'en déduis que la motivation, la patience et le désir de se surpasser paient.

 Cette semaine, je n'ai même pas eu l'occasion de me battre contre les vieux démons du grignotages. Ils ne sont pas venus me pertuber. Ce qui m'a permis de perdre 1,9 kg.

J'ai fait quelques écarts... trois chocolats dans la semaine,  Je me suis dépensée en pédalant pendant 3h 45. Mon programme se composait comme ci dessous:

Petit déjeuner : 0,5 l d'eau, 1 verre de jus d'orange, 2 tranches de pain aux céréales avec du beurre, et mon chocolat au miel

Déjeuner : des légumes verts, de la viande et 1 yaourt au miel

Dîner : un bol de soupe potiron-navets-oignons avec 200g de fromage blanc 0% et 1 yaourt au miel.

La méthode Gesta me convient, donc je continue.

Par contre, à partie d'aujourdh'ui, je mettrai ma persée le samedi, car avant je me pesais le lundi, ce qui m'obligeait à me priver le weekend. Maintenant, je pourrai me faire plaisir, en cuisinant autrement le dimanche, sans craindre la pesée du lendemain.

Les fêtes de fin d'année appprochent, donc j'espère que ces 30 kg resteront et que je ne ferai pas yoyo comme ces derniers temps.

Les filles, je vous souhaitent d'avoir autant de volonté que moi pour atteindre votre objectif. Le mien est d'être sous la barre des 100 kg avant Pâques.

Bilan négatif car reprise de 1,1 kg.

Eh oui, je n'ai pas su lutter contre la tentation. On ne m'a pas mis le couteau sous la gorge mais j'ai dégusté des chocolats et des pâtes de fruits pendant mon séjour à la Rochelle. Côté allemenation, c'était équilibré mais j'ai fait de l'abus sur le pain (aliment que je ne consomme pas en temps normal).

Sinon hier, je suis allée à un chanté nwel (manifestation antillaise où on chante des cantiques de noël) et bien sûr je n'ai pas résisté aux douceurs des Antilles.

J'espère que je perdrai au moins 500 g cette semaine pour atteindre mon objectif du 18 décembre.

Bilan positif, ma balance annonce une perte de 1 kg pour la semaine. J'aurai dû perdre plus mais j'ai craqué ce weekend mais j'ai fait beaucoup de sport également. Ce qui m'a permis de perdre quelques cm.

Voici un tableau récapitulatif de l'évolution de mon rééquilibrage alimentaire :

Je peux en déduire que mon régime est spécial ventre plat, car j'ai surtout perdu au niveau de la taille. J'ai également fait beaucoup de zumba pendant l'été, qui a sollicité tout le bas ventre. Certes, je n'ai pas un gros ventre mais il n'est pas plat pour autant. La peau pendouille un peu, donc il faudrait que je fasse des abdos.

Concernant la poitrine, j'en ai toujours eu donc difficile de se débarrasser de ce gros cadeau du ciel sauf par chirurgie esthétique. Pour les hanches bien gâtée aussi par la nature, surtout au niveau des membres supérieurs et inférieurs. Eh oui, j'ai de gros bras et de grosses cuisses et je ne veux pas trop les muscler pour qu'ils ne deviennent pas plus gros.

Dans l'ensemble je suis satisfaite et je continue pour atteindre mon objectif de 80 kg. Comme j'ai toujours été ronde, je compte garder quelques rondeurs.

Cette semaine, j'ai 3 jours pour respecter mon alimentation, car je vais passer 4 jours chez des amis à la Rochelle et je ne veux pas leur imposer mon régime. J'essairai de faire attention mais je ne vous garantis rien.

Les filles et....

Perte de 300 g, on peut conclure que mon objectif de perdre 700 g n'est pas atteint, bien que je l'avais atteint vendredi. Mais comme les rouge sont arrivées, ça doit expliquer cette reprise.

Je ne vais pas être bavarde cette semaine, car j'ai l'impression de me répéter, mais je ne m'arrête pas en si bon chemin.

Donc nouvel objectif :

PERDRE AU MOINS 400 G

Avec le nouveau défi de mon groupe, je dois faire 30 mn de sport par jour et perdre au moins 100 g par semaine, je pense que j'atteindrai les 108 kg la semaine prochaine.

Bonne semaine les filles et beaucoup de pertes.

Encore une semaine positive qui annonce une perte de 1 kg.

Après 6 mois de régime, j'ai perdu plus de 28 kg et je suis fière de moi. Je recommence à apprécier mon image dans le mirroir, en plus, j'ai presque atteint mon objectif du 18  décembre. Si je suis sérieuse cette semaine, je pourrai l'atteindre la semaine prochaine. Mais, je sais d'avance que ce sera difficile car les hormones seront de sortie cette semaine. Je vais essayer de lutter contre les tentations, même si la semaine a mal commencé avec  un déjeuner  pizza entre collègues et une part de tarte amandine poire au dessert.

Il est 18 h et je n'ai toujours pas digéré mon déjeuner. Eh oui, mon estomac n'accepte de grosses quantités d'aliments... Je le sais, je m'arrête quand j'en peux plus, mais je devrais m'arrêter avant  pour éviter les ballonnements.

Les - 30 kg sont proches... Pour pouvoir les atteindre, je dois impérativement dans les semaines qui suivent, chasser les vieux démons qui m'entourent.

Objectif de cette semaine

perdre au moins 700 g