Bilan après 7 mois de rééquilibrage alimentaire : - 30,7 kg.

Le 17 mai 2010, je débutais à 137,3 kg. Le 18 décembre ma balance annonce une poids de 106,6 kg. Qui plus est, j'ai dépassé mon objectif du 18 décembre de 1,4 kg.

J'en déduis que la motivation, la patience et le désir de se surpasser paient.

 Cette semaine, je n'ai même pas eu l'occasion de me battre contre les vieux démons du grignotages. Ils ne sont pas venus me pertuber. Ce qui m'a permis de perdre 1,9 kg.

J'ai fait quelques écarts... trois chocolats dans la semaine,  Je me suis dépensée en pédalant pendant 3h 45. Mon programme se composait comme ci dessous:

Petit déjeuner : 0,5 l d'eau, 1 verre de jus d'orange, 2 tranches de pain aux céréales avec du beurre, et mon chocolat au miel

Déjeuner : des légumes verts, de la viande et 1 yaourt au miel

Dîner : un bol de soupe potiron-navets-oignons avec 200g de fromage blanc 0% et 1 yaourt au miel.

La méthode Gesta me convient, donc je continue.

Par contre, à partie d'aujourdh'ui, je mettrai ma persée le samedi, car avant je me pesais le lundi, ce qui m'obligeait à me priver le weekend. Maintenant, je pourrai me faire plaisir, en cuisinant autrement le dimanche, sans craindre la pesée du lendemain.

Les fêtes de fin d'année appprochent, donc j'espère que ces 30 kg resteront et que je ne ferai pas yoyo comme ces derniers temps.

Les filles, je vous souhaitent d'avoir autant de volonté que moi pour atteindre votre objectif. Le mien est d'être sous la barre des 100 kg avant Pâques.