HELLO les copinautes !

J'espère que vous avez passé une bonne journée. La mienne fut excellente et instructive. J'ai rencontré mon médecin nutritioniste cet après-midi. Nous avons établi, ensemble, la cure pondérale qui me convient afin d'atteindre mon objectif poids. Ces conseils me seront utiles, car ils sont adaptés à mon mode de vie et mes attentes.

Comme je l'ai précisée..... Pour moi, le principal est de perdre du poids chaque semaine.... Surtout de ne PAS STAGNER ! Je pourrai comme cela garder ma motivation.

BONJOUR les Amies !

Aujourd'hui, je me suis pesée.....Et SUPER  ! ! !

J'ai perdu -700 gr cette semaine.

Je suis vraiment contente de continuer à perdre du poids. Cela me motive et j'ai encore plus envis de faire attention à mon alimentation et de rester active sur mon vélo elliptique. Je dois d'ailleurs avoir mon premier RDV avec un médecin nutritionniste mercredi, et je dois dire que je serai heureuse de lui annoncer mes résultats de ces 3 premières semaines.

Bonsoir,

Allez, je vais de ce pas me lancer dans ma séance de vélo elliptique. Je me sens en forme alors, je pense mettre en replay une émission sur ma télévision (L'amour est dans le pré) et m'y mettre tranquille. Je voudrai faire mes 30 à 45 min selon ma forme.

Je commence à me sentir en meilleure forme et ce dynamisme me plaît ! 

Et votre journée ? Pas trop chargée ?

BONJOUR !

Alors comme beaucoup, je pense, je me suis pesée ce matin. Une petite victoire pour cette 2ème semaine car mon poids descend. Ma perte de poids est de - 600 g. Je suis contente car le principal pour moi est de ne pas stagner.

Mon objectif pour la semaine prochaine sera tout simplement de passer sous les 63.

Et Vous, contente de votre pesée ?

Passez une bonne journée

Hello;

Pour moi, ce week-end a été consacré à ma chienne car elle attendait ces chiots pour aujourd'hui..... Et devinez quoi ?

Les bébés sont là !

Elle a mis bas cette nuit entre 1 h et 5h20 du matin. Elle avait commencé à avoir des contractions dès 14h dans l'après-midi.Je ne l'ai pas quittée de toute la journée...et heureusement que j'ai l'habitude de travailler la nuit :-)). Elle va bien et ses 7 petits aussi. Nous n'avons pas encore regarder la répartition mâles-femelle mais il y a des 2. Ceux sont des spaniels springers.

Bonjour;

Bien que je ne sois pas une grande sportive, j'ai tenu mon objectif journalier d'au moins 30 minuttes sur mon vélo elliptique....

Aujourd'hui j'ai fait une séance de 40 min..... OUI !!!!

J'avoue être contente de moi . Maintenant, il faut que je m'y tienne si possible tous les jours. Une fois ma séance de sport faite, je suis fière de moi et c'est déjà un très bon point pour se dynamiser.

Restons postive !

Une première semaine réussie

Je peux dire que les débuts sont positifs !

J'ai perdu mon premier kilo.... et ce soir, j'ai tenu 40 min sur mon vélo elliptique.

Un bon début !.... Et Vous ?

QUI VEUT ME SUIVRE ?

Moi, je suis partie pour lutter contre mes kilos en trop...

Mais je dois me motiver 

Cette semaine, je me  remets à bouger...... Je dois remonter sur mon vélo elliptique. 1/2 heure de sport, ce serait bien ! Je pense qu'il me faut commencer progressivement pour tenir la distance.

Mon premier objectif est de repasser sous la barre de 60 kg. Changer de dizaine sur ma balance sera un point très motivant pour moi !