Un vendredi tranquillou. Mon chéri avait posé sa journée. Lever pas trop tard (mais pas trop tôt non plus ^^), traditionnelles tartines de pain complet, café au lait, yaourt et 1/2 banane pour bien démarrer la journée de révisions.

A midi, j'avais RV  chez la nutritionniste et j'ai donc constaté que j'avais perdu 2 kg :) J'étais super ravie !! En rentrant, j'ai fait une petite salade à base de salade verte, gésiers, magrets fumés, croûtons à l'ail, le tout arrosé de jus de citron, puis un petit yaourt 0% et la 1/2 banane restante.

L'après-midi, rebelotte pour les révisions. J'ai pas super bien bossé mais bon...

Et le soir, je pensais aller au badminton, mais j'ai pas eu le courage, et j'ai préféré rester à la maison pour réviser. Au dîner, ravioli ricotta épinards, fromage, nectarine blanche.

Puis gros dodo !!

Hier, petite journée de révisions, j'ai pas trop mal bossé : 5 heures en tout c'est mieux que d'habitude ;)

Le matin, j'ai mangé mes traditionnelles tartines de pain complet avec un café au lait.

A midi, j'ai mangé léger : jambon blanc, soupe, yaourt 0%. Puis au goûter, j'ai bu un grand thé au lait sans sucre.

Et enfin le soir, j'ai bu 1/2 "verre" de porto car on a trouvé du porto rose, c'était pas mal, puis une cuisse de poulet rôti avec des brocolis arrosés d'un jus de citron, un petit morceau fromage sans pain puis une nectarine blanche délicieuse.

Mais toujours pas de sport... enfin je me rattraperai après les examens !!

Bisous à toutes et à tous :)

Coucou !!

Super nouvelle ce midi chez la nutritionniste : sa balance m'annonçait 2 kg de moins que la fois précédente !! Ma wii me disait vraiment n'importe quoi... ça m'étonnait qu'en mangeant plutôt correctement et en ayant l'impression d'avoir un peu moins de bidou mon poids stagne...

Donc voilà, tout rentre dans l'ordre. Je dois faire surveiller ma thyroïde qui a l'air de fonctionner un peu en sous-régime (ce qui pourrait expliquer une partie de ma fatigue et de mes soucis de poids).

Elle m'a corrigée sur 2 ou 3 petits points de détail mais sinon RAS, je suis super contente !!

Merci encore infiniment à toutes pour votre soutien et vos petits mots gentils !!

Re-coucou !!

Alors déjà, ce soir mon chéri m'a offert un pèse personne électronique, comme ça j'aurai des pesées plus précises et plus fiables. Je me suis pesée après dîner, le pèse personne m'indique 61.7 Kg et je me suis immédiatement pesée sur la wii qui m'indiquait 1 Kg de plus. Ca ne veut rien dire vu que là j'ai vu une évolution avec la wii au cours des derniers jours mais bon... déjà voir 1 Kg de moins c'est moins désespérant, et en plus, j'ai déjà constaté qu'à 10 mn près, la wii m'indiquait 1 Kg d'écart...

A part ça, mercredi matin, j'ai mangé des tartines de pain complet, un café au lait et un yaourt, ensuite j'ai filé en stage où j'ai résisté au petit creux de matinée.

A 13h15 après les rééducations du matin, j'ai mangé du jambon blanc et des légumes verts vapeur arrosés d'un filet d'huile d'olive puis un yaourt, avant de savourer un petit café au lait.

Après-midi de stage standard sans encas, en buvant pas mal d'eau, puis le soir j'ai fait une omelette au piment avec un soupçon de pommes noisettes, de la fêta et j'ai bu une bière, saoulée de l'histoire des Kg repris, je sais c'est nul...

Dans tous les cas, je suis bien contente d'avoir une balance, je vais pouvoir mieux suivre mes efforts ;)

Gros bisous !!

Bonjour !!

Voici un petit bilan de mardi : toujours pas de sport, avec les révisions j'ai pas le courage...

Le matin j'ai pris un petit déj classique : tartines de pain complet et yaourt. Je n'ai pas bu mon café au lait, je l'ai oublié sur la table... Puis direction chez la psy.

A midi en rentrant, je me suis fait du poisson façon meunière (de chez Picard) avec des fonds d'artichaut et des brocolis, puis j'ai mangé un yaourt et j'ai bu mon café au lait du matin (froid, c'était bon aussi).

L'après-midi j'ai révisé un peu, et j'ai mangé un yaourt en encas.

Et le soir, j'ai fait du poisson sauce piquante avec poivrons au wok,  puis je me suis fait plaisir avec un morceau de pain complet et du fromage.

Je dors mal en ce moment, ça me gonfle !! Bref...

Ce soir je compte bien m'acheter une balance électronique, parce que la wii balance board me parait pas super fiable... (et elle n'est pas très précise lorsqu'elle indique le poids).

Bonne journée !! (Moi je retourne à mes révisions >_<)

Ma pesée du mercredi me désespère... c'est à n'y rien comprendre... j'ai tout repris et me revoilà à la case départ...

Si au moins je comprenais ce que j'ai fait qui n'allait pas... Mon chéri dit que c'est parce qu'il y a un décalade entre le moment où je fais un excès et le moment où ça s'en ressent sur mon poids, mais 1 semaine de décalage ça me paraît beaucoup...

Bref, je vois la nutritionniste vendredi, elle saura sans doute me dire ce qui ne va pas...

Coucou !!

Hier ça a été, mais pas de sport Grrrrrrrrrr... Le matin j'ai pris mon traditionnel petit déj de tartines de pain complet, café au lait, plus un yaourt car la journée de stage est longue !!

Matinée de stage puis déjeuner rapide dans la salle de restauration du lieu de stage : salade de chou chinois, oeufs au plat avec du riz blanc puis un yaourt 0%.

Ensuite j'ai filé en cours où j'étais responsable de prise de notes. En rentrant à la maison, j'ai bu un bon verre de lait pour le goûter miam !!

Et le soir, enfin, j'ai fait du poisson pané avec du fenouil et des aubergines, le tout arrosé de jus de citron (sauf les aubergines ^^).

Puis révisions jusque tard le soir...

Je suis pas super loquace, mais je craque un peu avec les révisions... J'arrive pas à m'y mettre sérieusement donc je passe mon temps à perdre du temps...

Bref bisous et courage à ceux et celles qui font aussi des efforts ;)

Coucou !!

Hier, ça a été une journée tranquillou, si ce n'est le petit séjour aux urgences (rassurez-vous, rien de très grave). Le matin, petite grasse matinée, puis un petit déjeuner léger avec une petite tartine au pain complet et un café au lait. Ensuite nous sommes allés (avec mon fiancé) à la pharmacie de garde car il s'était fait mal à un doigt la veille en manipulant du bois de chauffage. Il semblait que c'était une entorse, donc nous sommes allés à la clinique faire ausculter son doigt : bilan, une entorse à l'annulaire droit, ce qui va le priver de badminton pendant 1 mois et demi (ça risque de me couper l'envie d'aller au bad...).

En rentrant, j'ai mangé de la riste d'aubergine avec un peu de semoule et 2 petites tranches de jambon cru puis un yaourt.

Et le soir, ça a été soupe, la tranche de jambon restante puis un peu de salade de fruits exotiques.

Je n'ai pas fait de sport, j'étais trop naze ^^

Bilan de la semaine pour mon défi : 5.5 fleurs et 4 cactus, soit un total de -1 point >_< bilan négatif, il faudra faire mieux la semaine qui vient !!

Ca va marcher pour vous !

Bonne semaine Juliette !
La meilleure façon de marcher, c'est encore la nôtre ! Cette semaine, notre petit pas consiste à trouver dans chacune de vos journées non pas une heure, non pas 45 minutes mais simplement une demi heure pour marcher. Et tout le monde peut le faire, mis à part les personnes souffrant d'un handicap lourd.

En effet, lorsqu'on y réfléchit, on se rend compte que marcher est l'une des capacités humaines les mieux "partagées" sur la planète. Elle est quasi-vitale et vient se classer immédiatement après le fait de boire, de manger, de respirer et de dormir. Alors parce que nous pouvons le faire, nous allons le faire !

Allez !! Y'a plus qu'à !!

Bonne journée :)