Bonjour à toutes

J'espère que votre week end s' est bien passé.le mien plutôt calme,mon chéri n' était pas là et ce matin je suis heureuse,il rentre à la maison.

Je n' ai pas eu le temps d' aller courir ce matin j' étais au assédic.mais il faut que je compense parce que sinon je vais me culpabilisé.Et cette semaine j' ai pris la décision de commencer la natation surtout le dos crawlé pour faire fondre les cuisses qui se sont bien améliorer la semaine dernière.

Je cours une heure à petites foulés ce qui diminue la proportion à me muscler.

J' ai lu  les discussions sur le forum ce week end et j' ai été déçu de l' animosité entre différents membres,j' ai trouvé cela décevant.Je trouve que l' on a déjà assez de problème.

Alors garder toutes le sourire et essayer de vous concentrer sur vos différents objectifs.

Bonne journée à toutes.bisou

Salut les belles

De bonne humeur après 1h de course et de corde à sauté.Et comme d' habitude grand soleil à saint louis.Si mon chéri était  là j' irai faire une balade au bord du lac à bienne (suisse).ce matin je regarde le jour du seigneur et j' ai vu un reportage sur claude un sdf qui malgré les difficultées restent digne et se bouge.

Cela me conforte dans l' idéée que j' ai bocou de chance dans la vie,je recherche encore du travail mais j' ai un logement,l' amour et surtout la santé.Malgré quelques difficultées réjouissez vous de ce que vous avez car il y des êtres humains pas trés loin de nous qui vivent des réalités impensables.

J'arrête ma petite pensée.que dieu vous protège et bon courage à toutes.

Bisou

Salut les gazelles

Super journée aujourd hui.Après un réveil au calme,un petit dej en musique et le ménage à fond.je me suis fait un ciné en solo.

Quel plaisir!!!!!pouvoir se reconcentrer sur soit,j ai regarder le film "jumper " ce fut sympa,il y avait de petites gamines  devant moi,si vous aviez vu leurs réactions au moment du baiser s' était trop mignon,j' espére que je n' étais pas aussi niaise à leurs âges.

mais ce moment fut un plaisir.Quand vous stresser faites vous un plaisir comme celui là ,tout simple.je me sens en vie.

Mil bisous à toutes et bonne soirée.

Samedi matin,le soleil brille c' est génial.Aujourd 'hui journée de repos,juste des étirements au réveil.C'est journée farniente sauf petite balade l' après midi pour décompresser.

Ce matin j' ai perdu 1kg mais le plus encourageant est que mon corps commence à me montrer des signes d' amélioration au niveau des cuisses dionc je suis assez contente.Ma graisse se transforme en muscle et j arrive à perdre du poids c' est génial.

Nouveau projet,si j' atteint le poids et les formes que je désire,je me ferais une coupe courte et blonde,sinon je me ferais des extentions.

J'ai couru un peu trop vite du coup, j' ai terminé mes 1h de sport de la corde à sauter (super pour le coeur et l' endurance)

Là je me sens super bien.En plus aujourd' hui il ne fait pas frais il y a même un peu de soleil,je vais me forcer à sortir,mon seul gros pb c' est que j' adore le shopping et mon amoureux m' a dèjà plusieurs fois confisquer la carte bleue,mais si j' arrive à sortir sans craquer, ce sera comme une petite thérapie à cette addiction.

Je sais pas si vous avez regarder envoyé spécial sur france 2 s' était interessant sur les régimes ( s' était une rediff.!!!!) en tout cas avant de vous lancer dans un régime essayé d' abord de comprendre pourkoi vous grossissez et en fonction de sa vous trouverez ce qui vous convient ,ce n' est pas parce qu' un régime marche pour l' une qu' il sera efficace pour l' autre.en plus si on essaye trop de régimes qui ne nous conviennent pas on grossi plus parce que ne pas perdre déoralise et si quandon est déprimé on mange,alors on va se goinfrer et multiplié les kilos par 2.

Donc dites vous que chcun est unique et qu' il faut d' abord se connaitre pour mettre ses chances de son côté.LA plupart d' ente nous grossisse à cause d' un évènement ou l' accumulation de plusieurs,il faut d' abord essayé de surmonter ces difficultées et prendre le début du régime  comme le commence d' une nouvelle philosophie de vie.

Réfléchissez un peu à mon propos.

Bonne journée et bisou à toutes.

Bonjour à toutes

Aprés un bonne nuit de sommeil et un réveil tardif.(c' est bon de bien dormir!!!!)

Je suis habillé pour mes 1h de jogging, avec un morceau de sucre s' il a baisse d' énergie.

Se regarder nue devant un miroir , me donne plus de courage que de me peser, être face à soit même est plus motivant que tout,parce qu' à ce moment là,on sait ce que l' on veut changer.En tout cas pour moi sa m encourage au lieu de me décourager.

Je colle des photos de moi à l' époque ou j' avais 10kg de moins et des photos de femmes qui m' inspirent.

A tout à l' heure bisou.

Bonjour à toutes

Réveille difficile car courbaturer à cause du footing hier matin.j^alterne une journée de course avec une journée de repos.mais pendant la journée de repos,je fais des étirements pour allonger mes muscles(je me muscle hyper vite!!!!!!) et je me masse le corps pour raffermir la peau et je vous assure sa marche.

Heureusement que je ne fais pas grand chose en ce moment parce que je me suis acheté un draineur (des laboratoires milical) et je suis au pipi room toutes les minutes.Aujourdhui aussi un peu d' abdo.je pense qu' il vaut mieux se fixer un programme chaque jour,il s' impose à nous.voilàpour moi ma journée sportive est bien rempli.

N'oublier pas de bouger,suivre un régime c' est bien mais bouger ^c' est bon pour le corps  et l' esprit.

bisou à toutes.

Bonjour, hi,hallo,good morgen

Comme on dit souvent " un seul être vous manque et tout est dépeulpé". Mon chéri a voyagé  ce matin pour affaire.Je serais seul une semaine dans un grand appart,c' est un peu dépriment,mais je suis aller courir 1h ce matin,j'ai posé un masque sur mes cheveux,je me suis épilé et là je me sens bien.Mon chéri fait pas le régime avec moi (grand veinard,pas besoin!!!!!) mais sa présence me motive.alors je compte sur vous pour m' encourager à tenir.

J' attends son retour avec impatience.

Je vous souhaite à toutes une bonne journée.bisou