je voulais vous souhaiter une tres bonne et heureuse année 2009.

j'espère que vous avez passé des bonnes fêtes de fin année et que vous êtes bien amusés et marrés en famille ou entre amis .

pour moi cela fut très agréable et en plus j'ai fêté mes 33 ans hier avec des amis et ce fut l'apotéose de la cette nouvelle année .

je vous dis à demain et passez une bonne soirée

bisous

si vous connaissez pas découvrer Katerine :l'education anglaise est magnifique et ce fut mon cadeau .

Joyeuses fetes

comme beaucoup de gens nous avons passés les f^tes de Noël en famille .nous sommes allés chez ma soeur ou nous avons fait les fous :nous avons bien mangé et en plus bien bu .les enfants ont été gatés et nous sommes rentrés tranquillement.

Pour la famille de mon mec ,nous avons fait cela hier et cela était fort sympa .Nous avons revu son frère de granoble et il nous a annoncé qu'il allait etre papa :quel beau cadeau de Noel.

au niveau régime ,je crois que c'est lma mauvaise période :nous fesons trop d'excès et je n'arrives pas à m'en priver cela est trop bon.

je me remotive pour janvier et je crois que je vais tester dudu av les encouragements de ma cop Nadia ;je crois que tout est possible.

bisous et à plus

comme je peux le voir ,vos préparatifs de Noel sont bien avancés .

je pense que pour moi ils st terminés .J'ai eu ma soeur hier soir et elle nous recoit le mercredi soir et elle a pratiquement tout prévue .nous resterons tranquille le 25 à la maison pour fêter Noel en petite famille.

je vous souhaite un bon dimanche et à lundi surement

bisous

j'espère que tout le monde pense à noel et que vos maisons scintillent.

Avec peu de choses ,la merveille de noel peut s'illuminer ds nos maisons alors faites que cette magie rayonne pour nos enfants

bonsoir

je ne suis pas trop venue cette semaine car le temps m'a manqué.

je me suis fait une déchirure musculaire à la cuisse  et donc je n'ai pas pu faire du stepp.donc je me suis fait une semaine tranquille et je n'ai rien fait .

je me suis occupé de mes cadeaux de noel et de ma formation.

j'espère que vous allez bien et que nadia tu es toujours à fond avec le stepp

moij'ai 15 jours d'arret de sport et je ne dois pas trop m'exiter.

je vous embrasse et à mercredi

bisous

j'aime ce temps.il fait beau ac un gros soleil et il fait très froid.

c'est le temps idéal pour Noél.mais bon,ne soyons pas pressé car il reste encore une quinzaine de jours.

j'ai un souci je voulais vous mettre une petite photo et cela ne marche pas .j'ai essayé plein de fois mais je crois que je dois oublié qq chose car à chaque fois mon image n'apparait pas.Alors aidez moi les filles

je vous souhaite un bon dédut de semaine

ps:je fait 1000 stepp pour les filles qui font le défi

bisous

nous avons participé au téléthon avec nos deux fistons.

M.le grand a couru 20 mins pour les enfants malades et il étais fier de courir pour son petit frère.Il y a eu un lancé de ballons.cela était magnifique et D mon téléthon man était très exité de voir ses ballons de milles couleurs partir vers des horizons lointaines.

Très bonne journée avec des rencontres chaleureuse.

Parcontre ,je n'ai pas eu le tps de faire  du stepp ce week end car today nous avons fait le sapin de noél et la crèche dc le temps a vite passé mais je m'y remets demain .

Bonne soirée et à demain

je suis contente car je me remets tranquillement au stepp et pour l'instant,je fais environ 1000 stepps en 15 min dc je dépense 140 calories.

Ce n'est pas mal pour une reprise;parcontre je suis obligée de faire cela en regardant la télé .Comme cela je ne me rends pas compte du temps  qui passe.

Au niveau régime c'est un  peu le flou mais je pense que je vais rester sur WW et peut etre qu'il faut que je me motive à aller à une réunion pour voir et renconter des personnes qui suivent le programme WW.Elles auront peut ertre des conseils à me filler.

je vous souhaite un bon week end .Le mien va etre charger car on participe au Téléthon.

pensez aux enfants malades et donnez leur de l'espoir en participant au Téléthon

bon week end

La reprise du stepp n'as pas été trop difficile grace à Harry Potter.

j'étais tellement ds le film que je n'ai pas vu le temps passé dc ;j'ai fait 900 stepp en 14 mins et je suis super contente car en vous lisant j'ai vu que Nadia tu t'y étais remis ce matin.

je crois que je vais continuer le défi et ce soir je pense que je vais essayer 1000 stepp en15-20 min.j'espère qu'il ya un bon film pour me motiver.

Au niveau du regime ,je ne sais pas trop quoi faire car le regime Dukan est un régime protéiné et ca j'ai déjà fait et j'ai repris mes kilos maudits dc je crois que je vais rester sur mon regime WW en enlevant peut etredes points pour maigrir plus vite.Je refléchis encore et je suis toute ouie à vos commentaires.

bonne journée ac vos petits loups et à demain

il faut se motiver pour le step

vive les kilos perdus