hello

alors en ce moment rien de bien folichon! nous venons de betonner la descente de sous sol dur très dur j'ai les mains avec des cloques super mal au dos et puis je suis vannée ! je reprend le boulot lundi et j'ai vriament pas envie !

aujourdh'ui boutique je suis allée choisir mon cadeau d'anniversaire e toui c bientot puis celui de mon fils aussi !

je zermatise tjs bon je me suis aperçue que je faisais moins attention a mes signaux de faim ! et oui kan on est en vacances on se prend moins la tete ! bon en mme temps j'ai repris un tout petit kg mais hier j'ai bu plus de deux litres d'eau donc a mon avis ça n'arrange rien ! puis je cours moins car pas trop de temps pour moi en faite ! c pire que lorsque je travaille!

voilà sinon rien de nouveau la routine ! beaucoup d'entre vous doivent être en vacances !

bonne fin de semaine à vous et à bientot

hello tous le monde !

alors journée normale rien de spéciale ! banque ce matin puis rangement préparation repas puis cette am je suis allée courir et ensuite un peu de wiifit et oui océanne tu m'as donné envie ! lol puis douche et ménage un peu pas trop car pas envie donc le minimum je finirais demain après tout je suis en vacances ! ce soir repas puis douche des zouaves et la pause ensuite je finirai de regarder les experts !

Je suis tellement contente de faire zermati kan je vois sur certain post la souffrance alors qu'il suffirait pour certaines d'écouter leur estomac et de prendre conscience qu'aucun n'aliment ne fait grossir du moment que l'on mange kan la faim est la ! on peu très bien grossir avec une assiette de haricot vert et blanc de poulet si on mange au dela de sa faim !
le livre de guylaine guevremont aussi a été salutaire ! je vis je revis et je ne me prend plus la tete avec mes repas plus a me dire as tu mangé tes 5 portions de fruits et légumes ! non je mange kan j'ai faim ce qui me fait envie car c mon corps qui guide mes repas !

C'est dommage que l'on ne propose pas ce genre d'exercice sur le forum ! attendre la faim pour manger et manger un truc que l'on diabolise par peur de grossir ! et s'aperçevoir que l'on a pas grossi !

un autre progrés je neme pése plus qu'une seule fois par mois ! et oui ! sauf si je sent que j'ai un peu gonflés mais tant que mes vêtements me vont pourquoi aller me stresser avec dame balance !

alors les filles si vous avez du temps lisez le ce monsieur zermati et puis vous verrez si ça vaut le coup d'être au régime toute sa vie !

voilà j'avais envie de vous faire partager ma joie face à ma nouvelle vie sans régime et pour moi c sur c finie les régimes !

bonne nuit et à bientot

salut les filles !
je suis de retour de vacances 10 jours dans la manche ct pas mal ! les parents de mon mari étaient présent !
je zermatise tjs les livres m'ont beaucoup aidé et je suis réconcilié avec la nourriture et moi mme ! je fais tjs du sport mais pour le plaisir ! je vais bien je suis moins fatiguée !
je reprend le travail le 11

Pour info après lecture de mon livre j'ai pu determiné comment on peux trouver son poids génétique cad le poids auquel notre cors peux rester sans aucun régime !
donc il faut prendre le poids que l'on faisait avant notre premier régime comme pour beaucoup d'entre nous c à l'adolescence que tout a commencé donc moi je faisais à l'age de 15 ans 63 kg ! a cela on rajoute un kg par dizaine d'age en plus soit moi presque 20 ans donc 2 kg puis un kg par enfants soit 3 kg donc 5 kg en plus je devrais donc faire 68kg ce qui évidement ma fait un choc mais après avoir bien réfléchis je préfére ce poids que me battre toute ma vie avec les régimes et faire le yoyo pour au bout du compte ne pas rester à un poids stable !
voila donc si ça vous dit de faire le calcul allez y et je suis sure que beaucoup d'entre vous ont déjà atteint le poid génétique et se batte pour descendre mais ça ne sert à rien car votre corps fera tout pour le retrouver !
voilà les nouvelles !

Je viens de terminer le livre mangez de je ne sais plus qui ! lol mais bon ! trop bien j'ai lu ce livre en une journée et sincèrement malgré la lecture du livre du docteur zermati celui ci compléte bien ! j'ai compris pas mal de chose et je conseil a toute les personnes aux régimes depuis leur adolescence de lire ce livre ! plus on fait de régime plus le corps devient resistant ! nos fameux palier ne sont pas du au faite que l'on a bien maigri ou autre non c du au faite que votre corps stocke le plus possible car il sait que les privations vont continuer ! il stocke le moindre gras le moindre sucre car il sait ce qui lui arrive ! le corps a une mémoire ! et kan plus tard vous recommencer un régime et bien c'est encore pire la perte sera plus difficle et ainsi de suite et voici le fameux effet yoyo !
alors moi plus jamais de régime ! manger de tout normalement à notre faim ! un peu de sport pour se faire du bien ! et voilà ! mme si ça doit me prenre 3 ans pour retrouvrez un poids à peu près normal car j'ai fait le deuil de la taille mannequin ! ben tant pis ce sera aussi bien que de passer encore dix ans au régime !

a part ça je viens d'investir dans la wii fit ! et bien je suis trop contente ! ce matin après ma course à pied hop un coup de wii fit puis hop la douche ! en famille on rigole bien franchement c'est rop bien et c pour toute la famille !

a part ça je suis en vacances plus de terreur pdt un mois je suis trop contente ! lol

voilà lesnouvelles prochains bilan poids le 7 aout sans aucun objectif car je m'en fiche ! lol

alors les filles je suis trop contente !!!!
je suis à 69kg tout rond ! yessssssssssssss ! soit 800g en moins en un mois ! sans régime ! elle est pas belle la vie ! bon je fais un peu de sport mais pas les championnat ! je mange à ma faim ce que j'ai envie ! tout va bien ! je ne me pose plus des millliers de questions et je m'en sort super bien ! la j'attend mon livre mangez pour perfectionner mes pensées vis à vis de la nourriture pour que plus jamais je n'ai d'aliment tabou !
je vous conseil de lire cees livres de tester mme sur une semaine de ne manger que lorsque votre corps le réclame et repeser vous en fin de semaine vous verrez que je ne dit pas de bêtises !
donc je mange à ma faim, je fais un peu de sport deux à trois fois par semaine, et encore 20 mn a chque fois et voyez ça ! JE SUIS RAVIE TROP CONTENTE DE MOI !!!!!!!

enfin le weekend on va pouvoir se reposer ! lol non ménage, puis les enfants donc le repos c'est pas pour tout de suite !
a part ça je vais bien, je suis allée courir ce matin ça fait du bien, j'ai tenu mes 30 minutes sans m'arreter puis 5 mn de marche pour récupérer !
puis un peu de ménage la douche préparation repas du midi puis hop nous allons nous balader ! ce soir mon homme est de nuit je vais me coucher tot !
et la 5 de bon sur le pc ça fait du bien malgré une migraine persistante et pas grand chose ne me calme ! lol
niveau alimentation ça va je gére tjs bien ! ça va ! je ne me prend plus la tete mme si parfois j'aimerais voir la balance me dire que ça descend mais non ! tant pis le principal est de ne pas reprendre ! je me dit que c déjà bien !
voili voilou désolé je n'ai pas trop de temps pour passer voir tous le monde mais je vous embrasse très fort et merci de venir m'encourager c'est cool !

hello les filles !
mon poids se stabilise ! alors certaines dirait oh non je n'ai pas maigris assez ! mais moi je dit stop ! je préfére ne plus me prendre la tete avec la nourriture et faire un peu de sport à coté ! je mange de tout en quantité raisonnable, je ne m'impose plus de menus diététiquement correct et je mange à ma faim ! fini de crever la dalle parce que je suis au régime !
alors je pése 69.5 kg mais je m'en fiche ! le sport me permet d'affiner ma silhouette ! ce qui fait que mes vêtements sont plus lache ! alors je mincis mme si la balance me le dit pas !
donc de ce coté ça va !
coté boulot bon la routine, j'ai appris que le petit lutin s'en irai l'année prochaine ! ça ma fait mal car on s'attache beaucoup aux enfants !  mais c'est la vie et il faut que j'en prenne mon partie ! voilà !
bientot les vacances  ! le 11 juillet pour moi ! j'ai super hate car vraiment fatiguée !
je cours tjs ça m'aide !
alors voilà  les nouvelles ! désolés je vient moins ces derniers temps car moins de temps pour faire ls choses !
mais je pense à vous ! bisous les filles et à bientot

je suis fatiguée, j'ai vraiment hate d'être en vacances ! la tornade fait tjs des comédies mais bon j'en ai assez maintenant elle prend une fessée si elle va trop loin ! la tyrannie pas chez moi ! pour ce qui est de l'alimentation ça va ! je gère mais je sent que je gonfle dans une semaine j'attaque la mauvaise période donc comme à chaque fois repise de poisds mais bon je le sait ! voilà sinon rien de neuf ! et vous comment ça va les filles

UN GRAND MERCI POUR VOS TEMOIGNAGE DE SOUTIEN   !!!!!
et oui vous avez raison je ne vais tout de mme pas abandonner mon métier pour une teigne !
alors je garde cette enfant depuis qu'elle à 4 mois ! tout c tjs bien passé ! mais depuis 6 mois environs c'est l'horreur !crises sur crises elle crache tape bref elle joue la terreur !

cette nuit j'ai réfléchi car évidement je dort super mal ! et  j'ai dit non c'est bon ! demain elle va comprendre sa douleur !
donc ce matin elle arrive tétine dans la bouche doudou ! bref encore dans le paté ! je la laisse jouer un peu ça va elle se tient bien ! vient l'école ! je lui dit que dorénavant elle n'ira plus à pied mais en poussette ça évitera les crises et qu'elle s'échappe ! elle rale mais je ne céde pas poussette !!!!

en rentrant vers 9h10 je lui dit que comme elle est méchante et que tout lui est du tant pis pour elle elle jouera seule ! elle s'en va je pense qu'elle comprend ! puis au bout d'une heure elle commence son cirque ! kan je lui dit non les jouets c'est pas dans la cuisine mais dans le salon c non veux pas ! bref ça commence ! je lui explique ta pas le choix !
puis elle me regarde et me dit je me roule par terre car elle parle très bien ! je lui explique que si elle continue elle finira au lit ! et la elle se roule par terre en chantant moi y roule par terre nananerre !!! grrrrrr ! je reste zen très zen ! je l'attrape je lui enlève son pantalon lui met sa couche et je la met dans le lit !!! et la elle me dit doudou tétine ah non cocotte t punie c'est pas la sieste la ! j'explique bien ! elle braille mais je m'en fous ! je l'ai laissé pdt 1 h puis au bout d'une heure je suis allée la rechercher et j'ai expliqué encore une fois que ce né pas elle qui commande mais moi et que si je dit non c'est non et qu'elle na pas à répondre ! elle me dit d'accord pour etre sur je lui dit alors c'est qui qui commande et la le bonheur nanou ! elle à compris ! elle va donc jouer puis une heure après retente et la avec une très grosse vois je lui dit PARDON J AI PAS COMPRIS et la elle me dit d'accord et obéis ! donc la journée c'est bien terminè j'ai expliqué au parents ma façon de faire en disant qu'il serait bon de continuer ! et que de toute façon je ne lacherai pas le morceau !!!!

alors victoire pour moi bon en mme temps gt tellement malheureuse qu'hier j'ai fait une orgie de chocolat ! grrrrr moi qui gérait si bien mon alimentation !!!!
alors merci les filles sans vous je ne sais pas ce que je deviendrais !!!    MERCI MERCI MERCI

je vous expose le soucis ! la tornade devient de plus en plus colèreuse ! elle me dit que je suis vilaine méchante moche !j'entend ça a longeur de journée ! tout est non ! rien ne lui va ! elle s'oppose sans arrêt ! ne supporte pas l'autorité ! mes nerfs lachent je n'en peux plus !
j'ai expliqué aux parents ce qui se passait, et la je me heurte à un mur! alors en gros il faut que je la laisse tranquille, et que je soit plus patiente ! seulement j'ai trois enfants qui en ont aussi assez de l'entendre tyrannisé tous le monde et surtout je ne peux pas m'occuper d'eux kan elle est la car elle en fait exprès !
La maman m'a demandé de lui garder le 26 jusquà 20h j'avais dit oui mais la ce soir je vais lui dire que tant que leur fille sera dans cette état d'esprit il est hors de question que je finisse tard, 10h est le maximum supportable ! c'est malheureux car toute petite elle était sage ! et la elle joue la terreur !
je refuse de me faire insulter cracher dessus ou menacer de me faire taper par un petit monstre de deux ans ! il faudrait que les jeunes parents prennent conscience du faite que si on éduque mal l'enfant dès son plus jeune age les répercussions sur l'avenir seront asser flagrante ! car un enfant qui refuse l'autorité à 2 ans  je vous dit pas à l'adolescence !!!
en gros je ne sais pas koi faire !c soit je subit et je patiente encore plus d'un an ! dur dur !
soit je cherche autre chose et je démissionne ! je n'en était jamais arriver la ! mais sincèrement j'en pleure tellement mes nerfs sont à vif ! et elle le sait bien !
j'en ai assez des parents laxiste ! sous pretexte qu'ils ne la voient pas bcp ont laisse tout faire et moi dans tout ça ben c'est mon problème en gros ! donc stop il faut que je trouve une solution mais je ne sais pas encore koi !
aidez moi je n'en plus plus ! c'est dur !