hello tous le monde !

alors journée normale rien de spéciale ! banque ce matin puis rangement préparation repas puis cette am je suis allée courir et ensuite un peu de wiifit et oui océanne tu m'as donné envie ! lol puis douche et ménage un peu pas trop car pas envie donc le minimum je finirais demain après tout je suis en vacances ! ce soir repas puis douche des zouaves et la pause ensuite je finirai de regarder les experts !

Je suis tellement contente de faire zermati kan je vois sur certain post la souffrance alors qu'il suffirait pour certaines d'écouter leur estomac et de prendre conscience qu'aucun n'aliment ne fait grossir du moment que l'on mange kan la faim est la ! on peu très bien grossir avec une assiette de haricot vert et blanc de poulet si on mange au dela de sa faim !
le livre de guylaine guevremont aussi a été salutaire ! je vis je revis et je ne me prend plus la tete avec mes repas plus a me dire as tu mangé tes 5 portions de fruits et légumes ! non je mange kan j'ai faim ce qui me fait envie car c mon corps qui guide mes repas !

C'est dommage que l'on ne propose pas ce genre d'exercice sur le forum ! attendre la faim pour manger et manger un truc que l'on diabolise par peur de grossir ! et s'aperçevoir que l'on a pas grossi !

un autre progrés je neme pése plus qu'une seule fois par mois ! et oui ! sauf si je sent que j'ai un peu gonflés mais tant que mes vêtements me vont pourquoi aller me stresser avec dame balance !

alors les filles si vous avez du temps lisez le ce monsieur zermati et puis vous verrez si ça vaut le coup d'être au régime toute sa vie !

voilà j'avais envie de vous faire partager ma joie face à ma nouvelle vie sans régime et pour moi c sur c finie les régimes !

bonne nuit et à bientot