saluuuuuuuut les nanas j'esper ke vs allez ttes bien et ke vs continuez surtout de perdre les kgs lol ..

ben d'abor j'ai pu passer de 72 k à  64 kg depuis le printemps  2008 jusqu'au début 2009 vers le moi de janvier et puis zuuut l'aiguiile de la balance s'est monté à 69kg oh keel malheeeeur mes chèrs amies je me dépriiiiiiime je me controle pas et j'arrete plus de bouffer 3kg en 1 seul moi c terribleeeeeeee  je ne trouve pas de régime convenable ça marche plus avec moi prck je craque facilement et dès ke je me fache je mange..

j'ai besoin de vos conseilles ça fait des années et des années ke je me bat contre mes kgs aidez moi svp à trouver un régime ki va me permettre de perdre ces 20 kg,kel programme suivre ???

j'attend vos réponses

et merci bcp

saluuuuuuuut les nanas j'esper ke vs allez ttes bien et ke vs continuez surtout de perdre les kgs lol ..

ben d'abor j'ai pu passer de 72 k à  64 kg depuis le printemps  2008 jusqu'au début 2009 vers le moi de janvier et puis zuuut l'aiguiile de la balance s'est monté à 69kg oh keel malheeeeur mes chèrs amies je me dépriiiiiiime je me controle pas et j'arrete plus de bouffer 3kg en 1 seul moi c terribleeeeeeee  je ne trouve pas de régime convenable ça marche plus avec moi prck je craque facilement et dès ke je me fache je mange..

j'ai besoin de vos conseilles ça fait des années et des années ke je me bat contre mes kgs aidez moi svp à trouver un régime ki va me permettre de perdre ces 20 kg,kel programme suivre ???

j'attend vos réponses

et merci bcp

à bientot 2008 et bienvenue 2009 cet année ke g voulu commencé sans kgs en trop  déja lancé le défi de perdre 20 pour débuté cette nouvel année en pleine fomre mais bon je tiens tjrs pa le coup c vraiment dommage je vai me remotiver à nouveaur pour arriver au moins à 60-58kg  vers  mon  20 e anniversaire ki aura  lieu le 18 fevrier  

1er jour de défi on se lance en pleine motivation pour ce grand jour de départ et les 1ers jours ki semblent difficle après on s'habitue au nouveau rythme de vie en faisant le régime

bonne courage pour moi et pour toutes les nanas ki ont décidé de s'atttaquer au kilos ds ces 3 derniers mois de l'année pour accueillir le nouvel an 2009 en pleine forme en avec - 20 kg

saluuuuuuuuuuut les fillles!!!!

coucou special pour toutes les nanas !!! c'est la rentrée ki s'affiche en groooos les vacances sont achevés les buts  sont encore pas réalisés malheureusement  à  peine 5 kg perdu  durant  c  3  dernier  mois  avec  un  réequilibrage alimentaire  et une actvité physik quasi  moyenne ben  ces fameux  KGGSS ki me gâchent la vie  et il me reste encore  20 Kgs à perdre c pour ça ke je tente de me remotiver  à  nouveau  et etre  stricte  durant  ces  mois ki restent  pour  acceullir le nouvel an  en beauté et en pleine forme alors rejoignez  moi  pour entamer le régime  ki  va  ns permettre  de  se débarassez  des  kg  superflus  on  doit  etre  sérieuses cette fois-çi  y'en a maaarrrre de l'obésité  on  veut  une  nouvelle  ére de bonne forme chak  année  et  se  dessine  les meme  souhaits  les mêmes  rêves et  on se retrouvent  démotivées   déprimées  et  ça change  pas  mais lorsk'on  veut  on  peut  les  filles  ensemble  combattons  les kg  allez vers  une  vie  plus  saine  en santé  et surtout  surtout  avoir de  beaux  corps  l'année  2009  sera  le  début  du  succée  si  on  agit  foooo  franchir  le pas  vraiment  si  non  on restera  ds  nos places 

cordialement

bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuxxxx

bonsoiiiir mes  chères  amies!!! jespere ke vs allez  ttes  bien

je  me  suis  absenté  d'écrire  plutôt arrêter de  poster  de  nouveau  blogs  afin  ke  je  puisse  oublier  ke  chui  en  période  de  régime je  peux  plus  tenir   et  puis  chui  de  retour  pour  vs  mettre  en  info..

le  faite  de  parler  trop  de  ce  k'on  fait  et  ce  k'on  mange  rend  le  défi  plus  difficile  et  on  arrive  pas  surtout  ds  mon  cas  alors  vaux  mieux  ke  je  me  tait  lool

bonne soirée

bisoux

les régimes stricte sont deçevant très  difficile  à adapter au  début  donc  faut  penser d'abord  au réequilibrage alimentaire  puis  faire  un  régime  au  mois s'habituer  à  nouveau  style  alimentaire 

pour  mon  cas  j'ai  hâte  je  ne  patiente  nullepart!!!conséquence  tjrs  j'enchaîne pas  le  pas  je  reste  ds  un  poids  stable  ki  est  entre  71 et  72 kg  echec et  echec  manque  de  confiance  en soit  et  manque  de  volonté 

chui  perdu  mnt  et  ché  pa  koi  faire  j'ai  arrêté  le  défi  je  peux  plus

lorseke  je  vois  des  blogs  de  mes  amis  ki  ont  pu  perdre  du  poids  bcp  de  kgs  ça  m'encourage  ensuite  je  laisse  tombé 

j'été  etonné  par  le  blog  de zoe ( cath )son  parcours  est  magnifique  et  elle  a   le  meme cas  ke  moi  mais  mnt  elle  est  presque  arrivé  au  but  je  lui  souhaite bon  courage  et  bonne  continuation  ainsi  k'à  toutes  les  amies 

bonne  journée

coucouuuuuuuuuuuuuuuuuu  me  voila  de  retour  en  pleine  energie pour achever mon  but

ça  a  l'air  d'etre bien comme début  un  programe  plus équilibré 

ma méthode à  moi  sera  du  scarsdale  pour  une  période  de  2  mois  suivi  d'un  régime tahitien  à base  de laitages  0 %  et fruits  pour  booster  l'effet  d'ammagrissement  car  le  scarsdale  devient  peu  efficace  après  de  long  période  donc  pour  ce programme  c  scarsdale+tahitien+sport  sur  une  période  de  3  mois  et  on verra  kel seront  les  résultats  si  je  m'en  débarasse  de  15  à  25  kg  ça  sera  super  bien

bonne journée

pizza des oeufs  du yahourt  de  la  mayonnaise  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   oh  mon  dieu  c  horribleeee

mais  comment ferai-je!!!  25 kg en troop souffrance  depression  etc....

cette fois çi  ca  sera  du sérieux  croyez-moi  je  le veuuuuuuux  et  stooop à  ce  cercle  vicieux 

au  4 éme  jour  du  régime  je  le coupe  avec  la  pizza  je  pense  ke  je  pourrai  pa  continuer  il  me  reste  bcp à faire pleins d'efforts  pour enlever  25 kg  mais  je compte  l'achever  demain  kan meme