boNjour!!!!!!!!

et oui pour moi c'est la routine en ce debut de semaine menage , enfant, cuisine.....

d'ailleur bientot je vais etre en congé parental pour elever et rester avec mes enfants est ce que quelqu'un peut me dire quel est la somme regler par la caf avec 2 enfant en bas age 2 ans et 6 mois est  ce 371 ou 571 euro j'ai rien compris c que ma di le conseiller?????????????

C soir c footing ca ma fait du bien au moral car en ce moment c pas trop ca au sain de mon couple bof bof bof pourtant ya rien eu on c pas pris la tete mais juste une sorte de petit pause de partage de discution ensemble on parle pas trop on fait tout avec et pour les enfants mais bon je c sa va passer on s'aime et il me le di regulierement  et me le montre moi aussi le l'aime c'est normal tous les couple passe par la et heuresement car un vie plate c pas tes exitant !!!!!!!

je suis contente j'arrive plus a mettre des choses sur mon blog et a m'ouvrir a vous!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MERCI MERCI MERCI MERCI

bonjour a toutes!!!!!!!!!!!!!!

alors moi mon w-end c'est tres bien passer je me suis reposer samedi avec ma petite famille et dimanche on a fait une balade au parc comme on a acheter un petit quad electrique a mon fil on l'a laisser profiter de son jouet!!!!!!!!!!!!!!!

vers 18.30 j'ai ete faire mon jooging avec ma soeur qui m'a accompagné et suetout elle m'a encourager on a  couru environ 30 min !!!!!!!!!!

moi j'etais encore toute rouge et elle pas du tout toute fraiche mais il est vrai qu'elle fait du sport (de la boxe) pendant la semaine alors elle avait l'habitute de courir alors que moi c'est une reprise du sport apres une grande interuption et en plus avec des kilo en plus!!!!!!!!!

voila mais c'est un bon debut j'y retourne mardi je crois que je vais en faire 3 fois par semaine 30 min de footing  c'est emplement suffisant pour moi et pour un debut !!!!!!!!!!!

bonne semaine a vous toute et courage on va y arriver ENSEMBLE!!!!!!!!!!!!!!!!!

salut les filles!!!!!!

Des fois ça fait du bien de dire les choses clairement!!!!!!!!! bah oui car concernant mes impression que mon mari avait la flemme de garder mes enfant après le travail pour que je puisse faire mon footing JE ME SUIS TRONPEE TOTALEMENT !!!!!!!!!!!!!!!!

car quand je lui est dis clairement mes intention de courir il ma dis ya pas de souci je les garde et toi tu vas courir alors vendredi j'ai mis en combinaison de sport et je suis sorti courir!!!!!!!!!!! et je vois le dis c'est très dur mais ça fait super du bien a mon corp et a ma tete!! aujourd'hui samedi j'ai des courbature partout et j'y retourne dimanche !!!!!!!!!!!! j'ai couru environ 35 min et j'étais rouge comme une tomate!!!!!!!!!

je préfère commencer doucement mais sûrement par contre je sais pas a quelle fréquence je dois courir 3 fois / semaine ou plus ou moins?????????????? dite moi les fille ce que vous en pensez

merci pour vos encouragements et c'est grace a vous que j'ai retrouvé la MOTIVATION

MERCCCCCCCCCCCCCCCCCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Bonjour les copines!!!!!!!!!!!!!

depuis 2 semaine je n'arrive pas a faire de sport et je c que c la clé du succés alors il faut que je me booste

 le probleme c que j'aime pas faire du vélo d'appart ca me soule c'est ennuyant!!!!!!!!! mais par contre j'aime courir ou marcher dehors avec le beau temps meme toute seule ca me gene pas car le dimanche je cour avec ma soeur car mon genou va de mieux en mieux!!!!!!!!!!!!

c'est a "cause" de mon mari que je cours pas la semaine il rentre vers 18-19 heure et apres j'ai lIMPRESSION qu'il est fatigué et il a la flemme de rester avec les petits !!!!!!!!!!!! mais comme c'est un impression  (car on a avait parler vite fait de mon desir de sortir courir ) alors je vais voir c soir comme ca va c passer quand je vais lui dire que je vais sortir pour courir!!!!!!!!!!!!!reponse demain pour vous 

aujourd'hui j'ai recu un short que j'ai commander  chez m6 boutique c un short qui permet de masquer les rondeur et de gagner une taille de pantalon!!!!!!!!!!! j'ai pris la + grande taille mais comme d'hab il est trop petit alors j'etais en colere CONTRE MOI et j'ai tout renvoyer et je me suis di que je  ne commanderai plus !!!!!!!!!

a bientot les filles bize

salut les filles !!

je viens vous faire part de mon objectif pour le fin juin c'est DE PERDRE 8 KG POUR LA FIN JUIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'ai besoin de vous car on se moment mon regime stagne apres une perte de 7 kg j'ai une perte de motivation!!!!!!!!!!!

ALORS VOILA Comment se REmotiver pour maigrir :

Le principal inconvénient d'un régime c’est la motivation : il faut avoir une réelle envie de maigrir.

Quelques éléments pour votre motivation pour maigrir en suivant un régime :
 

• Tout d'abord, vous devez vous fixer un objectif clair.
• Vous devez vous fixer un but réaliste et atteignable, si la barre trop haute vous ne l'atteindrez pas et serez démotivée.
• Vous devez croire en vos capacités : en ayant confiance en vous, vous maintenez votre motivation.
• Vous devez vous donner des moyens de réussir : ne vous engagez pas dans un régime drastique que vous savez ne pas avoir envie de suivre.
• Dites-vous que même si votre régime s'étale sur quelques mois, les résultats seront là !
  Les facteurs dont il faut tenir compte avant de commencer un régime :
   
• Ne faites pas de régime si vous êtes stressé
• Evitez le contact avec les gens qui sont contre les régimes, qui ne vous soutiendront pas
• Si un proche ou un ami a besoin de suivre un régime, faites-le ensemble ooster tous ca soit je revois mon regime!!!!!!!!!!!!!!!!

BON COURAGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

salut a toutes !

enfin mes loulou font la sieste et je peux partager avec vous mes moment de vie!!!!!!!!!!!!!! car quand ils sont réveiller ils me prenne tous mon temps rayan a 21 mois et sarah a 6 mois alors pas besoin de vous expliquer ........................et le soir je suis occuper avec mon mari et mes enfant , je regarde la tv , mon mari est sur le net on recherche une voiture pour cet été car on va partir au maroc !!!!!!!!!!!! chez la famille de mon mari qui vie la bas

coté régime je me suis pas pesée cette semaine j'avais pas envie ou peur d'etre decu j'ai passer un bon week end avec mon mari et mes enfant nous avons ete inviter chez des ami mon fils a bien jouer avec la petite fille de nos amis qui a sont âge!!!!!!!!!!!!!

j'ai aussi acheter une nouvelle aspi car l'autre elle était morte car pour nous qui passons beaucoup de temps a faire notre ménage c'est un ustensile IMPORTANT !!!

a par ça tous va bien pour moi même si je met pas d'article tout les jour je passe voir vos blog régulièrement j'aime vous lire et vous laisser un message!!!

aller bonne semaine !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

salut les filles!!!!!!!!!!!!!

depuis quelque temps je me pése en milieu de semaine en plus du samedi comme d'hab' je sais pas pourkoi mais j'au ce besoin de me peséer pour voir si j'ai pris ou pas alors qu'avant je me pesé que le samedi comme recommander sur le site!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

en plus je suis fais tres mal au genou : luxation du genou alors je peux pas faire du sport  pour l'instant mais je vais faire de la marche la semaine prochaine ca va faire du bien a mon genou et a mon regime!!!!!!

consernant les medicamant je c pas si vous connaisser le nouveau medoc qui va sortir le 6 mai en vente libre "ALI" c'est son nom il permet de s'eliner les graisse que l'on consomme sous ordonnance il s'apelle XENICAL je l'ai pris il ya maintenant environ 4 ans et sa avait plutot marcher en fait les graisse sont eliminé par voie naturel comme une petite diahrée(desolé pour l'explication!!!!!!!!!!!!!!) mais il coute tres cher au moins 70 a 80 euros pour un mois a l'epoque je crois que je vais le rééssayer pour booster mon regime car depuis au moins 2 semaine sa stagne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! on verra

aller bize

salut !!!

je suis contente ce week end nous sommes partis au QUICK et j'ai resisiter mon mari a pris 2 filer o fich mon fils un menu enfant et moi une salade la terrible d'ailleurs mais le principale c'est le fait de ne pas avoir craquer face a ses sandwichs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je suis fier de moi!!!!!!!!!!!! car craquer c'est tres facile mais resister c'est + dur n'est ca pas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

aller bizou a toutes et a tres bientot

 bonjour les filles!!!

bonne fete de paque a toutes et oui j'ai perdu 500 gr cette semaine!!! ca fait du bien je suis rendu a moins 7 kg depuis le debut de mon regime en fevrier il me reste encore environ 15 kg avant d'etre u a peut pret contente mais c'est deja ca de perdu !!!!!!!!!!

salut a toutes!!!!!!!!!

desolé je suis pas tres presente en ce moment mais j'ai plein de papier administratif a faire et j'ai pas le temps de passer vous voir ou meme de mettre un article sur mon blog!!!!!!

cote regime j'ai encore perdu je suis contente :-) je continu meme si j'ai fait un ecart avec le gateau et un lasagne la semaine derniere apres je reequilibre le jour suivant ou meme pendant la semaine

aller a bientot et bonne semaine!!!