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Blog de rachida44

aide blog

  		• c'est bon j'ai fait mon footing!!!!!!!!!!!!!
    publié le 25/04/2009 à 16:25

    salut les filles!!!!!!

    Des fois ça fait du bien de dire les choses clairement!!!!!!!!! bah oui car concernant mes impression que mon mari avait la flemme de garder mes enfant après le travail pour que je puisse faire mon footing JE ME SUIS TRONPEE TOTALEMENT !!!!!!!!!!!!!!!!

    car quand je lui est dis clairement mes intention de courir il ma dis ya pas de souci je les garde et toi tu vas courir alors vendredi j'ai mis en combinaison de sport et je suis sorti courir!!!!!!!!!!! et je vois le dis c'est très dur mais ça fait super du bien a mon corp et a ma tete!! aujourd'hui samedi j'ai des courbature partout et j'y retourne dimanche !!!!!!!!!!!! j'ai couru environ 35 min et j'étais rouge comme une tomate!!!!!!!!!

    je préfère commencer doucement mais sûrement par contre je sais pas a quelle fréquence je dois courir 3 fois / semaine ou plus ou moins?????????????? dite moi les fille ce que vous en pensez

    merci pour vos encouragements et c'est grace a vous que j'ai retrouvé la MOTIVATION

    MERCCCCCCCCCCCCCCCCCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

    (3) commentaires


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  • Nanase 
    publié le 26/04/2009 à 16:54
    eh ben super, alors c parti mon kiki pour le jogging :)
    bisous bon dimanche
  • sarah6938 
    publié le 26/04/2009 à 08:17
    coucou princesse. C'est super tu vois ton mari peut très bien s'occupoer des enfants . Ce temps de sport et un temps pour toi alors profite bien. Je pense qu'il serait bien de faire 35 min de footing tous les deux jours soit 4 fois par semaines pour commencer . Va doucement echauffe toi bien. Et boit de l'eau avant pendant et après. C'est normal que tu sois rouge mais tu va fondre alors je te souhaite plein de courage. Moi ce soir je vais faire de mon vélo éliptique 35 min. Je vais pas courrir dehors le temps est pourri. Gros bisou
  • mait 
    publié le 26/04/2009 à 02:09
    ucou miss c bien ke ta motivation pr faire du sport et la car moi je ni arrive pa pr tps je ss plein de bonne attention ms bon. je te souhaite un bon week end gros bisous

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