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Blog de rachida44
aide blog-
mon week end... publié le 27/04/2009 à 09:54
bonjour a toutes!!!!!!!!!!!!!!
alors moi mon w-end c'est tres bien passer je me suis reposer samedi avec ma petite famille et dimanche on a fait une balade au parc comme on a acheter un petit quad electrique a mon fil on l'a laisser profiter de son jouet!!!!!!!!!!!!!!!
vers 18.30 j'ai ete faire mon jooging avec ma soeur qui m'a accompagné et suetout elle m'a encourager on a couru environ 30 min !!!!!!!!!!
moi j'etais encore toute rouge et elle pas du tout toute fraiche mais il est vrai qu'elle fait du sport (de la boxe) pendant la semaine alors elle avait l'habitute de courir alors que moi c'est une reprise du sport apres une grande interuption et en plus avec des kilo en plus!!!!!!!!!
voila mais c'est un bon debut j'y retourne mardi je crois que je vais en faire 3 fois par semaine 30 min de footing c'est emplement suffisant pour moi et pour un debut !!!!!!!!!!!
bonne semaine a vous toute et courage on va y arriver ENSEMBLE!!!!!!!!!!!!!!!!!
(4) commentaires
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jenetjon publié le 28/04/2009 à 08:40Bonjour, ma belle! si je ne me trompe aujourd'hui c'est footing? POUR MOI CE SERA JUSTE MARCHE RAPIDE CAR DEPUIS HIER MIDI j'ai une gastro! pas bien du tout enfin il faut prendre son mal en patience! mais bon un peu démoralisé car je n'ai rien mangé hier mais le poids sur dame balance ne bouge pas....ALLEZ BONNE COURSE LE TEMPS DEVRAIT SE MAINTENIR...BIZ
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sarah6938 publié le 27/04/2009 à 21:51coucou génial tu as encore courru c'est super. Bon moi pas ce soir je me détente en allant voir le blog de toutes mes amies j'ai pas de courage ce soir mais tant pis j'ai très bien manger sans grignoter et pour moi c'est déjà bcp car avant je manger 6 gâteau par jours en plus de mes 3 repas. Alors imagine. Courage bisou
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maryamnou publié le 27/04/2009 à 14:11continue surtout, ne baisse pas les bras, tu vas y arriver. bon lundi
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jenetjon publié le 27/04/2009 à 11:20Bonjour, ma belle! et bravo pour la reprise de la course à pied...Je suis bien placé pour savoir que c'est dur! tu as réussi a tenir plus dde 30min wahou, tu peux être fière de toi! pour les courbatures , moi aussi je suis dans le mêm cas! je pense que 3 fois par semaine c'est déjà trés bien peu à peu tu iras plus vite et auras plus de facilité il faut le temps de se remettre en état! on a un autre point commun la couleur rouge tomate! allez, il faut vraiment t'accrocher tu es sur la bonne voie....BIZ
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