salut les miss

pour moi tout va bien nouvelle pesée mercredi chez la diet et je fais 67kilos tout rond je suis hyper motivée le régime me convient bien je poursuis doucement mais surement

pour le reste je suis assez occupée ces jours si je prépare le début de la saison d'été je rencontre beaucoup de fournisseurs alors excusez moi si je ne suis pas sur le forum plus souvent

par contre grosse paress;;;;;e cette semaine le sport juste 1 fois pas terrible mais je me rattrape la semaine prochaine je pars au ski donc d'avance je vous fais de gros bisous et je vous encourage pour la semaine a venir:

a la maison les enfants ont tous les deux l'angine pas terrible avant les vacances

nous avons vu avec ma fille  "ce que pensent les hommes " c'est une comédie sur les incompréhensions entre les hommes et les femmes : et oui nous ont pense mariage enfant grand amour et eux  ils pensent les copains fini la libido un peu terne et fin de l'adolescence mais sont ils un jour réellement murs je ne le crois pas et à vrai dire ca me convient au moins il me fait bien rire mon gros nounours

bizzzzzz  A ++++

désolé les filles trop de travail cette semaine je n'ai pas pu ecrire de blog :

a la maison tout le monde dort vacances obligent.

cet aprem rendez vous chez la diet de naturhouse j'espere avoir perdu 1 kilo on verra bien j'ai fait un peu moins de sport cette semaine mais j'ai tenu le régime a fond malgrès un repas chez des amis samedi soir .

le principe est très simple a suivre et on oubli vite les envies de sucres.

ma puce lea a une angine avec une otite donc ma nuit a été assez perturbée

je reviens vous donner des nouvelles ce soir gros bisous

coucou les filles comme prévu petit état des lieus hier rendez vous chez la diet alors la pesée j'ai perdu 1kilo700 j'en revient pas trop fiere je continue a fond encore plus décidée et perte de cemtimetre 1.5cm partout.

en fait ce programme me convient bien j'ai perdu autant de graisse que d'eau donc la semaine qui vient est ciblée sur les graisses avec des complements a la papaye et toujours les fibres dans le yaourt pour caler.

ce aprem ciné avec ma mère nous allons voir les noces rebelles un film avec léonard dicaprio et kate winslet.

gros bisous a toutes

coucou les filles toujour là pretes pour une nouvelle journée pour moi se serra les grandes vérités.

 1er pesée et rendez vous chez naturhouse depuis le début du régime.

je croise les doigts je n'ai fait aucuns n'écarts suivit a la règle le plan et fait 4 heures de sport.

par contre a midi repas chez ma mère elle m'a préparé des canellonies trop bon je vais me limiter a 2 pas de dessert et un café.

la pesée c'est a 15 heure je ne veux pas avoir le ventre du baleine pour la prise des mesures je vous tiens au courant gros bisous passer une bonne journée.

bonjour a toutes alors résultat ce matin trop heureuse malgrés une soirée vendredi bien controler un repas samedi chez des amis ou les aperitifs font des clins d'oeils l'alcool des soupirs et le chocolat chante j'ai tous limité comme une pro et ca c'est nouveau pour moi je n'ai pas craquer surtout que rebelotte hier a la maison gouter a 17heures pour les crepes et crumble je n'y est pas touchés non plus.

quand j'ai envi de craquer je regarde des photos de moi avant aprés avec un thé ou un café et c'est radicale horreur c'est moi cette baleine.

je vous assure les filles je tiens mais il faudra que la balance me fécilite réguliérement car aussi non je ne répond pas de mes actes . je vous souhaites a toutes de passer une super journée gros bisous .

alors premiére pesée pour perte de 500 gr pas énorme mais encouragent. comme je vous est fait savoir je suis maintenant le programme naturhouse et il me convient bien. les complements de chrome m'otent bien les envies de sucres et je ne penser pas perdre en période rouge en générale je prend plutot du poids donc objectif de cette semaine atteint a consolider .

hier avec mon chéri soirée sympa dans un club de jazz avec des amis musiciens vous savez quoi je n'ai pas craqué je me suis meme etonnée j'ai pris un café et un perrier tranche vous lisez bien pas de vodka orange d'habitude je résiste pas donc je réussi a trouver assez de motivations plutot encouragent et ce soir rebelotte un repas chez des cousins mais promis je me tiens a carreaux.

 gros bisous passez un bon week end

alors les filles comment ce passe ce régime pour moi j'ai commencé le regime naturhouse depuis hier petites explications :

un rendez vous toutes les semaines avec la diet du centre prise de poids mesure de le taille des hanches et des cuisses : puis réajustement du régime en fonction des objectifs avec comme soutien des compléments alimentaires c'est vrai je vous cache pas que cest un peu cher environ 30 euros par rendez vous (on paie justes les compléments ils sont vendus sur place).

mais je veux bien tenter le coups si les résultats sont là, je vous laisse une journée type sur le blog.

petit dej : 1 café +2 biscottes avec un peu de beurre

a 10h une collation : 2 mandarines, 1 pomme ect

midi : salade vert ou cruditées+une assiette de legumes sauf (pomme de terre,carotte,mais beterrave) + 1 vainde blanche ou rouge 150gr ou poisson 200gr + 1 yaourt avec des fibres+1 infusion

gouter : 1 jus de fruit ou 1 -2 fruits

soir : puré de légume ou legumes verts vapeurs +poisson 200gr ou bien blanc de dinde 2 tranches ou 1 oeuf ou batons de surimi 4 ou une boite de thon nature + 1 yaourt avec des fibres

a 21 heures 1 infusion

comme complément j'ai des fibres pour la satiété,des ampoules pour drainer et des gelules de chrome pour bloquer l'envie de sucrer.

voila je vous tiens au courant bisous.

salut les puces aujourd'hui petite journée sympa je suis seule avec ma fille (pas de classe greve).

alors ce matin un peu de compta et aprés petit repas de midi lége......r.

pour cet aprem direction la médiathèque si elle n'est pas fermée.

attention les filles je tiens mon défis a savoir 60 abdos matin et soir (pour commencer) puis 1h15 de cardio par jour juste un peu de difficulté a boire mes 10 a 12 verres d'eau.

je vous souhaite à toutes une super journée je penses a toutes celles qui travaillent et qui vont rencontrer des soucis pendant la greve bon courage.

a++++

Pas trés grave mais hier malgrés le suivit correct de mon regime ce matin +400gr allez comprendre bon je trouve que les petits pois c'est sucré et puis depuis ce matin c'est la ligne rouge pas idéal dans ces cas là.

Alors pas de prise de tete a midi je mange avec ma frangine et nos enfants cet aprem le cours de danse a ma fille aprés petit café chez une amie puis retour a la maison et petit tour chez vous (blog)   gros bisous les filleS.

ATTENTION LES FILLES LA FOTOS JUSTE POUR VOUS RAPPELER DE VIEUX SOUVENIR PAS POUR CRAQUER BISOUS

et hop ca repart pour le 2 eme jours je vous remercie de vos méssages ils me font bien plaisir .

La motivation est a son max il faut que je les terrassent ces kilos empecheurs de se sentir belle,légèreet contente de soi.

j'ai envie de voir le regard de mon homme qui petille c'est sur il petille toujour mais peut etre avec plus de retenu ,allez les filles on joue la partie cette semaine a fond.

je vous laisse le détail du 260109 pour le regime