Salut !

Mon poids à tojours pas décollé, je ne saéis pas vraiment quoi faire. En plus je ne suis pas sérieuse, même si j'ai consommé moins de 1200 cal hier, j'ai quand même craqué sur des biscuits quie j'aurai pu éviter!

poids : 73.7 kilos
objectif : 70 pour Noel
objectif final : 63

Bonne journée

aujourd'hui, je vais limiter ma consommation à 1000-1100 cal. Pour faire le calcul des calories, je me suis HT une table de calorie et s'iml me manque des choses, je regarde sur le net. cela étant sur la plus part des produit, il y a l'apport de calorie au 100grs.

pour le petit dejeuné, je suis à 350 cal. J'ai mis le détail en dessous. Lorsque j'ai pris mon petit dejeuné, j'avais faim et le moment était agréble puisque le we c'est petit dej en famille.

Je me suis peséé ce matin et j'était à 73.7 kilos, soit un peu plus que lorsque j'ai commencé. Je ne me laisse pas impresionnée, je prendrai le temps qu'il faut pour perxdre mes kilos en trop, ce sera simplement plus long que prévu.

Je vous souhaite une bonne journée et à plus tard pour la suite de la journée

je rajoute 100, pour les petits trucs que je peux mettre dans ma bouche, pour gouter ...

j'ai bien gérer ma journée = 1010 cal

BRAVO !

c'est décidé!
je vais choisir de peser tout ce que je mange et je vais tout noté dans un journal de bord.
je commence ce midi car pour ce matin c'est mort, j'ai pris mon petit dej.Cette resolution viens du fait que je me suis pesée ce matin et que je suis à 73.8 kilos. C'est à ne rien comprendre, j'ai pas fais d'écart hier et pourtant je gonfle...c'est pas juste..alors je vais durcir le mouvement. Je me suis vengée sur le êtit dejeuné...alors rattrapage sur ce midi et ce soir.

J'espères que vous allez bien et mieux que moi dans votre tête. je vous souhaite une bonne journée.

Plein de bisous

Comment faire pour maigrir quand on a pas le moral?
je n'arrête pas de craquer et de faire des crise de boulimie.
Je vais me ressaisir et dégommer ces satanés kilos, dès que je vais voir les premier tomber, cela va me redonner le coeur à l'ouvrage et je me sentirai mieux...alors vivement le premier kilos perdu.

Je vais recommencer à noté ce que je menag, quand je le mange, pourquoi je le mange, mes ensations de faim ou pas comme me l'a demandé mon médecin!!

Je ne vais plus me laissé aller, c'est à dire me mettre des vetements après la douche et non plus trainer en pijama toute la journée, me maquillé quand je sort...je veux reprendre le dessus!

Je ne vais pas me laisser faire par mon corp, c'est moi qui commande.

Bon je ne vais pas vous saouler avec mes états d'ames, je vous souhaite un bon week-end

A Lundi avec le sourir!

ça fait maintenant 10 jours que j'ai commencé à faire mon équilibrage alimentaire et je fais yoyo entre 72.5 et 73.5 kilos, rien à faire je décroche pas..j'en ai assez! Qu'est ce qui ne va pas chez moi, je suis grosse, moche et...

je veux maigrir et perdre tous ces kilos en trop, je veux maigrir, je veux maigrir!!!!

je ne vais pas baisser les bras, je vais y arriver!

biz

Salut les amis,

cette semaine, j'ai pas été très sérieuse. Pesée du jour : 73 kilos.
ça n'a pas bougé. En même temps je n'ai pas bien fais mon sport, j'ai fais seulement jeudi et vendredi. 

Cette semaine, les bonnes résolutions, je me mets en condition et je me motive.

Donc, 158 min de sport tous les jours avec mon amie Clariminette. Auijourd'hui vélo, demain leg magique et ainsi de suite...Allez le dégommage de kilos.

Salut les amis,

les vacances sont terminées et mon petit sejour non prévu en Charente était bien évidement trop court... lorsque l'on est pas chez soit c'est pas facile pour manger équilibrer ..apérot, bonne bouffe, sortie dans la famille...mais la vie est courte alors c'est pas grave!!!

et vous quoi de neuf, on s'accroche toujours?

j'ai quand même limité la casse ce matin 72.9 kilos sur la balance.

Je pense bien fort à vous, je vais de ce pas faire mon sport.

bisous

Salut les ami(e)s,

Une nouvelle journée qui commence, je suis satisfaite pour l'instant de ma façon de gérer ce nouveau régime, je me sens bien..c'est plutot une bonne chose!

je recommence à 73 kilos, mais j'ai pas résisté à la balance ce matin alors je crois bioen que c'est pour cela que j'ai le sourire!

Lundi je serai super contente si ça se confirme..c'est le jour de la pesée officielle!!!

Clariminette, je suis ok pour Lundi, on se prépare un petit programme,  une petite séance de sport, et d'équilibrage!

A suivre!

Bonne journée à tous

Mapotam

Salut mes amies,

voici mon programme du jour:

-un peu d'excercice (mais pas trop..j'"aime pas ça)
-faire attention pour pas manger de cochonneries
-manger équilibré et légé

Mon premier objectif est fixé, c'est un objectif intermédiare pour éviter de voir la montagne qui se dresse devant moi...gare à la rechute!
le plus dure dans un régime c'est de ne pas reprendre. Mais comment faire?
Comme je ne me sens vraiment pas bien dans mon corps, j'ai pris la décision de faire une lipo :-) mais pas avant d'avoir atteind mon poid de forme c'est à dire au moin65 kilos...c'est donc une motivation de plus....Allez Mapotam!! on s'accroche