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Accueil   >  espaces  >  mapotam  >  doucement comme l'escargot

Blog de mapotam

aide blog

  		• doucement comme l'escargot
    publié le 29/10/2009 à 09:26

    Salut mes amies,

    voici mon programme du jour:

    -un peu d'excercice (mais pas trop..j'"aime pas ça)
    -faire attention pour pas manger de cochonneries
    -manger équilibré et légé

    Mon premier objectif est fixé, c'est un objectif intermédiare pour éviter de voir la montagne qui se dresse devant moi...gare à la rechute!
    le plus dure dans un régime c'est de ne pas reprendre. Mais comment faire?
    Comme je ne me sens vraiment pas bien dans mon corps, j'ai pris la décision de faire une lipo :-) mais pas avant d'avoir atteind mon poid de forme c'est à dire au moin65 kilos...c'est donc une motivation de plus....Allez Mapotam!! on s'accroche

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : poridge de son, jus d'orange, café
    Déjeuner : steack de soj et yaourt myrtille
    Goûter ou snack : yaourt vanille
    Dîner : croque monsieur soja/ fromage
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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