Le massif de la Sainte Baume offre des possibiltés infinies de randonnée qui ont la particularité d'associer les passages vertigineux en crête ou à flanc escarpé et les passages merveilleux en sous bois. La rando d'aujourd'hui nous a ravi: partis à 10h de l'hostellerie de la Sainte Baume, nous avons grimpé jusqu'à 13h30; la pause déjeuner n'a pas duré en raison du vent qui  soufflait assez fort et assez froid en haut de la crête. Après le repas, nous avons encore marché 2h pour redescendre par un sentier assez bien nommé le sentier merveilleux.

Je suis assez satisfaite de ma journée parce que j'ai pu tenir mon régime (même si j'ai goûté au foie gras qu'une randonneuse avait apporté avec un pain aux morceaux de fruits délicieux); j'ai pu marcher (et même courir) pendant 5h sans souci et j'ai terminé ma journée par une séance géniale de Power plate.

J'adresse un petit salut aux Tartinettes qui me liraient.

Ingrédients :
1 grosse boîte de haricots rouges cuits
Légumes taillés en dés: fenouil, poivron, avocats, oignon, tomate, pomme…
Coriandre fraîche hachée
Pour la sauce: jus de citron vert, huile d'olive, sel et poivre du moulin
Réalisation :
Mélanger les ingrédients de la salade et servir frais.

Voilà pour le défi lancé par Delphine cuisine: une bonne salade bien fraîche où le goût de la coriandre fraîche prédomine et qui constitue un plat complet et excellent avec du thon. Bon appétit!!!!

Aujourd'hui, c'était mon anniversaire et mon cadeau, c'était une machine à pain. Pendant très longtemps, je n'en ai pas voulu, mais je viens de me décider tout simplement parce que de temps en temps nous mangeons du pain fait maison (il est très bon et cela revient moins cher qu'en boulangerie pour un pain fantaisie). Alors, même si le travail du boulanger ne peut pas être remplacé (c'est un savoir-faire que je respecte vraiment et que rien ne remplacera) la machine a l'avantage d'être plus simple que le travail à la main, le résultat est très probant et le prix défie toute concurrence.
J'avais un mix tout prêt de chez Lidl (89 centimes le kilo), le pain aux graines de tournesol, que j'ai utlisé pour inaugurer ma machine. Il suffit de suivre les instructions: mettre 350ml d'eau dans la MAP, ajouter 500g de préparation; refermer le couvercle et programmer (programme 3 – dorage moyen – poids 750g) et hop!
Voilà, la photo du résultat; elle est un peu sombre (la photo) mais je compte bien me régaler ce soir avec une tartine et de la coppa italienne! Humm, le top d'un repas de dimanche soir!

Toujours 66!

Pas pris mais pas perdu!

Aujourd'hui, j'étais en randonnée dans le massif du Garlaban tout rempli d'iris sauvages, d'orchidées et de romarin en fleur. C'était vraiment une bonne journée qui se termine avec un petit bémol puisque mon plus jeune fils s'est cassé le bras en faisant du roller…

Demain, je pars passer quelques jours dans les Alpes; j'espère que le temps nous permettra de faire des promenades en famille.

Je pèse 66 kg; c'est à dire 300 grammes de plus qu'il y a une semaine!!!

Je fais toujours attention mais j'ai plus mangé, je le sais: j'ai eu une semaine harrassante, j'ai fini tard tous les soirs (plein de réunion, de trucs en retard, de tracas). Bref! Plein de trucs qui font qu'on a besoin de plus d'énergie pour tenir le coup mais au final, on est quand même fatiguée et il n'y a que la balance qui voit ça en positif.

À présent, je suis en vacances alors plus d'excuse!!!!!!!!!!!

Il pleut. Et demain aussi, alors la rando que j'avais prévu de faire tombe à l'eau. Tampis! Pour compenser, je ferai de la marche rapide dans les rues de la ville comme aujourd'hui. J'ai à nouveau programmé une rando pour dimanche et normalement le temps devrait évoluer vers du beau.

Je veux profiter du défi presque parfait pour reprendre contact avec le centre de bien-être auquel je suis inscrite mais que je ne fréquente pas et c'est quand même bête d'avoir payé son forfait et de ne pas en profiter. Il me reste une dizaine de séances de powerplate; j'ai oublié de prendre des rendez-vous aujourd'hui et pourtant j'aurai eu le temps; je ne pourrai pas demain, ni vendredi. Alors, ce sera samedi; il faut que je m'y tienne.

 La jolie image est spécialement dédicacée à mes partenaires de défi: les Tartinettes!!

Dernière semaine avant les vacances scolaires (et je serai en vacances) ouf!!

Bonne journée bien crevante aujourd'hui; travaillé de 8h30 à 18h30 et encore une petite heure à la maison après le très bon téléfilm de France2 sur Roger Salengro.

Côté régime: OK

Côté sport: à peine 30 minutes de marche

Un gros bisou aux Tartinettes!!!

Ce soir, je rentre reposée et heureuse de mon week end dans ma belle- famille. Le souvenir du temps pluvieux et maussade de samedi et dimanche a été balayé par la journée splendide que nous avons eue aujourd'hui. Nous avons pu faire la randonnée que nous avions programmée et ça valait vraiment la peine. Une petite rando de deux heures sur un sentier accroché à la côte au dessus de la mer. Quelle vue magnifique, quelles senteurs de fleurs et de plantes odorantes! Il faisait chaud, pas de vent. Le bonheur!!!

C'est demain que je recommence le régime en tâchant de garder le rythme pour le sport.

Pour le poids, cela donne 65,7 kg à la pesée de samedi et je me pèserai à nouveau demain matin pour savoir le "prix" de mon weekend pascal en famille. Mais même avec quelques centaines de grammes en plus, je suis très motivée pour les perdre très vite et réussir ce que j'ai tenté de faire tout l'hiver sans succès: passer en dessous la barre des 65 kg. À suivre…

Ho! Oui! Vraiment besoin de DÉBRANCHER!!!!!

Je vais partir dans ma famille là, pendant tout le week end pascal. Ma belle soeur, ses enfants, les miens, nos maris, mes beaux-parents, nous avons prévu de randonner, de manger tous ensemble, de chercher les œufs, et de faire  plein de choses encore qui sont vraiment "extraordinaires"!!!… Oui rompre un peu avec le train train qui là, ce soir m'étouffe un peu.

Je fais toujours attention pour l'alimentation mais ce n'est pas vraiment le régime.  Demain, je me pèse et puis je pars 3 jours et puis je reviens et je recommence sérieusement à perdre du poids. C'est vrai, je vais le faire!