Salut!
Cela fait bien longtemps que je ne suis pas passée par ici et c'est toujours mauvais signe...
J'ai perdu le fil, l'hivers est pqssé par là et à emporté avec lui ma motivation à manger sain et à faire du sport. En même temps va faire un footing lorsqu'il fait -40 degrés dehors (heureusement cela n'a duré qu'une semaine parce que j'ai vraiment souffert!)
J'ai pas mal réfléchis sur pourquoi je grossi, j'ai noté ce que je mangeais avec les calories et tout et tout et en fait, je mange correctement pendant les repas MAIS je grignotte tellement, surtout le midi, je mange dans les écoles ou je travaille et leur cafétérias sont TOUTES immonde il y a très rarement des légumes et surtout beaucoup de cookies et autres cochonneries.
Une fois le problème identifié; j'ai cherché la source. Pourquoi est ce que je grignotte? Je mange parce que j'ai peur et que j'ai besoin de combler un vide... Bah ouais, depuis que j'ai immigré à Montréal, j'ai perdu beaucoup de choses, je suis sortie de ma zone de confort, j'ai du me refaire des amis et c'est beaucoup plus compliqué qu'il n'y parait! Je suis en train de me réorienter professionnellement, je ne suis pas stable niveau emplois, j'ai des dettes étudiantes à rembourser... Bref des tas de problème que je n'avasi pas à Paris et que j'ai du résoudre... au détriment de mon alimentation équilibrée.
Une fois que je me suis rendue compte de cela, je me suis dit qu'il fallait que je passe mon anxiété sur autre chose, je me suis remise plus régulièrement à la course, mais la neige, les températures glaciales, le verglas et les nids de poules ont eu raison de ma motivation. Alors je me suis réinscrite au Yoga; grand bien m'en fasse! Sauf que mon emploi du temps dans les écoles est devenu surchargé et travailler plus de 40 heures par semaines avec au moins 2 heures de trajet par jours ne me permettais pas de continuer...
Bref, je me suis dit que j'allais limiter les dégats en tentant de manger équilibré. Mais je me suis rendue compte que JE NE SAIS PAS MANGER EQUILIBRER... Ouais j'ai un peu honte de le dire, mais je ne sais pas combien je dois manger, je sais à peu près ce qui est équilibré. Les seules fois ou j'ai perdu du poids c'était lorsque je me restraignait à 900 kcals par jours ou que je vomissais à chaque repas... Pas joli joli... J'ai pas mal réfléchis à ce que je pouvais faire et puis je me suis inscrite à weight watchers en ligne pour traquer ma nourriture, je trouve que leur systèmes de points est bien fait et puis il n'y a pas de menus imposés... J'ai commencé Jeudi mais voilà... Depuis jeudi, j'ai mangé une fois au burger king, j'ai mangé une glace énorme avec du coulis de chocolat chaud dessus, et ce soir je viens de me manger un paquet de chips et des cookies...
Je vais être honnête, je ne comprend pas pourquoi je me sabotte comme ça. Je me déteste, je déteste ma faiblesse, j'ai envie de pleurer et de m'enterrer au fond d'un trou et de ne pas en sortir.
J'ai mal au dos à cause de mon surpoids, je ne peux plus m'habiller. Bref je me déteste, j'aime pas ce corps, je me trouve grosse et laide... C'est la triste vérité et même qu'au fond de moi, je m'aime tellement peu que je me dis que je ne mérite pas d'être mince. Bon bah, maintenant que c'est dit, il ne reste plus q'a remédier a cela... Et cela commence avec une bonne nuit de sommeil...
