Salut à toutes!

Encore merci pour votre soutient, rien que de savoir ça; ça me pousse à ne pas commettre d'impair!

Hier ma journée c'est plutot bien passée sur leplan alimentaire. Pour le midi j'ai trouvé un café qui fait d'excellentes salades à coté de la ou je travaille. Cela m'a sauvé la mise puis le soir on a été mangé en ville au restaurant vietnamien. Le truc c'est que je n'avais mangé qu'une salade le midi donc j'avais super faim le "soir"... Je le met entre guillemets car on a mangé à 17h (C'est courent au Québec de manger super tôt le soir, je ne suis pas fan de cet horaire mais j'avais faim et ma collègue aussi et elle est habituée de manger à ces horaires là...)

Donc j'ai mangé des nems (4 petits) et une assiette de poulets légumes et riz frit. J'ai regardé le soir combien de points ça valait et c'est énoooooooorme. J'ai donc dépassé de quelques points mon quota de la journée, heureusement que j'avais mangé léger le midi!

L'effet pervers de langer tot le soir c'est que j'avais faim avant de me coucher vers 23h... J'ai mangé une tranche de pain pour me calmer.

Merci pour tous vos conseils sur comment éviter le grignottage et comment mieux manger lorsqu'on est a l'hotel, je note tout, je retiens tout. Je me dit que c'est normal que je fasse des érreurs, je débutes là dedans! LOL

Bon, je vous laisse, il est 9h du matin, une nouvelle journée de travail, je vais aller me prendre une marche ce soir pour me détendre un peu ca va m'aérer et me faire bouger aussi!!!

Bonne journée les filles!